Paraolimpijski harcerz Bassett o znaczeniu regeneracji — dla sportowców w każdym wieku

Zawartość

• Recenzja dla

Scout Bassett mógł z łatwością zdobyć tytuł „Najprawdopodobniej stanie się MVP wszystkich MVP” dorastając. Uprawiała sport każdego sezonu, rok po roku, a przed rozpoczęciem rywalizacji w zawodach lekkoatletycznych dała początek koszykówce, softballowi, golfowi i tenisowi. W tym czasie sport był bezpieczną przystanią – miejscem, w którym Bassett mogła uciec od wszelkich osobistych problemów, z którymi miała do czynienia – i sposobem na wyrażenie siebie, mówi. Kształt.

„Myślę, że gdybym nie uprawiał sportu o każdej porze roku, nie wiem, gdzie byłbym, jeśli chodzi o moje życie, jako osoba” – mówi Bassett. wpadłem w kłopoty lub dokonałem złych wyborów, ale z pewnością nie jest to poza sferą możliwości. I dlatego było dla mnie świetne, abym był skupiony na ścieżce, zmotywowany i wyznaczał cele.

Najwyraźniej niezłomne oddanie 33-latkowi lekkoatletyce, a konkretnie lekkoatletyce, opłaciło się. Bassett, która jako niemowlę straciła prawą nogę w pożarze, po raz pierwszy dołączyła do drużyny paraolimpijskiej USA w 2016 roku i brała udział w dwóch imprezach podczas letnich igrzysk w Rio de Janeiro. Rok później na swoich trzecich Mistrzostwach Świata zdobyła dwa brązowe medale, jeden w biegu na 100 metrów, a drugi w skoku w dal. Chociaż Bassett nie zakwalifikowała się do Igrzysk Paraolimpijskich w Tokio 2020, przez cały czas będzie kibicować swoim kolegom sportowcom jako korespondent NBC.

I na tym nie poprzestaje. Bassett pozostaje głośnym orędownikiem młodych kobiet, aby kontynuowały swój udział w sporcie. Według Women's Sports Foundation dziewczęta w wieku 14 lat rezygnują ze sportu dwukrotnie częściej niż chłopcy. I właśnie ta pasja do lekkoatletyki jest powodem, dla którego nawiązała współpracę z Always. Obecnie Always współpracuje z YMCA przy tworzeniu ogólnopolskich programów, które pomagają przywrócić młode kobiety do gry w ramach kampanii #KeepHerPlaying. „Wiem, że sport tak bardzo zmienił moje życie, pomagając mi nie tylko radzić sobie z tak wieloma osobistymi wyzwaniami i zmaganiami, ale także rozwijać ważne umiejętności życiowe, które tak naprawdę nie mają nic wspólnego z faktycznym polem gry lub treningiem fizycznym” mówi.

Dla Bassetta presja społeczna, aby mieć „zgiełkliwy sposób myślenia” jest jednym z głównych czynników przyczyniających się do problemu. „Możesz się tym naprawdę przytłoczyć, myśląc, że musisz cały czas wykraczać poza granice, a wtedy po prostu dochodzisz do tego wypalenia” – wyjaśnia. „…Kiedy uprawiasz sport, niezależnie od tego, czy jest to poziom rekreacyjny, czy wysoki, wypalenie jest wysokie. I myślę, że to jest jeden z powodów, dla których dziewczęta walczą o pozostanie w sporcie w młodym wieku – może to pochłaniać wszystko i nie ma wystarczająco dużo czasu na regenerację lub czasu, aby naprawdę się zrestartować."

Bassett też nie jest odporny na wypalenie. W typowym jesiennym sezonie treningowym będzie ćwiczyć przez pięć do sześciu godzin dziennie, pięć lub sześć dni w tygodniu, wykonując ćwiczenia wytrzymałościowe i techniczne na torze, ćwiczenia siłowe na siłowni i inne niecodzienne, treningi uderzeniowe, takie jak „bieganie” okrążeń w basenie z założonym pasem do pływania. FTR, Bassett mówi, że lubi „wyzwanie” swojego programu fitness i że „codziennie jest to coś nowego i ekscytującego”. Ale w ciągu ostatniego roku Bassett mówi, że „pod pewnymi względami przetrenowała się”, przygotowując się do potencjalnego startu w Igrzyskach w Tokio, które zostały opóźnione o rok z powodu pandemii COVID-19. „Nie ma podręcznika, że ​​tak powiem, jak trenujesz przez piąty rok” – mówi Bassett. „Myślę, że naprawdę chcieliśmy mieć pewność, że pracujemy tak samo ciężko jak wszyscy inni, jeśli nie więcej, aby nie tracić czasu i nie marnować dodatkowego roku”. (Powiązane: Pływaczka Simone Manuel ujawniła swoją walkę z zespołem przetrenowania na kilka dni przed zakwalifikowaniem się do igrzysk olimpijskich)

Chociaż żałuje, że nie poświęca więcej czasu na przygotowania do Igrzysk w Tokio, Bassett generalnie stara się priorytetowo traktować regenerację – a nie tylko metody, które pomagają jej fizycznie, takie jak okładanie mięśni i wizyta u fizjoterapeuty. „Myślę, że ważne jest, aby uprawiać coś innego niż twój rzeczywisty sport” – wyjaśnia. „[W] moje dni rekonwalescencji nie ma żadnego rzeczywistego biegania”. Zamiast tego Bassett mówi, że przechodzi przez zajęcia jogi, odwiedza plażę, spacery i wędrówki, aby zresetować się psychicznie.

„Nie sądzę, aby można było wystarczająco podkreślić, jak ważne jest dla sportowców na każdym poziomie i w każdym wieku, aby naprawdę wziąć te dni na regenerację, a nawet te części roku, w których spędza się trochę czasu poza sezonem, po prostu trochę, żeby zrestartować” – dodaje. „…Możesz osiągnąć wysoki poziom i wziąć dzień wolny, aby wyzdrowieć, czy to psychicznie, czy fizycznie. Nie ma w tym wstydu i nie oznacza to, że nie pracujesz ciężko lub nie jesteś zaangażowany lub poświęcona Twojemu sportowi."

Co ważniejsze, mistrz świata chce podkreślić, że młodzi sportowcy nie powinni automatycznie machać białą flagą, gdy robi się ciężko. „Jedną z rzeczy, z których jestem najbardziej dumny, jest praca z tak wieloma młodymi dziewczynami, zwłaszcza z niepełnosprawnymi, [i] chęć bycia dla nich przykładem, że tylko dlatego, że sprawy nie poszły po twojej myśli lub nie powiodłaś się, to jest nie jest to powód do rezygnacji. W rzeczywistości są to właśnie momenty i powody, aby pozostać zaangażowanym w sport i poświęcić się swojemu rzemiosłu” – mówi Bassett.

„Łatwo się poddać i byłoby łatwo na tej pozycji, ale tak wiele można zyskać” – mówi w odniesieniu do nie zakwalifikowania się do tegorocznych Igrzysk Paraolimpijskich. „Naprawdę wierzę, że najlepsze nagrody w życiu pochodzą z drugiej strony zmagań”.

Recenzja dla