Palenie

Zawartość

• streszczenie
• Jakie są skutki zdrowotne palenia?
• Jakie są zagrożenia dla zdrowia wynikające z biernego palenia?
• Czy inne formy tytoniu również są niebezpieczne?
• Dlaczego powinienem zrezygnować?

streszczenie

Jakie są skutki zdrowotne palenia?

Nie da się tego obejść; palenie jest złe dla twojego zdrowia. Szkodzi prawie każdemu narządowi ciała, niektórych, których się nie spodziewasz. Palenie papierosów powoduje prawie co piąty zgon w Stanach Zjednoczonych. Może również powodować wiele innych nowotworów i problemów zdrowotnych. Obejmują one

• Nowotwory, w tym raki płuc i jamy ustnej
• Choroby płuc, takie jak POChP (przewlekła obturacyjna choroba płuc)
• Uszkodzenie i pogrubienie naczyń krwionośnych, co powoduje wysokie ciśnienie krwi
• Zakrzepy krwi i udar
• Problemy ze wzrokiem, takie jak zaćma i zwyrodnienie plamki żółtej (AMD)

Kobiety, które palą w czasie ciąży, mają większą szansę na pewne problemy z ciążą. Ich dzieci są również bardziej narażone na śmierć z powodu zespołu nagłej śmierci niemowląt (SIDS).

Palenie powoduje również uzależnienie od nikotyny, środka pobudzającego zawartego w tytoniu. Uzależnienie od nikotyny znacznie utrudnia rzucenie palenia.

Jakie są zagrożenia dla zdrowia wynikające z biernego palenia?

Twój dym jest również szkodliwy dla innych ludzi – wdychają go z drugiej ręki i mogą mieć wiele takich samych problemów, jak palacze. Obejmuje to choroby serca i raka płuc. Dzieci narażone na bierne palenie mają większe ryzyko infekcji ucha, przeziębienia, zapalenia płuc, zapalenia oskrzeli i cięższej astmy. Matki, które wdychają bierne palenie w czasie ciąży, częściej mają przedwczesny poród i dzieci z niską masą urodzeniową.

Czy inne formy tytoniu również są niebezpieczne?

Oprócz papierosów istnieje kilka innych form tytoniu. Niektórzy palą tytoń w cygarach i fajkach wodnych (szisze). Te formy tytoniu zawierają również szkodliwe chemikalia i nikotynę. Niektóre cygara zawierają tyle tytoniu, co cała paczka papierosów.

E-papierosy często wyglądają jak papierosy, ale działają inaczej. Są to urządzenia do palenia na baterie. Korzystanie z e-papierosa nazywa się wapowaniem. Niewiele wiadomo na temat zagrożeń dla zdrowia związanych z ich używaniem. Wiemy, że zawierają nikotynę, tę samą uzależniającą substancję w papierosach tytoniowych. E-papierosy narażają również osoby niepalące na działanie aerozoli z drugiej ręki (zamiast biernego palenia), które zawierają szkodliwe chemikalia.

Tytoń bezdymny, taki jak tytoń do żucia i tabaka, jest również szkodliwy dla zdrowia. Tytoń bezdymny może powodować niektóre nowotwory, w tym raka jamy ustnej. Zwiększa również ryzyko zachorowania na choroby serca, choroby dziąseł i zmiany w jamie ustnej.

Dlaczego powinienem zrezygnować?

Pamiętaj, że nie ma bezpiecznego poziomu używania tytoniu. Palenie nawet jednego papierosa dziennie przez całe życie może powodować nowotwory związane z paleniem i przedwczesną śmierć. Rzucenie palenia może zmniejszyć ryzyko wystąpienia problemów zdrowotnych. Im wcześniej zrezygnujesz, tym większe korzyści. Niektóre bezpośrednie korzyści z rzucenia palenia obejmują

• Niższe tętno i ciśnienie krwi
• Mniej tlenku węgla we krwi (tlenek węgla zmniejsza zdolność krwi do przenoszenia tlenu)
• Lepsza cyrkulacja
• Mniej kaszlu i świszczącego oddechu

Narodowy Instytut Raka NIH