Kalkulator ryzyka chorób serca

Zawartość

• Twój wiek
• Twoja płeć
• Twój całkowity poziom cholesterolu
• Twój poziom cholesterolu HDL
• Twoja historia palenia
• Twoje ciśnienie krwi
• Niezależnie od tego, czy masz cukrzycę

Choroby serca są główną przyczyną śmierci zarówno mężczyzn, jak i kobiet. Ponad 700 000 Amerykanów co roku doświadcza zawału serca. Być może już podejmujesz kroki w celu zmniejszenia ryzyka, ale skąd wiesz, czy robisz wystarczająco dużo?

W wyniku kilku długoterminowych badań naukowcy określili kluczowe czynniki ryzyka, które mogą zwiększyć ryzyko wystąpienia choroby serca lub zawału serca w ciągu życia. Śledząc czynniki ryzyka, możesz określić, jak agresywna musisz być przy przyjmowaniu zmian stylu życia i leczenia.

Twój wiek

Ryzyko chorób serca wzrasta z wiekiem, niezależnie od innych czynników ryzyka. Ryzyko wzrasta dla mężczyzn po 45. roku życia i kobiet po 55. roku życia lub po menopauzie. Uważa się, że hormon estrogen pomaga chronić serce. Dlatego spadek poziomu estrogenu w ciele kobiety po menopauzie zwiększa jej ryzyko chorób serca.

Z czasem stopniowe narastanie blaszek tłuszczowych w tętnicach może stać się problemem. Z wiekiem gromadzenie się może powodować zwężenie tętnic w miejscu, w którym ma przepływać krew. Czasami zakrzep może tworzyć i blokować przepływ krwi w tętnicy wieńcowej. Może to spowodować zawał serca.

Twoja płeć

Mężczyźni są bardziej narażeni na choroby serca niż kobiety. Szacuje się, że od 70 do 89 procent nagłych zdarzeń sercowych występuje u mężczyzn. Do tej pory naukowcy nie są pewni, dlaczego tak jest, ale badania wykazały, że przyczyną mogą być hormony płciowe.

W jednym badaniu dotyczącym płci męskiej i niektórych hormonów stwierdzono, że dwa hormony płciowe są powiązane ze zwiększonym poziomem lipoproteiny o niskiej gęstości (LDL), która jest uważana za zły cholesterol, i niskim poziomem lipoproteiny o wysokiej gęstości (HDL), która jest uważana za dobry cholesterol . Inne badanie wykazało, że chromosom Y, który jest unikalny dla mężczyzn, może również przyczyniać się do zwiększonego ryzyka choroby wieńcowej. Bez względu na powód mężczyźni są ogólnie bardziej narażeni na choroby serca i zwykle rozwijają się w młodszym wieku niż kobiety. Jednak choroby serca są również główną przyczyną śmierci kobiet.

Twój całkowity poziom cholesterolu

Twój całkowity cholesterol jest potencjalnym czynnikiem ryzyka chorób serca. American Heart Association definiuje całkowity cholesterol jako sumę poziomów cholesterolu HDL i LDL oraz 20 procent poziomu trójglicerydów. Cholesterol jest kluczową częścią płytki nazębnej, która może gromadzić się w tętnicach. Płytka nazębna składa się z tłuszczu, cholesterolu, wapnia i innych substancji. Teoria mówi, że im więcej cholesterolu i tłuszczu masz we krwi, tym większe są szanse, że zostaną one przekształcone w nagromadzenie płytki w twoich tętnicach.

Twój poziom cholesterolu HDL

Naukowcy odkryli, że cały cholesterol nie jest taki sam. Cholesterol HDL faktycznie chroni przed chorobami serca. Naukowcy nie są pewni, dlaczego, ale wierzą, że pomaga to zmniejszyć stan zapalny, co przyczynia się do zdrowia serca. Pomaga także w przenoszeniu cholesterolu do wątroby, gdzie można go przetworzyć z organizmu. Ogólny konsensus jest taki, że im wyższy poziom HDL, tym mniejsze ryzyko chorób serca.

Twoja historia palenia

Palenie tytoniu zwiększa ogólne ryzyko chorób serca. Nikotyna i inne chemikalia zawarte w papierosach uszkadzają serce i naczynia krwionośne, zwiększając ryzyko zwężenia tętnic z powodu miażdżycy.

Ryzyko to wzrasta, nawet jeśli palisz tylko raz na jakiś czas. Na szczęście, bez względu na to, ile i jak długo palisz, rzucenie palenia przyniesie korzyści Twojemu sercu. Zmniejsza ryzyko zachorowania lub umierania z powodu chorób serca, a wraz z upływem czasu obniża ryzyko miażdżycy. Rezygnacja może również pomóc w odwróceniu uszkodzenia serca i naczyń krwionośnych.

Twoje ciśnienie krwi

Pierwsza liczba odczytów ciśnienia krwi może również dać ci wskazówki na temat ryzyka chorób serca. Ta liczba odnosi się do twojego „skurczowego” ciśnienia krwi. Jest to ciśnienie w tętnicach, gdy serce bije, i powoduje pulsowanie krwi o ścianę tętnic. Druga liczba odnosi się do twojego „rozkurczowego” ciśnienia krwi. Jest to ciśnienie w tętnicach między uderzeniami serca, czyli wtedy, gdy dolne komory serca się rozluźniają.

Pomiar skurczowy zwykle wzrasta z wiekiem. Uważa się, że bardziej wskazuje na ryzyko chorób serca. Wynika to z rosnącej sztywności tętnic i długotrwałego gromadzenia się płytki nazębnej.

Oto kilka wskazówek dotyczących ciśnienia krwi:

• Normalne ciśnienie krwi: skurczowe poniżej 120 mmHg i rozkurczowe poniżej 80 mmHg
• Podwyższony: skurczowy 120–129 mmHg i rozkurczowy mniejszy niż 80 mmHg
• Nadciśnienie tętnicze stopnia 1 (wysokie ciśnienie krwi): skurczowe od 130 do 139 mmHg lub rozkurczowe od 80 do 89 mmHg
• Nadciśnienie stopnia 2: skurczowe 140 mmHg lub wyższe lub rozkurczowe 90 mmHg lub wyższe

Przyjmowanie leków obniżających ciśnienie krwi zmniejsza ryzyko zawału serca.

Niezależnie od tego, czy masz cukrzycę

Wiele kalkulatorów ryzyka chorób serca dodało cukrzycę do listy. Jeśli masz cukrzycę, masz prawie dwa razy większe prawdopodobieństwo, że ktoś, kto nie ma cukrzycy, umrze z powodu chorób serca.

Z biegiem czasu wysoki poziom glukozy (cukru) we krwi może prowadzić do wzrostu odkładania się substancji tłuszczowych na tętnicy lub innej ścianie światła naczynia krwionośnego, a następnie zwężenia i stwardnienia tętnicy, co jest częścią procesu zwanego miażdżycą tętnic.

Odwiedź stronę American Heart Association, aby użyć kalkulatora ryzyka serca. Po udzieleniu odpowiedzi na kilka pytań na temat ciśnienia krwi, cholesterolu całkowitego i HDL, wieku i kilku innych rzeczy, witryna poda procent ryzyka. Pamiętaj, aby regularnie przeprowadzać kontrole u lekarza, aby kontrolować wszystkie czynniki ryzyka i utrzymywać ryzyko chorób serca na jak najniższym poziomie.