Babymaking 101: Sposoby na szybsze zajście w ciążę

Zawartość

• Przegląd
• Kiedy powinieneś uprawiać seks?
• Czy wiedziałeś?
  
• Jakie pozycje są najlepsze?
• Jak często powinieneś uprawiać seks?
• Czy smar wpływa na prawdopodobieństwo zajścia w ciążę?
• Inne wskazówki dotyczące zajścia w ciążę
• Kiedy powinieneś pójść do lekarza?
• Na wynos

Przegląd

Kiedy próbujesz zajść w ciążę, seks to coś więcej niż tylko zabawa. Chcesz zrobić wszystko dobrze w łóżku, aby zmaksymalizować swoje szanse na poczęcie.

Nie udowodniono żadnych metod wywoływania ciąży. Jednak kilka zmian w harmonogramie i częstotliwości uprawiania miłości może zwiększyć szanse na sukces.

Kiedy powinieneś uprawiać seks?

Najlepszy czas na zajście w ciążę to najbardziej płodny punkt cyklu miesiączkowego. Twoje „płodne okno” obejmuje pięć dni przed owulacją i dzień owulacji.

Dwa dni przed owulacją i dzień owulacji mają najwyższe prawdopodobieństwo poczęcia. Uprawianie seksu w te dni daje największe szanse na poczęcie.

Podczas owulacji jajnik uwalnia dojrzałe jajo. To jajo przedostaje się przez jajowód do macicy.

Na tej trasie plemniki (miejmy nadzieję) spotkają się i zapłodnią jajo. Plemniki mogą żyć przez około pięć dni. Więc jeśli próbujesz zajść w ciążę, Twoim celem jest posiadanie żywej spermy w jajowodów podczas owulacji.

Skąd wiesz, że masz owulację? Jednym ze sposobów jest policzenie dni cyklu.

Prowadź kalendarz swoich cykli menstruacyjnych lub używaj aplikacji do śledzenia. Każdy cykl rozpoczyna się pierwszego dnia okresu i kończy na dzień przed rozpoczęciem następnego okresu.

Poszukaj punktu środkowego swojego cyklu. Jeśli masz cykl 28-dniowy, zwykle owulujesz około 14 dnia.

Czy wiedziałeś?

1. Nie wszystkie kobiety owulują w połowie cyklu. Jeśli masz problemy z zajściem w ciążę i podejrzewasz, że owulacja może być wcześniejsza lub późniejsza niż punkt środkowy, porozmawiaj ze swoim lekarzem o zastosowaniu innej metody potwierdzenia owulacji.

Możesz również poszukać takich znaków, które wskazują na owulację:

• Zmiana wydzieliny z pochwy. Po owulacji śluz stanie się przezroczysty i gęsty - o konsystencji białka jaja.
• Wzrost podstawowej temperatury ciała (BBT). Temperatura spoczynku twojego ciała nieznacznie wzrośnie po owulacji. BBT możesz zmierzyć za pomocą termometru podstawowej temperatury ciała, zanim wstaniesz rano. Uwaga: Dzięki temu dowiesz się tylko, że owulujesz i nie możesz przewidzieć owulacji. Jeśli jednak śledzisz temperaturę przez kilka cykli, z perspektywy czasu możesz zobaczyć, który dzień cyklu na ogół owulujesz.

Apteki sprzedają również zestawy owulacji dostępne bez recepty. Te testy sprawdzają zmiany hormonalne w moczu i mogą dać Ci znać, kiedy najprawdopodobniej będziesz mieć owulację. Więcej informacji znajduje się w instrukcji zestawu testowego.

Jakie pozycje są najlepsze?

Dzięki setkom milionów plemników uwalnianych w każdym męskim orgazmie każdy seks bez zabezpieczenia w czasie owulacji może doprowadzić do ciąży. Tak długo, jak plemniki dostaną się do pochwy, masz szansę na zajście w ciążę.

Nie udowodniono, że niektóre pozycje podczas seksu zwiększają prawdopodobieństwo poczęcia. Jednak niektóre pozycje mogą być lepsze niż inne, aby zapewnić małym pływakom drogę do jajka. Pozycje misjonarza (mężczyzna na górze) i pieska (mężczyzna z tyłu) pozwalają na głębszą penetrację - przybliżając nasienie do szyjki macicy.

W pozycji stojącej i na szczycie kobiety grawitacja działa przeciwko tobie. Jednak wstawanie zaraz po seksie nie powinno zmniejszać szansy na zajście w ciążę. Plemniki są całkiem dobrymi pływakami. Po złożeniu w pochwie mogą dotrzeć do szyjki macicy w ciągu 15 minut.

Chociaż po seksie nie musisz podnosić nóg w powietrzu, a nawet leżeć płasko na plecach, aby pomóc im się tam dostać, nie zaszkodzi. Umieszczenie poduszki pod dolną częścią pleców sprawi, że plemniki będą pływać we właściwym kierunku.

Jak często powinieneś uprawiać seks?

Być może przeczytałeś, że zbyt częste uprawianie seksu obniża jakość i ilość nasienia. Niektóre badania wykazały, że plemniki mają lepszą jakość, gdy są zbierane po 2-3-dniowym okresie abstynencji. Badania wykazały również, że wyższy wskaźnik poczęcia występuje u par uprawiających seks co 1-2 dni.

Kochanie się raz dziennie lub co drugi dzień podczas płodnego okna zwiększy twoje szanse na zajście w ciążę.

Staraj się uprawiać seks częściej, ale nie zmuszaj się do harmonogramu. Może to prowadzić do niepotrzebnego stresu. Ostatecznie idealna liczba przypadków uprawiania seksu jest dla Ciebie komfortowa.

Czy smar wpływa na prawdopodobieństwo zajścia w ciążę?

Prawie dwie trzecie kobiet używa smaru podczas seksu, ale pojawiły się pytania, czy produkty te mogą wpływać na jakość nasienia. W badaniach laboratoryjnych smary na bazie wody, takie jak Astroglide i K-Y Brand Jelly, zmniejszały ruch plemników o 60 do 100 procent.

Zanim wpadniesz w panikę i wyrzucisz rurkę smarującą, badania rzeczywistych par próbujących począć nie wykazały negatywnego wpływu na płodność. W rzeczywistości smar może pomóc w staraniach o zajście w ciążę, zapewniając seksowi wystarczający komfort, aby częściej.

Jeśli obawiasz się, że smar może zmniejszyć ryzyko zajścia w ciążę, wypróbuj marki przyjazne dla plemników, takie jak Pre-Seed.

Inne wskazówki dotyczące zajścia w ciążę

Zmiana praktyk seksualnych nie jest jedynym sposobem na zwiększenie prawdopodobieństwa poczęcia. Oto kilka innych rzeczy, które możesz zrobić, aby zwiększyć swoją płodność:

• Orgazm. Dla mężczyzny wytrysk jest niezbędny do zajścia w ciążę. Chociaż kobieta nie musi osiągać punktu kulminacyjnego, aby zajść w ciążę, ruch jej orgazmu może pomóc w przemieszczeniu plemników bliżej ich miejsca docelowego.
• Kontroluj swoją wagę. Zbyt ciężki lub zbyt cienki może obniżyć płodność.
• Nie pal Palenie zwiększa prawdopodobieństwo bezpłodności i poronienia oraz zmniejsza ruchliwość plemników.
• Ogranicz kofeinę. W dużych ilościach - więcej niż pięć filiżanek kawy dziennie - kofeina może obniżyć płodność.

Kiedy powinieneś pójść do lekarza?

Jeśli próbujesz zajść w ciążę, ale nie masz szczęścia, udaj się do lekarza podstawowej opieki zdrowotnej lub specjalisty ds. Płodności.

Jak długo należy czekać przed wizytą u lekarza? To zależy od twojego wieku.

• Kobiety poniżej 35 roku życia powinny starać się przez co najmniej 1 rok przed uzyskaniem pomocy medycznej.
• Kobiety w wieku 35 lat lub starsze powinny zobaczyć się z lekarzem po 6 miesiącach prób.

Umów się na spotkanie wcześniej, jeśli masz którykolwiek z tych problemów, które mogą mieć wpływ na płodność:

• nieregularne lub brak miesiączki
• endometrioza
• zapalenie narządów miednicy mniejszej
• historia poronień
• operacja przepukliny lub problem z jądrami (u partnera płci męskiej)

Lekarz dokona oceny twojego stanu zdrowia i historii medycznej. Leki, techniki inseminacji i operacje mogą pomóc w poczęciu osób z problemami z płodnością.

Na wynos

Każdy rodzaj seksu bez zabezpieczenia jest odpowiedni do zajścia w ciążę. Ale odpowiednio zaplanowane spotkania i ich częstsze zwiększanie szans na sukces.

Jeśli ciąża nie dzieje się od razu, nie wywieraj presji na siebie ani swojego partnera. Ciąża może potrwać kilka miesięcy - zwłaszcza jeśli masz 30 lat lub więcej.

Ale jeśli próbujesz od dłuższego czasu i nadal z niepokojem czekasz na ten guz, skonsultuj się z lekarzem.