9 domowych środków na tłuszcz z wątroby

Zawartość

• 1. Zielona herbata
• 2. Herbata z karczochów
• 3. Herbata z ostu
• 4. Herbata czosnkowa z cytryną
• 5. Herbata z imbirem, kakao i cynamonem
• 6. Herbata bazyliowa z rozmarynem
• 7. Herbata słonecznikowa
• 8. Herbata Ispagula
• 9. Sok z melona i mięty
• Test wiedzy
• Tłusta wątroba: sprawdź swoją wiedzę!

Niektóre domowe środki, takie jak zielona herbata, herbata z karczochów lub sok z melona z miętą, mogą pomóc w leczeniu tłuszczu w wątrobie, ponieważ pomagają obniżyć poziom złego cholesterolu i trójglicerydów we krwi lub ponieważ chronią i regenerują komórki wątroby. Wątroba, utrzymanie narządu w zdrowiu.

Ponadto, te domowe środki, stosowane regularnie, pomagają złagodzić typowe objawy związane z tłuszczem wątrobowym, takie jak nudności, wymioty lub wzdęcia. Zobacz inne objawy stłuszczenia wątroby.

Ważne jest, aby pamiętać, że domowe środki powinny być stosowane wyłącznie jako uzupełnienie leczenia wskazanego przez lekarza, które zwykle obejmuje stosowanie leków, zbilansowaną dietę z niewielką ilością lub bez tłuszczu i regularne ćwiczenia.

1. Zielona herbata

Niektóre badania pokazują, że zielona herbata, naukowo znana jako Camellia sinensisma w swoim składzie związki fenolowe, takie jak epigallokatechina, która ma właściwości przeciwutleniające, pomagając obniżyć poziom złego cholesterolu i trójglicerydów, które mogą gromadzić się w wątrobie, powodując lub pogarszając stopień stłuszczenia wątroby.

Ponadto spożywanie zielonej herbaty może pomóc w zmniejszeniu aktywności enzymów wątrobowych, ALT i AST, które są zwykle zwiększone, gdy w wątrobie znajduje się tłuszcz.

Herbatę zieloną można stosować w postaci herbat, naparów lub naturalnego ekstraktu i należy ją stosować po konsultacji lekarskiej, ponieważ nadużywanie może wywołać odwrotny skutek i uszkodzić wątrobę.

Składniki

• 1 łyżeczka liści zielonej herbaty lub 1 saszetka zielonej herbaty;
• 1 szklanka wrzącej wody.

Tryb przygotowania

Dodaj liście lub saszetkę zielonej herbaty do filiżanki z wrzącą wodą i odstaw na 10 minut. Odcedź lub wyjmij saszetkę, a następnie wypij. Tę herbatę można spożywać 3 do 4 razy dziennie lub zgodnie z zaleceniami lekarza.

Zielonej herbaty nie powinny spożywać dzieci, kobiety w ciąży i karmiące, osoby cierpiące na bezsenność, nadczynność tarczycy, nieżyt żołądka czy nadciśnienie. Dodatkowo, ponieważ zawiera w swoim składzie kofeinę, należy unikać picia tej herbaty pod koniec dnia lub w ilości większej niż zalecana, gdyż może to wywołać skutki uboczne takie jak bezsenność, podrażnienie, pieczenie w żołądku, zmęczenie lub palpitacja serca.

2. Herbata z karczochów

Herbata z karczochów jest bogata w przeciwutleniacze, takie jak cynamon i sylimaryna, które pomagają chronić wątrobę przed wolnymi rodnikami, a także stymulują wzrost nowych, zdrowych komórek wątroby, co może pomóc w zwalczaniu gromadzenia się tłuszczu w wątrobie.

Składniki

• 15 g suszonych liści karczocha;
• 500 ml wrzącej wody.

Tryb przygotowania

Dodaj liście karczocha do wrzącej wody i pozostaw na 10 minut. Odcedź i wypij do 3 filiżanek herbaty dziennie, 15 do 20 minut przed posiłkiem.

3. Herbata z ostu

Herbata z ostu, znana naukowo jako Silybum marianum, zawiera substancję czynną, sylimarynę, która ma silne działanie przeciwutleniające i może wspomagać regenerację komórek wątroby, zmniejszać stan zapalny i przynosić korzyści osobom z chorobami wątroby, a także może być stosowana jako pomoc w leczeniu tkanki tłuszczowej wątroby.

Ponadto herbata ta ma właściwości ściągające, ułatwiające trawienie i pobudzające apetyt, które łagodzą niektóre objawy związane z tłuszczem w wątrobie, takie jak utrata apetytu, nudności i wymioty.

Składniki

• 1 łyżeczka owoców ostu;
• 1 szklanka wrzącej wody.

Tryb przygotowania

Dodaj owoce ostu do filiżanki wrzącej wody. Odstaw na 15 minut, odcedź i wypij 3 do 4 filiżanek dziennie, 30 minut przed posiłkiem.

4. Herbata czosnkowa z cytryną

Czosnek ma w swoim składzie allicynę, która działa antyoksydacyjnie i pomaga obniżyć poziom złego cholesterolu i trójglicerydów, zmniejszając tym samym ryzyko odkładania się tłuszczu w wątrobie.

Składniki

• 3 ząbki czosnku, obrane i przekrojone na pół;
• 1/2 szklanki soku z cytryny;
• 3 szklanki wody;
• Miód do słodzenia (opcjonalnie).

Tryb przygotowania

Zagotuj wodę z czosnkiem. Zdejmij z ognia i dodaj sok z cytryny i miód. Usuń czosnek i podawaj dalej. Czosnek ma mocny smak, dlatego do przygotowania herbaty można dodać pół łyżeczki sproszkowanego imbiru lub 1 cm korzenia imbiru. Imbir może wzmocnić działanie herbaty czosnkowej, ponieważ pomaga również obniżyć zły cholesterol. Jednak nie powinny go spożywać osoby stosujące antykoagulanty.

5. Herbata z imbirem, kakao i cynamonem

Ta herbata ma właściwości przeciwutleniające i przeciwzapalne, które pomagają zmniejszyć uszkodzenia wywołane przez wolne rodniki w komórkach wątroby, a także poprawiają poziomy enzymów wątrobowych ALT i AST, insulinooporność i zmniejszają gromadzenie się tłuszczu w wątrobie.

Składniki

• 1 cm pokrojonego lub startego korzenia imbiru;
• 1 szczypta cynamonu w proszku;
• 1 szczypta kakao w proszku;
• 1 litr wrzącej wody.

Tryb przygotowania

Zagotuj wodę i dodaj imbir. Gotować przez 5 do 10 minut. Wyjmij imbir z filiżanki i pij herbatę w 3 do 4 podzielonych dawkach w ciągu dnia. Inną opcją przygotowania herbaty jest zastąpienie korzenia 1 łyżeczką sproszkowanego imbiru.

Herbatki tej nie powinny stosować osoby stosujące leki hipotensyjne, przeciwzakrzepowe czy przeciwcukrzycowe, gdyż może to zwiększać ryzyko wystąpienia działań niepożądanych tych leków lub krwawienia.

6. Herbata bazyliowa z rozmarynem

Herbatka bazyliowa z rozmarynem jest bogata w kwas ursolowy i karnozowy, które mają właściwości przeciwutleniające, przeciwzapalne i przeciwadipogenne, zmniejszając odkładanie się tłuszczu w wątrobie.

Ponadto herbata ta poprawia trawienie i pomaga zmniejszyć nudności, co jest objawem, który może wystąpić u osób z tłuszczem wątrobowym.

Składniki

• 10 liści bazylii;
• 1 łyżeczka rozmarynu;
• 1 litr wrzącej wody.

Tryb przygotowania

Dodaj liście bazylii i rozmaryn do wrzącej wody. Przykryj i odstaw na 10 minut. Odcedź i pij do 3 filiżanek dziennie.

Herbatki tej nie powinny spożywać kobiety w ciąży, kobiety w okresie laktacji oraz dzieci poniżej 12 roku życia.

7. Herbata słonecznikowa

Herbatka słonecznikowa, zwana również kozieradką, zawiera aminokwas zwany 4-hydroksyizoleucyną, który pozwala na obniżenie wartości glukozy, złego cholesterolu i trójglicerydów, co pozwala zapobiegać odkładaniu się większej ilości tłuszczu w wątrobie.

Składniki

• 25 g nasion słonecznika.

Tryb przygotowania

Ubij nasiona w blenderze, aż zmienią się w proszek lub kup gotowy proszek z nasion. Następnie przez cały dzień dodawaj soki, zupy lub sałatki.

Roślina ta nie powinna być używana przez kobiety w ciąży i karmiące.

8. Herbata Ispagula

Herbata Ispagula ma właściwości obniżające poziom cholesterolu we krwi oraz kontrolujące ilość tłuszczu w organizmie. W ten sposób zapobiega wzrostowi tłuszczu w wątrobie, szczególnie w połączeniu ze zbilansowaną dietą i ćwiczeniami fizycznymi.

Składniki

• 10 g kory ispagula;
• 1 szklanka wrzącej wody.

Tryb przygotowania

Dodaj muszlę ispagula do kubka z wrzącą wodą i odstaw na około 10 minut. Odcedź i pij do 2 razy dziennie. Tej herbaty powinny unikać osoby, które cierpią na zaparcia lub mają problemy z zapaleniem jelit, takie jak na przykład zapalenie uchyłków lub choroba Leśniowskiego-Crohna.

9. Sok z melona i mięty

Mięta to roślina lecznicza szeroko stosowana przy różnych problemach, ale doskonale sprawdza się przy problemach trawiennych. Zawiera gorzkie substancje, które pomagają ożywić wątrobę i woreczek żółciowy, łagodząc objawy, takie jak nudności i uczucie obrzęku brzucha.

Dodatkowo dodany do melona daje bardzo orzeźwiający i smaczny sok.

Składniki

• ¼ melona;
• 1 garść mięty.

Tryb przygotowania

Ubij składniki w blenderze, aż do uzyskania jednorodnej masy. W razie potrzeby dodaj trochę wody, aby sok był bardziej płynny. Wypij sok, gdy tylko go przygotujesz.

Test wiedzy

Oceń swoją wiedzę na temat prawidłowego leczenia stłuszczenia wątroby, odpowiadając na następujące krótkie pytania:

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5

Tłusta wątroba: sprawdź swoją wiedzę!

Rozpocznij test Zdrowsza dieta dla wątroby to:

• Jedz dużo ryżu lub białego chleba i nadziewane krakersy.
• Jedz głównie świeże warzywa i owoce, ponieważ są one bogate w błonnik i ubogie w tłuszcze, co zmniejsza spożycie przetworzonej żywności.

Możesz stwierdzić, że wątroba poprawia się, gdy:

• Cholesterol, trójglicerydy, spadek ciśnienia krwi i masy ciała;
• Nie ma anemii.
• Skóra staje się piękniejsza.

Spożycie piwa, wina lub dowolnego napoju alkoholowego to:

• Dozwolone, ale tylko w dni imprezowe.
• Zabroniony. W przypadku stłuszczenia wątroby należy całkowicie unikać spożywania alkoholu.

Jednym z najlepszych sposobów na odzyskanie wątroby jest:

• Spożywanie diety niskotłuszczowej w celu utraty wagi obniży również poziom cholesterolu, trójglicerydów i insulinooporność.
• Regularnie wykonuj badania krwi i USG.
• Pij dużo wody gazowanej.

Pokarmy, których nie należy spożywać, aby pomóc wątrobie w regeneracji, to:

• Pokarmy o wysokiej zawartości tłuszczu, takie jak kiełbasa, kiełbasa, sosy, masło, tłuste mięsa, bardzo żółte sery i przetworzona żywność.
• Owoce cytrusowe lub czerwona skórka.
• Sałatki i zupy.

Poprzednie Następne