Jak cukrzyca wpływa na kobiety w wieku powyżej 40 lat?

Zawartość

• Cukrzyca typu 1
• Cukrzyca typu 2
• Jakie są objawy?
• Co powoduje cukrzycę?
• Czynniki ryzyka cukrzycy
• Diagnozowanie cukrzycy
• Leczenie cukrzycy
• Jaka jest perspektywa?
• Zapobieganie

Zrozumieć cukrzycę

Cukrzyca wpływa na to, jak organizm przetwarza glukozę, która jest rodzajem cukru. Glukoza jest ważna dla ogólnego stanu zdrowia. Służy jako źródło energii dla mózgu, mięśni i innych komórek tkankowych. Bez odpowiedniej ilości glukozy organizm ma problemy z prawidłowym funkcjonowaniem.

Dwa rodzaje cukrzycy to cukrzyca typu 1 i typu 2.

Cukrzyca typu 1

Pięć procent osób z cukrzycą ma cukrzycę typu 1. Jeśli masz cukrzycę typu 1, Twój organizm nie może wytwarzać insuliny. Przy odpowiednim leczeniu i wyborze stylu życia nadal możesz prowadzić zdrowe życie.

Lekarze zazwyczaj diagnozują cukrzycę typu 1 u osób w wieku poniżej 40 lat. Większość osób, u których zdiagnozowano cukrzycę typu 1 to dzieci i młodzi dorośli.

Cukrzyca typu 2

Cukrzyca typu 2 występuje częściej niż cukrzyca typu 1. Ryzyko jego rozwoju wzrasta wraz z wiekiem, zwłaszcza po 45 roku życia.

Jeśli masz cukrzycę typu 2, Twój organizm jest odporny na insulinę. Oznacza to, że nie wykorzystuje skutecznie insuliny. Z biegiem czasu organizm nie jest w stanie wytworzyć wystarczającej ilości insuliny, aby utrzymać stały poziom glukozy we krwi. Do cukrzycy typu 2 może przyczyniać się wiele czynników, w tym:

• genetyka
• złe nawyki stylu życia
• nadwaga
• wysokie ciśnienie krwi

Cukrzyca w różny sposób dotyka mężczyzn i kobiety. Kobiety chore na cukrzycę są bardziej narażone na:

• choroba serca, która jest najczęstszym powikłaniem cukrzycy
• ślepota
• depresja

Jeśli zdiagnozowano u Ciebie cukrzycę, możesz podjąć kroki w celu kontrolowania poziomu cukru we krwi i zmniejszenia ryzyka powikłań. Może to obejmować stosowanie dobrze zbilansowanej diety, regularne ćwiczenia i przestrzeganie planu leczenia zaleconego przez lekarza.

Jakie są objawy?

Objawy zwykle rozwijają się wolniej w cukrzycy typu 2 niż w cukrzycy typu 1. Uważaj na następujące objawy:

• zmęczenie
• skrajne pragnienie
• zwiększone oddawanie moczu
• rozmazany obraz
• utrata masy ciała bez wyraźnego powodu
• mrowienie dłoni lub stóp
• delikatne dziąsła
• wolno gojące się skaleczenia i rany

Objawy cukrzycy są różne. Mogą wystąpić niektóre lub wszystkie z tych objawów. Jeśli zauważysz którykolwiek z nich, skontaktuj się z lekarzem. Mogą to być objawy cukrzycy lub innych problemów zdrowotnych.

Możliwe jest również, że masz cukrzycę bez widocznych objawów. Dlatego tak ważne jest przestrzeganie zaleceń lekarza dotyczących rutynowych badań przesiewowych stężenia glukozy we krwi. Zapytaj swojego lekarza, czy powinien sprawdzić poziom glukozy we krwi.

Co powoduje cukrzycę?

Jeśli masz cukrzycę, Twój organizm nie wytwarza ani nie wykorzystuje prawidłowo insuliny. Insulina to hormon, który pomaga organizmowi przekształcać glukozę w energię i przechowywać jej nadmiar w wątrobie. Kiedy organizm nie wytwarza lub nie wykorzystuje insuliny w sposób, w jaki powinien, glukoza gromadzi się we krwi. Z biegiem czasu wysoki poziom glukozy we krwi może prowadzić do poważnych komplikacji zdrowotnych.

Czynniki ryzyka cukrzycy

Ryzyko zachorowania na cukrzycę jest zwiększone, jeśli:

• mają więcej niż 40 lat
• mają nadwagę
• jedz złą dietę
• nie ćwiczą wystarczająco
• palić tytoń
• ma wysokie ciśnienie krwi
• ma rodzinną historię cukrzycy
• mają w przeszłości cukrzycę ciążową, która naraża kobiety na większe ryzyko rozwoju cukrzycy po okresie rozrodczym
• często doświadczają infekcji wirusowych

Diagnozowanie cukrzycy

Nie dowiesz się, czy masz cukrzycę, dopóki nie zostanie odpowiednio przetestowany. Twój lekarz prawdopodobnie przeprowadzi badanie glukozy na czczo, aby sprawdzić, czy nie występują u Ciebie objawy cukrzycy.

Przed badaniem lekarz poprosi Cię o post przez osiem godzin. Możesz pić wodę, ale w tym czasie należy unikać wszelkiego jedzenia. Po zakończeniu postu lekarz pobierze próbkę Twojej krwi, aby sprawdzić poziom glukozy we krwi na czczo. To jest poziom glukozy we krwi, kiedy w organizmie nie ma pożywienia. Jeśli poziom cukru we krwi na czczo wynosi 126 miligramów na decylitr (mg / dl) lub więcej, lekarz prawdopodobnie zdiagnozuje cukrzycę.

Możesz później przystąpić do osobnego testu. Jeśli tak, zostaniesz poproszony o wypicie słodkiego napoju i odczekanie dwóch godzin. W tym czasie nie spodziewaj się zbytniego ruchu. Twój lekarz chce zobaczyć, jak Twój organizm reaguje na cukier. Lekarz będzie okresowo sprawdzał poziom cukru we krwi w ciągu dwóch godzin. Pod koniec dwóch godzin pobiorą kolejną próbkę twojej krwi i zbadają ją. Jeśli po dwóch godzinach poziom cukru we krwi osiągnie 200 mg / dl lub więcej, prawdopodobnie lekarz zdiagnozuje cukrzycę.

Leczenie cukrzycy

Lekarz może przepisać leki, które pomogą utrzymać poziom glukozy we krwi na zdrowym poziomie. Na przykład mogą przepisać tabletki doustne, zastrzyki z insuliny lub jedno i drugie.

Musisz prowadzić zdrowy tryb życia, aby kontrolować cukrzycę i zmniejszyć ryzyko powikłań. Ćwicz regularnie i stosuj dobrze zbilansowaną dietę. Rozważ przestrzeganie planów posiłków i przepisów przygotowanych specjalnie dla osób z cukrzycą. Na przykład American Diabetes Association oferuje przepisy ułatwiające zdrowe odżywianie i mniej stresujące.

Jaka jest perspektywa?

Cukrzyca nie jest uleczalna, ale możesz podjąć kroki, aby kontrolować poziom cukru we krwi i zmniejszyć ryzyko powikłań. Na przykład przestrzeganie dobrze zbilansowanej diety i ćwiczenia fizyczne przez 30 minut dziennie mogą pomóc w kontrolowaniu poziomu glukozy we krwi. Ważne jest również przestrzeganie planu leczenia przepisanego przez lekarza.

Zapobieganie

Kobiety w wieku powyżej 40 lat mogą podjąć środki zapobiegawcze, aby kontrolować poziom glukozy. Obejmuje to następujące czynności:

• Jeść śniadanie. Może to pomóc w utrzymaniu stałego poziomu glukozy we krwi.
• Obniż ilość węglowodanów w diecie. Oznacza to ograniczenie chleba i produktów bogatych w skrobię, takich jak białe ziemniaki.
• Każdego dnia dodawaj do swojego talerza tęczę kolorów, w tym jaskrawe owoce i warzywa, takie jak jagody, ciemne, liściaste warzywa i pomarańczowe warzywa. Pomoże Ci to uzyskać szereg witamin i składników odżywczych.
• Włączaj składniki z wielu grup żywności do każdego posiłku i przekąski. Na przykład, zamiast jeść tylko jabłko, połącz je z odrobiną masła orzechowego bogatego w białko lub porcją twarogu o obniżonej zawartości tłuszczu.
• Unikaj napojów gazowanych i owocowych. Jeśli lubisz napoje gazowane, spróbuj zmieszać wodę gazowaną z sokiem cytrusowym lub kilkoma kostkami świeżych owoców.

Prawie każdy może skorzystać z tych wskazówek dotyczących zdrowego odżywiania, więc nie musisz gotować osobnych posiłków dla siebie i swojej rodziny. Możesz wspólnie cieszyć się pysznymi i pożywnymi posiłkami. Przyjęcie nawyków związanych ze stylem życia może pomóc w zapobieganiu cukrzycy i zmniejszyć ryzyko powikłań, jeśli ją masz. Nigdy nie jest za późno na wypracowanie zdrowszych nawyków.