Czy powinieneś wypróbować krem ​​konopny na ulgę w bólu?

Zawartość

• Co to jest krem ​​przeciwbólowy z konopi?
• Jak CBD i konopie indyjskie mogą pomóc złagodzić ból
• Co nauka mówi o kremach konopnych łagodzących ból?
• Czy więc powinieneś wypróbować kremy z konopi na łagodzenie bólu?
• Jak znaleźć dobry krem ​​przeciwbólowy z konopi?
• Recenzja dla

Są szanse, że jeśli jesteś na tej stronie i czytasz tę historię, masz obecnie ból mięśni lub siedem gdzieś na ciele. Możesz być zaznajomiony z rolowaniem pianką, ciepłymi kompresami, a nawet kąpielami lodowymi jako sposobem łagodzenia bólu mięśni, ale co z kremem konopnym na ból?

Te miejscowe maści, kremy i balsamy są nasycone CBD lub kanabidiolem, związkiem znajdującym się w roślinie konopi. Producenci twierdzą, że może pomóc złagodzić ostry ból i bolesność mięśni. Powtórzę dla niewtajemniczonych: CBD to nie to samo co THC, ponieważ CBD nie ma żadnych efektów psychoaktywnych — czyli nie da ci haju.

Nauka wykazała, że ​​konopie indyjskie są skutecznym środkiem przeciwbólowym, co zostało potwierdzone w nowym, ogromnym raporcie z National Academies of Sciences, Engineering and Medicine. Istnieje jednak duża różnica między przyjmowaniem marihuany lub poszczególnych substancji chemicznych doustnie a wchłanianiem ich miejscowo przez skórę.

Zainteresowanie wzbudzone? Dowiedz się więcej o kremie konopnym do łagodzenia bólu i wszystkich jego odmianach.

Co to jest krem ​​przeciwbólowy z konopi?

Kremy konopne do łagodzenia bólu są zwykle wytwarzane z wysokiej jakości kwiatów konopi indyjskich w jakimś wysokiej jakości oleju – kokosowym lub oliwkowym – który zazwyczaj ekstrahuje aktywne związki, albo CBD, THC, albo oba, w zależności od rodzaju użytej konopi. (Oto przewodnik po różnicach między THC, CBD, konopiami i konopiami.) Ten olej jest następnie mieszany z innymi ziołami terapeutycznymi, takimi jak olejki eteryczne z arniki lub trawy cytrynowej, które również łagodzą ból.

Jeśli czytasz listę składników, często wszystko w słoiku pochodzi prosto z matki ziemi. Dopóki tak jest w przypadku kremu konopnego, na który masz oko, formuła jest niezwykle bezpieczna chemicznie, mówi dr Gregory Gerdeman, neurofizjolog, który bada biologię kannabinoidów i farmakologię w Eckerd College w Sankt Petersburgu na Florydzie. A ponieważ konopne kremy przeciwbólowe są opracowane tak, aby były stosowane miejscowo (wchłaniają się do górnej warstwy skóry), a nie transdermalne (które przenikałyby przez skórę i do krwiobiegu), nie ma ryzyka wystąpienia odurzenia, wyjaśnia Gerdeman. (PS Oto jak marihuana wpływa na wyniki sportowe.)

„Jeśli chodzi o środki miejscowe na bazie konopi na ból mięśni lub inne środki uśmierzające ból, nie ma absolutnie żadnego powodu, dla którego warto spróbować” – mówi.

Tak więc balsamy z konopi mogą być bezpieczne, ale jest jeden problem: praktycznie nie ma danych naukowych potwierdzających pogląd, że miejscowy krem ​​przeciwbólowy z infuzją CBD jest bardziej skuteczny niż inne miejscowe środki przeciwbólowe, takie jak Tiger Balm, BenGay lub Icy Hot . Michelle Sexton, lekarz medycyny naturalnej z San Diego i dyrektor ds. badań medycznych w Centrum Badań nad Konopiami i Polityką Społeczną, mówi, że jej pacjenci wydają się być bardzo zainteresowani kremami i maściami z konopi indyjskich, a około 40 procent z nich rzeczywiście próbowałem jednego. Jednak ci ludzie są teraz w jej biurze, ponieważ tematy nie działały dla nich. „Jako lekarz, moim zdaniem niewiele jest dowodów na poparcie tych twierdzeń – na razie wszystko to marketing” – mówi.

Jak CBD i konopie indyjskie mogą pomóc złagodzić ból

Można argumentować za prostym faktem, że nauka nie dogoniła jeszcze trendu (i praw) konopi. (Oto, co badania mają do powiedzenia na temat potencjalnych korzyści płynących z CBD i konopi indyjskich do tej pory.) I niewątpliwie są naukowcy testujący skuteczność kremów CBD w łagodzeniu bólu, gdy mówimy.

Teoretyczna logika polega na tym, że CBD może pomóc w regulacji bólu na kilka różnych sposobów — poprzez zwiększenie naturalnych endokannabinoidów, zmniejszenie reakcji zapalnej i odczulenie receptorów bólu (chociaż nadal nie jest jasne, czy jest to możliwe po wchłonięciu zewnętrznie w porównaniu z doustnym).

Zacznijmy od prostych: endokannabinoidy to naturalne sygnały w twoim ciele, które pomagają utrzymać homeostazę poprzez wykrywanie i regulowanie głodu, bólu, nastroju i pamięci. (Są one w rzeczywistości częścią twojego wysokiego poziomu ćwiczeń po treningu.) CBD pomaga podnieść naturalny poziom łagodzących ból endokannabinoidów poprzez blokowanie metabolizmu, gdy poruszają się one po twoim ciele.

Druga metoda łagodzenia bólu koncentruje się na szkodach, które wyrządzasz podczas ćwiczeń. Kiedy trenujesz siłowo, tworzysz w mięśniach mikropęknięcia, dlatego podczas gojenia odczuwasz ból. Gdy komórki odpornościowe wykryją uszkodzenie, uwalniają mediatory zapalne w celu naprawy tkanki. CBD, chociaż ma zdolność ograniczania uwalniania niektórych sygnałów prozapalnych, pomagając w ten sposób w bólu bez całkowitego zakłócania gojenia, wyjaśnia Gerdeman. (Powiązane: Czy ćwiczenie, gdy jesteś obolały, to zły pomysł?)

Wreszcie masz receptory zwane TrpV1, które wykrywają i regulują temperaturę ciała. Po aktywacji wydzielają ciepło, łagodząc receptory bólu. Korzystając z tego kanału, CBD sprawia, że ​​te receptory bólu są przez pewien czas nadaktywne, powodując ich nagrzewanie, odczulanie i obniżenie poziomu zakończeń nerwowych wyczuwających ból.

Co nauka mówi o kremach konopnych łagodzących ból?

Pomijając lekcję biologii, wszystko to nie zostało jeszcze udowodnione w badaniach naukowych na ludziach.

Analiza badania w Journal of Pain Research potwierdza, że ​​miejscowe stosowanie niektórych miejscowych kannabinoidów może zmniejszyć ból u zwierząt z zapaleniem lub bólem neuropatycznym. A nauka odkryła, że ​​kremy do stosowania miejscowego z THC i CBD pomagają złagodzić ból w stanach takich jak stwardnienie rozsiane. Ale w przypadku zdecydowanej większości bólu przewlekłego – a na pewno bólu ostrego, takiego jak po treningu – jury naukowe jest nadal w 100 procentach nieobecne. „Istnieje trochę danych na poparcie CBD w łagodzeniu bólu, ale przejście od zwierzęcia do człowieka to ogromny skok” – mówi Sexton.

„Ból i sztywność, które pojawiają się po treningu lub w wyniku nadmiernego wysiłku, z pewnością mają składnik prozapalny, więc rozsądnie jest sądzić, że CBD lub inne kannabinoidy mogą przynieść korzyści, ale nie mamy jeszcze badań, które by to potwierdzały” – dodaje Gerdeman.

Inny problem? Miejscowe produkty przeciwbólowe z konopi i kremy z konopi będą leczyć struktury anatomiczne w odległości 1 centymetra od skóry – a mięsień, w którym znajduje się twoja rzeczywista bolesność, będzie głębszy, wyjaśnia Ricardo Colberg, lekarz medycyny z Andrews Sports Medicine and Orthopaedic Centrum w Birmingham, AL. (Dobra wiadomość: ponieważ nie musi być głęboko wchłaniana, CBD i konopie indyjskie mogą zdziałać niesamowite rzeczy jako składnik do pielęgnacji skóry.)

Tkanka tłuszczowa może pomieścić tylko tyle oleju, więc teoretycznie, jeśli nałożysz wystarczającą ilość kremu konopnego na skórę, może on przeciekać do mięśni szkieletowych w wyniku dyfuzji, dodaje Sexton. Ale nie ma żadnych badań, które by to pokazały, a to oznacza, że ​​będziesz ocierał się o całą masę rzeczy.

To wywołuje podstawowy problem w przypadku wszystkich produktów CBD i konopi: nie ma regulacji dotyczących tego, ile aktywnego CBD lub THC znajduje się w każdym kremie ani jaka ilość związku jest potrzebna, aby uzyskać ulgę. Przeczytaj: „Jeśli masz trzy produkty, które mówią, że 1% CBD w oleju kokosowym, jeden może być świetny, a pozostałe dwa mogą być gówniane – taka jest obecnie rzeczywistość medycyny konopnej”, mówi Gerdeman. (Zobacz: Jak kupować bezpieczne i skuteczne produkty CBD)

Czy więc powinieneś wypróbować kremy z konopi na łagodzenie bólu?

Mimo to kremy z konopi mogą nadal zmniejszać ostry ból lub bolesność mięśni. Dzieje się tak dlatego, że prawie wszystkie te konopne kremy przeciwbólowe dostępne obecnie na rynku zawierają inne naukowo udowodnione związki przeciwbólowe, takie jak mentol, kamfora i kapsaicyna, które znajdują się również w innych, miejscowych środkach przeciwbólowych niezwiązanych z CBD. „Każdy krem ​​​​z uczuciem ogrzewania lub chłodzenia znieczula nerwy na ból, rozpraszając je bodźcami na wierzchu” – wyjaśnia dr Colberg. Ponadto często masujesz obszar podczas nakładania, co poprawia krążenie i zmniejsza skurcze mięśni, dodaje. (Zdobądź to, co najlepsze z obu światów, próbując masażu CBD.)

Czy potrzebujesz CBD? Wszyscy eksperci zgadzają się, że dopóki nie będzie więcej recenzowanych badań, wszystkie twierdzenia należy traktować jako szum marketingowy, a nie oparte na dowodach. (Lub mogą być anegdotyczne. Przeczytaj, co się stało, gdy jedna kobieta próbowała CBD z powodu lęku.)

Ale jest argument, który można po prostu wysunąć wierząc CBD dodaje to coś wyjątkowego. „Literatura naukowa mówi, że istnieje 33% szansy, że efekt placebo pomoże ludziom, więc dla niektórych samo użycie kremu, który według nich może pomóc, przyniesie pewną ulgę” – dodaje dr Colberg.

Krótko mówiąc: nauka nie potwierdziła, że ​​CBD lub kremy konopne do łagodzenia bólu przyniosą większe korzyści niż te bez tych związków, ale istnieje niewielkie ryzyko, jeśli chodzi o ich wypróbowanie (poza marnowaniem pieniędzy, oczywiście) . A jeśli wierzysz w moc kremów z CBD, może to wystarczyć, aby przynieść ulgę. (Rozważ wypróbowanie tych produktów: produkty, których używają trenerzy osobiści, aby złagodzić ból mięśni)

Jak znaleźć dobry krem ​​przeciwbólowy z konopi?

Jeśli twój stan zalegalizował oba związki, poszukaj kremu z CBD do THC 1:1, a także innego kannabinoidu BCP (beta-kariofilen), jeśli to możliwe, z którym producenci uzyskali lepsze wyniki, sugeruje Gerdeman. Wypróbuj krem ​​łagodzący dodatkową siłę firmy Apothecanna (20 USD; apothecanna.com) lub lek medyczny Cannabis Rub firmy Whoopi & Maya (tak, to linia Whoopi Goldberg), który został zaprojektowany specjalnie na bóle menstruacyjne (whoopiandmaya.com).

Jeśli nie mieszkasz w zalegalizowanym stanie, zazwyczaj nadal możesz kupować kremy CBD. Ponieważ nie ma żadnych regulacji ani standardowych testów, najlepszym rozwiązaniem jest znalezienie godnych zaufania marek, które używają kremów wolnych od toksyn, ale z dodatkowymi środkami przeciwbólowymi, takimi jak mentol, kapsaicyna, trawa cytrynowa lub kamfora. Wypróbuj Mary's Nutritionals Muscle Freeze (70 USD; marysnutrionals.com) lub Elixinol's CBD Rescue Balm (40 USD; elixinol.com).

Recenzja dla