Domowe środki na wzmocnienie kości

Zawartość

• 1. Herbata ze skrzypu
• 2. Witamina truskawkowa

Dobrym domowym środkiem wzmacniającym kości jest codzienne picie herbaty ze skrzypu i przyjmowanie witaminy z siemienia lnianego truskawkowego. Te domowe środki można przyjmować codziennie i są szczególnie odpowiednie dla osób starszych z osteoporozą oraz jako metoda zapobiegania tej chorobie.

Wskazany jest jednak również do zwalczania reumatyzmu, artretyzmu, choroby zwyrodnieniowej stawów oraz w przypadku schorzeń takich jak choroba Pageta, w których kości stają się bardziej kruche i podatne na złamania, będąc dobrym uzupełnieniem leczenia wskazanego przez lekarza. Zobacz, jak przygotować te przepisy.

1. Herbata ze skrzypu

Herbatka ze skrzypu ma właściwości remineralizujące, które pomagają wzmocnić kości, zmniejszając ich podatność na złamania.

Składniki

• 2 łyżki suszonych liści skrzypu;
• 1 litr wody

Tryb przygotowania

Umieść składniki na patelni i gotuj przez kilka minut. Zgaś ogień, poczekaj aż się ogrzeje, odcedź i wypij. Przyjmuj tę herbatę regularnie, co najmniej 2 razy dziennie i inwestuj w spożywanie pokarmów bogatych w wapń.

2. Witamina truskawkowa

Witamina truskawkowa to również świetny domowy środek wzmacniający kości oraz zapobiegający osteopenii i osteoporozie.

Składniki

• 6 truskawek
• 1 opakowanie jogurtu naturalnego
• 1 łyżka mielonego lnu
• miód do smaku

Tryb przygotowania

Ubij truskawki i jogurt w blenderze lub mikserze, a następnie dodaj siemię lniane i miód do smaku. Zrób następny.

Innym sposobem na wzmocnienie kości są regularne ćwiczenia, jednak w przypadku chorób ortopedycznych, takich jak zapalenie stawów, choroba zwyrodnieniowa stawów i reumatyzm, należy postępować zgodnie z fizjoterapeutą, aby uniknąć powikłań, takich jak ból, przykurcze i złamania.