Jak bieganie pomogło jednej kobiecie wytrzeźwieć (i pozostać)?

Zawartość

• Recenzja dla

Moje życie na zewnątrz często wyglądało idealnie, ale prawda jest taka, że ​​od lat mam problemy z alkoholem. W szkole średniej miałem reputację „weekendowego wojownika”, gdzie zawsze pokazywałem się we wszystkim i miałem świetne stopnie, ale gdy nadszedł weekend, imprezowałem, jakby to był mój ostatni dzień na ziemi. To samo wydarzyło się w college'u, gdzie miałem mnóstwo zajęć, pracowałem na dwóch etatach i ukończyłem szkołę z 4,0 GPA, ale spędzałem większość nocy pijąc, aż do wschodu słońca.

Zabawne jest to, że byłem zawsze pochwalił możliwość prowadzenia takiego stylu życia. Ale w końcu mnie dogonił. Po ukończeniu studiów moje uzależnienie od alkoholu tak wymknęło się spod kontroli, że nie byłam już w stanie utrzymać pracy, ponieważ byłam cały czas chora i nie pojawiałam się w pracy. (Powiązane: 8 oznak, że pijesz za dużo alkoholu)

W wieku 22 lat byłem bezrobotny i mieszkałem z rodzicami. Wtedy wreszcie zacząłem się pogodzić z faktem, że byłem uzależniony i potrzebowałem pomocy. Moi rodzice byli pierwszymi, którzy zachęcali mnie do pójścia na terapię i szukania leczenia – ale chociaż robiłem to, co powiedzieli, i robiłem chwilowe postępy, nic się nie trzymało. Ciągle wracałem do punktu wyjścia w kółko.

Kolejne dwa lata były bardziej takie same. To wszystko jest dla mnie mgliste – spędziłem wiele poranków wstając, nie wiedząc, gdzie jestem. Moje zdrowie psychiczne było na najniższym poziomie i ostatecznie doszło do punktu, w którym straciłem wolę życia. Byłem w głębokiej depresji, a moja pewność siebie została całkowicie zachwiana. Czułem, że zniszczyłem swoje życie i zrujnowałem wszelkie perspektywy (osobiste lub zawodowe) na przyszłość. Moje zdrowie fizyczne również było czynnikiem przyczyniającym się do tej mentalności, zwłaszcza biorąc pod uwagę, że w ciągu dwóch lat przytyłam około 55 funtów, co zwiększyło moją wagę do 200.

W mojej głowie doszedłem do dna. Alkohol pokonał mnie tak bardzo fizycznie, jak i emocjonalnie, więc wiedziałem, że jeśli teraz nie otrzymam pomocy, naprawdę będzie za późno. Więc zgłosiłem się na odwyk i byłem gotowy zrobić wszystko, co mi kazali, żebym mógł wyzdrowieć.

Chociaż wcześniej sześć razy chodziłam na odwyk, tym razem było inaczej. Po raz pierwszy chciałem słuchać i byłem otwarty na ideę trzeźwości. Co ważniejsze, po raz pierwszy w życiu byłem gotów wziąć udział w 12-stopniowym programie zdrowienia, który gwarantował długoterminowy sukces. Tak więc, po dwóch tygodniach pobytu w szpitalu, wróciłem do prawdziwego świata i poszedłem do programu ambulatoryjnego, a także do AA.

Miałem więc 25 lat i próbowałem zachować trzeźwość i rzucić palenie. Chociaż miałam całą tę determinację, by iść naprzód ze swoim życiem, było… dużo wszystko na raz. Zacząłem czuć się przytłoczony, co uświadomiło mi, że potrzebuję czegoś, co mnie zajmie. Dlatego zdecydowałem się zapisać na siłownię.

Moim celem była bieżnia, ponieważ wydawało mi się to łatwe, a słyszałem, że bieganie pomaga ograniczyć chęć palenia. W końcu zacząłem zdawać sobie sprawę, jak bardzo mi się to podobało. Zacząłem odzyskiwać zdrowie, tracąc całą przybraną na wadze. Co ważniejsze jednak, dało mi to mentalne ujście. Zauważyłem, że wykorzystuję swój czas biegania, aby nadrobić zaległości i wyprostować głowę. (Powiązane: 11 popartych nauką powodów, dla których bieganie jest dla Ciebie naprawdę dobre)

Kiedy biegałem kilka miesięcy, zacząłem zapisywać się do lokalnych 5Ks. Kiedy miałem już kilka za pasem, zacząłem pracować nad swoim pierwszym półmaratonem, który przebiegłem w New Hampshire w październiku 2015 roku. Po wszystkim miałem tak ogromne poczucie spełnienia, że ​​nawet nie zastanowiłem się dwa razy, zanim zapisałem się na moje pierwszy maraton w następnym roku.

Po treningu przez 18 tygodni przebiegłem Rock 'n' Roll Marathon w Waszyngtonie w 2016 roku. Mimo, że zacząłem za szybko i byłem toastem za 18 milę, i tak skończyłem, bo nie było mowy, żebym wszystko puścił. moje treningi się marnują. W tym momencie zdałem sobie również sprawę, że jest we mnie siła, o której nie wiedziałem. Ten maraton był czymś, do czego podświadomie dążyłem od bardzo dawna i chciałem sprostać własnym oczekiwaniom. A kiedy to zrobiłem, zdałem sobie sprawę, że mogę zrobić wszystko, na co tylko zapragnę.

W tym roku pojawiła się okazja do poprowadzenia TCS New York City Marathon w postaci kampanii PowerBar Clean Start. Pomysł polegał na przesłaniu eseju wyjaśniającego, dlaczego czułem, że zasłużyłem na czysty start, aby mieć szansę na udział w wyścigu. Zacząłem pisać i wyjaśniłem, jak bieganie pomogło mi na nowo odnaleźć cel, jak pomogło mi pokonać najtrudniejszą przeszkodę w moim życiu: moje uzależnienie. Podzieliłem się tym, że gdybym miał szansę pobiec w tym wyścigu, mógłbym pokazać innym ludziom, innym alkoholikom, że to jest możliwe do przezwyciężenia uzależnienia, bez względu na to, jakie to jest, i że to jest można odzyskać swoje życie i zacząć od nowa. (Powiązane: Bieganie pomogło mi w końcu pokonać depresję poporodową)

Ku mojemu zdziwieniu zostałem wybrany jako jedna z 16 osób do zespołu PowerBar i startowałem w tym roku. Było to bez wątpienia Najlepsza wyścig mojego życia, zarówno fizycznie, jak i emocjonalnie, ale tak naprawdę nie poszło zgodnie z planem. Przed biegiem miałem bóle łydek i stóp, więc byłem zdenerwowany tym, jak się sprawy potoczą. Spodziewałem się, że będzie ze mną podróżowało dwóch przyjaciół, ale oboje mieli obowiązki w ostatniej chwili, przez co podróżowałam sama, co dodało mi nerwów.

W dniu wyścigu uśmiechnąłem się od ucha do ucha przez całą Czwartą Aleję. Bycie tak jasnym, skupionym i umiejącym cieszyć się tłumem było darem. Jedną z najtrudniejszych rzeczy dotyczących zaburzeń związanych z używaniem substancji jest niemożność ich realizacji; niemożność osiągnięcia wyznaczonych sobie celów. To niszczy poczucie własnej wartości. Ale tego dnia osiągnąłem to, co postanowiłem zrobić w mniej niż idealnych okolicznościach i tak się cieszę, że miałem okazję. (Powiązane: Bieganie pomogło mi pokonać uzależnienie od kokainy)

Dziś bieganie sprawia, że ​​jestem aktywny i skupiam się na jednym – utrzymaniu trzeźwości. To błogosławieństwo wiedzieć, że jestem zdrowy i robię rzeczy, o których nigdy nie myślałem, że będę w stanie zrobić. A kiedy czuję się psychicznie słaby (błysk wiadomości: jestem człowiekiem i wciąż mam takie chwile), wiem, że mogę po prostu założyć buty do biegania i iść na dłuższą metę. Czy naprawdę tego chcę, czy nie, wiem, że wyjście i oddychanie świeżym powietrzem zawsze będzie mi przypominało, jak pięknie jest być trzeźwym, żyć, móc biegać.

Recenzja dla