Poradnik dotyczący pielęgnacji skóry

Zawartość

• Twój typ skóry ma znaczenie
• Budowanie codziennej rutyny pielęgnacji skóry
• Dla każdego rodzaju skóry
• DIY hacki, których należy unikać (nawet jeśli wszyscy to robią)
• Unikaj tych hacków dla majsterkowiczów
• Jak leczyć problemy skórne
• Trądzik
• Włókna łojowe
• Skazy, blizny i przebarwienia
• Jak sprawdzić swój typ skóry w domu
• Kiedy iść do lekarza lub dermatologa

Uwzględniamy produkty, które naszym zdaniem są przydatne dla naszych czytelników. Jeśli kupujesz za pośrednictwem linków na tej stronie, możemy zarobić niewielką prowizję. Oto nasz proces.

Twój typ skóry ma znaczenie

Możesz podejrzewać, że masz suchą, tłustą lub wrażliwą skórę, ale czy naprawdę znasz swój typ skóry? Znajomość swojego prawdziwego rodzaju skóry może pomóc następnym razem, gdy będziesz w przejściu z kosmetykami. W rzeczywistości używanie niewłaściwych produktów - lub nawet spopularyzowanych hacków internetowych - dla twojego rodzaju skóry może pogorszyć trądzik, suchość lub inne problemy skórne.

Czytaj dalej, aby dowiedzieć się:

• jak zbudować własną rutynę pielęgnacji skóry
• jak leczyć określone problemy skórne, takie jak trądzik lub blizny
• które sztuczki skórne DIY nie są zdrowe, nawet jeśli wydają się działać

Budowanie codziennej rutyny pielęgnacji skóry

Bez względu na rodzaj skóry, codzienna pielęgnacja skóry może pomóc w utrzymaniu ogólnego stanu zdrowia skóry i złagodzeniu konkretnych problemów, takich jak trądzik, blizny i ciemne plamy. Codzienna pielęgnacja skóry składa się z czterech podstawowych kroków, które możesz wykonać rano i raz przed snem.

1. Oczyszczanie: Wybierz środek czyszczący, który nie napina skóry po umyciu. Czyść twarz nie częściej niż dwa razy dziennie lub tylko raz, jeśli masz suchą skórę i nie nosisz makijażu. Unikaj mycia, aby uzyskać uczucie czystości, ponieważ oznacza to, że naturalne oleje skóry zniknęły. Środki myjące, o których wiadomo, że działają dobrze na wszystkie rodzaje skóry, to Cetaphil i Banila Clean It Zero Sherbet Cleanser.

2. Surowice: Surowica z witaminą C lub czynnikami wzrostu lub peptydami byłaby lepsza rano, pod filtrem przeciwsłonecznym. W nocy najlepiej działa retinol lub retinoidy na receptę. Makeup Artist’s Choice zawiera skuteczne serum z witaminami C i E oraz retinol.

3. Środek nawilżający: Nawet tłusta skóra potrzebuje kremu nawilżającego, ale używaj takiego, który jest lekki, na bazie żelu i nie zatyka porów lub nie blokuje porów, jak balsam do twarzy CeraVe. Sucha skóra może skorzystać z większej ilości kremów nawilżających, takich jak MISSHA Super Aqua Cell Renew Snail Cream. Większość marek będzie oznaczać swoje produkty jako żel lub krem ​​na opakowaniu.

4. Filtr przeciwsłoneczny: Zastosuj krem ​​przeciwsłoneczny z co najmniej 30 SPF 15 minut przed wyjściem na zewnątrz, ponieważ aktywacja filtra przeciwsłonecznego zajmuje trochę czasu. Ciemniejsze odcienie skóry w rzeczywistości wymagają większej ochrony przed słońcem, ponieważ przebarwienia są trudniejsze do skorygowania. Wypróbuj krem ​​przeciwsłoneczny EltaMD, który zapewnia szerokie spektrum ochrony przed promieniowaniem UVA / UVB i jest zalecany przez Skin Cancer Foundation.

Wybieraj produkty, które pasują do Twojego rodzaju i wrażliwości skóry, i pamiętaj o czytaniu etykiet. Niektóre produkty, takie jak retinol lub retinoidy na receptę, należy stosować tylko na noc.

Dla każdego rodzaju skóry

• Pozostań nawodniony.
• Zmieniaj poszewki przynajmniej raz w tygodniu.
• Umyj lub zawiń włosy przed snem.
• Noś krem ​​przeciwsłoneczny codziennie i nakładaj go 15 minut przed wyjściem.

Zacznij od podstawowej i prostej rutyny, aby zobaczyć, jak reaguje Twoja skóra. Gdy poczujesz się komfortowo, możesz dodać dodatkowe produkty, takie jak peelingi, maski i zabiegi punktowe, aby poprawić zdrowie skóry.

I nie zapomnij przetestować nowych produktów, zwłaszcza jeśli podejrzewasz, że masz wrażliwą skórę. Może to pomóc w zidentyfikowaniu potencjalnych reakcji alergicznych.

Aby przetestować nowy produkt:

1. Nałóż niewielką ilość produktu na skórę w dyskretnym miejscu, takim jak wewnętrzna strona nadgarstka lub wewnętrzna strona ramienia.
2. Poczekaj 48 godzin, aby zobaczyć, czy jest reakcja.
3. Sprawdź obszar po 96 godzinach od aplikacji, aby zobaczyć, czy nie masz opóźnionej reakcji.

Reakcja alergiczna może obejmować podrażnienie, zaczerwienienie, małe guzy lub swędzenie. Jeśli zauważysz te objawy, przemyj badany obszar wodą i delikatnym środkiem czyszczącym. Następnie zwróć produkt i wypróbuj inny, który lepiej pasuje do Twojego rodzaju skóry.

DIY hacki, których należy unikać (nawet jeśli wszyscy to robią)

Ludzie zgłaszają cuda związane z używaniem majsterkowiczów, takich jak sok z cytryny i pasta do zębów, w przypadku typowych problemów skórnych, takich jak wypryski i ciemne plamy. Nawet wielokrotnie nagradzana aktorka Emma Stone twierdzi, że jej sekretem pielęgnacji skóry jest soda oczyszczona. Ale prawda jest taka, że ​​te hacki mogą spowodować więcej długoterminowych szkód niż korzyści, ponieważ mogą uszkodzić barierę ochronną skóry.

Unikaj tych hacków dla majsterkowiczów

• Sok cytrynowy: Może mieć kwas cytrynowy, ale jest zbyt kwaśny i może powodować ciemne plamy po ekspozycji na słońce. Może również wysuszać i podrażniać skórę.
• Proszek do pieczenia: Przy pH 8 soda oczyszczona będzie obciążać twoją skórę, zawartość wody w skórze i powodować wysuszanie skóry.
• Czosnek: W surowej postaci czosnek może powodować alergie skórne, egzemę, stany zapalne skóry i wodniste pęcherze.
• Pasta do zębów: Składniki pasty do zębów mogą zabijać zarazki i wchłaniać tłuszcz, ale mogą też wysychać lub podrażniać skórę.
• Cukier: Jako środek złuszczający cukier jest zbyt mocny dla skóry twarzy.
• Witamina E: Miejscowe stosowanie witaminy E może podrażniać skórę i nie udowodniono, że poprawia wygląd blizn.

Niektóre z tych składników mogą być naturalne i opłacalne, ale nie są przeznaczone dla Twojej skóry. Nawet jeśli nie odczuwasz natychmiastowych skutków ubocznych, te składniki mogą powodować opóźnione lub długotrwałe uszkodzenia. Najlepiej używać produktów przeznaczonych do twarzy. Porozmawiaj ze swoim lekarzem lub dermatologiem przed wypróbowaniem aplikacji DIY na skórze.

Jak leczyć problemy skórne

Istnieją sposoby radzenia sobie z problemami skórnymi bez uszkadzania skóry. Pamiętaj tylko o zasadzie numer jeden w pielęgnacji skóry: nie wybieraj! Zbieranie trądziku, zaskórników, strupów lub innych problemów skórnych może powodować otwarte rany lub ciemniejsze plamy na skórze zwane przebarwieniami. Otwarte rany mogą prowadzić do infekcji, trądziku lub blizn. Im głębsza rana, tym większe prawdopodobieństwo, że na skórze pojawi się blizna.

Oto kilka naukowo potwierdzonych sposobów leczenia obszarów problemowych.

Trądzik

Leczenie trądziku zależy od tego, jak głęboki lub poważny jest trądzik. Ogólna pielęgnacja skóry jest najważniejszym krokiem w leczeniu trądziku, ale w przypadku łagodnego trądziku możesz użyć produktów bez recepty z lokalnej drogerii, takich jak:

• kwas salicylowy (wkładki trądzikowe o maksymalnej sile Stridex)
• nadtlenek benzoilu (lek na trądzik Clean & Clear Persa-Gel 10)
• alfa-hydroksykwasy
• adapalene
• olejek z drzewa herbacianego

Zawsze stosuj krem ​​przeciwsłoneczny po użyciu tych produktów rano, ponieważ mogą one powodować dodatkową wrażliwość skóry.

W przypadku pryszczów natychmiastowych, zapalnych i pojedynczych, możesz również wypróbować plastry lub naklejki na trądzik. Są to wyraźne, grube plamy, które działają jak zabiegi punktowe, pomagając w gojeniu wyprysków i zapobieganiu infekcjom. Podobnie jak bandaże na pęcherze, plastry na trądzik wyciągają płyn, czasami z dnia na dzień. Najlepiej używać ich przed snem, ponieważ makijaż ich nie zakryje.

Włókna łojowe

Włókna łojowe to maleńkie, przypominające cylindry rurki w porach, które są białawo-żółte. Są one często mylone z zaskórnikami, ale zaskórniki są w rzeczywistości rodzajem trądziku, który się utlenia. Włókna łojowe mogą sprawić, że pory będą wyglądać na większe i możesz mieć pokusę, aby je usunąć, szczypiąc skórę lub używając pasków porów. Ale te metody mogą mieć więcej skutków ubocznych niż korzyści dla skóry, zwłaszcza jeśli nie wykonujesz ich prawidłowo.

Nadgodziny możesz też spowodować:

• podrażnienie
• otwarte pory i infekcja
• suchość
• zaczerwienienie
• peeling

Miejscowe preparaty zawierające retinol lub retinoidy mogą pomóc w utrzymaniu czystości i czystości porów. Korzyści może przynieść również masaż twarzy olejem mineralnym lub rycynowym przez minutę.

Innym sposobem usuwania włókien łojowych jest użycie narzędzia do ekstrakcji. Jest to mały metalowy instrument z małym kółkiem na końcu.

Najbezpieczniejszą metodą jest zlecenie usunięcia ich za Ciebie przez estetyka lub dermatologa, ale możesz to zrobić również w domu:

1. Zacznij od czystej twarzy i instrumentu.
2. Delikatnie naciśnij kółko wokół wypukłości, aby sprawdzić, czy filament wyjdzie. Zachowaj ostrożność, ponieważ nadmierny nacisk może spowodować siniaki i blizny.
3. Następnie potraktuj obszar tonikiem i balsamem.
4. Aby zapobiec infekcjom, zawsze dezynfekuj instrument alkoholem przed i po użyciu.

Możesz również zauważyć dodatkowe korzyści, stosując nadtlenek benzoilu po umyciu przed ekstrakcją.

Skazy, blizny i przebarwienia

Skazy, blizny i ciemne plamy mogą goić się i zaniknąć po kilku tygodniach do sześciu miesięcy. Natychmiastowe leczenie blizn i wyprysków obejmuje makijaż i krem ​​przeciwsłoneczny, aby uniknąć dalszych uszkodzeń słonecznych i przebarwień.

Inne składniki, które pomagają w blaknięciu blizn, obejmują:

Silikon: Badania pokazują, że miejscowy silikon może poprawić grubość, kolor i teksturę blizny. Żel silikonowy można nakładać przez osiem do 24 godzin dziennie. Poszukaj produktów zawierających dwutlenek krzemu wymieniony jako składnik.

Kochanie: Wstępne badania pokazują, że miód może leczyć rany i blizny. Możesz użyć miodu, jeśli szukasz leczenia w domu.

Witamina C: Poszukaj tego składnika, kupując kremy i środki nawilżające. Witamina C działa lepiej w połączeniu z innymi składnikami rozjaśniającymi, takimi jak soja i lukrecja.

Niacynamid: Badania, że ​​niacynamid może pomóc zmniejszyć wypryski i ciemne plamy, szczególnie po trądziku. Miejscowe stosowanie od dwóch do pięciu procent niacynamidu jest skuteczne dla osób o jaśniejszym odcieniu skóry. Niedrogą opcją jest serum Niacynamidu 10% + 1% cynku, które kosztuje 5,90 USD.

Kwas retinowy: Odkryto, że blizny potrądzikowe poprawiły się u 91,4 procent osób, które stosowały kombinację kwasu retinowego i glikolowego. The Ordinary ma również produkt zawierający 2% retinoidów za 9,80 dolara. Używaj produktów z tym składnikiem tylko na noc.

Poszukaj produktów z tymi składnikami i dodaj je do swojej rutyny po umyciu twarzy. Nie zapomnij zawsze nosić kremu przeciwsłonecznego po aplikacji, aby uniknąć uszkodzeń słonecznych i przebarwień.

Jak sprawdzić swój typ skóry w domu

Jeśli nie masz pewności co do wyników quizu, możesz również wykonać test fizyczny, aby sprawdzić typ swojej skóry. Domowy test mierzy produkcję sebum. Sebum to woskowata, oleista ciecz, która pochodzi z twoich porów. Ilość sebum wytwarzanego przez skórę może określić, czy Twoja skóra:

• suchy
• oleisty
• normalna
• połączenie

Testowanie wydzielania sebum na czystej twarzy to najdokładniejszy sposób określenia rodzaju posiadanej skóry. Wykonaj następujące kroki:

1. Umyj twarz i osusz ją. Poczekaj 30 minut.
2. Delikatnie dociśnij bibułkę lub chusteczkę do twarzy na twarzy. Dociskaj papier do różnych obszarów skóry, takich jak czoło i nos, policzki i podbródek.
3. Przyłóż arkusz do światła, aby zobaczyć, jak przezroczysty jest papier.

Oprócz powyższych typów skóry możesz również mieć skórę wrażliwą, która nie spełnia kryteriów sebum. Skóra wrażliwa zależy od:

• jak szybko Twoja skóra reaguje na aplikację produktu
• jak dobrze Twoja skóra się chroni
• jak łatwo twoja skóra staje się czerwona
• prawdopodobieństwo alergii skórnej

Kiedy iść do lekarza lub dermatologa

Powinieneś udać się do dermatologa, jeśli Twoje problemy skórne nie znikną po zakupie produktów dostępnych bez recepty. Bardziej nasilony trądzik, blizny lub inne problemy mogą wymagać leczenia na receptę, takiego jak doustne antybiotyki, antybiotyki lub miejscowe retinoidy na receptę. Twój dermatolog może wykonać ekstrakcję głębszych cyst lub plam trądzikowych, które utknęły pod skórą.

Pamiętaj, że rodzaj skóry może wpływać na działanie produktów. Używanie niewłaściwego produktu, nawet jeśli jest naturalny, może powodować wypryski, pogorszyć wypryski lub powodować zaczerwienienia. Najlepiej jest dowiedzieć się, jaki masz typ skóry i opracować swoją rutynową pielęgnację. Możesz także robić notatki na temat składników produktu, aby sprawdzić, czy określone składniki powodują niepożądane reakcje skórne.