7 domowych sposobów na ból gardła

Zawartość

• 1. Herbata miętowa
• 2. Płukanie cytryną
• 3. Herbata rumiankowa z miodem
• 4. Przepłukać gardło ciepłą wodą solą
• 5. Czekolada z miętą
• 6. Herbata imbirowa
• 7. Sok grejpfrutowy

Ból gardła jest stosunkowo częstym objawem, który może pojawić się bez wyraźnego powodu, ale często wiąże się z rozwojem przeziębienia lub grypy.

Chociaż bardzo ważny jest odpoczynek i utrzymanie odpowiedniego nawodnienia, istnieją również domowe i całkowicie naturalne środki, które można zastosować w celu złagodzenia dyskomfortu, szczególnie w łagodniejszych przypadkach.

Jeśli jednak ból gardła nie ustępuje po zastosowaniu tych domowych środków lub jest bardzo intensywny, trwa dłużej niż 1 tydzień lub uniemożliwia choremu jedzenie, zaleca się konsultację z lekarzem rodzinnym w celu oceny konieczności rozpoczęcia leczenia lekami, takie jak środki przeciwzapalne, przeciwbólowe, a nawet antybiotyki, jeśli występuje infekcja gardła. Zobacz główne przyczyny bólu gardła i co robić w każdym przypadku.

1. Herbata miętowa

Herbata miętowa to naturalny środek, powszechnie stosowany w leczeniu przeziębienia i grypy, głównie dlatego, że jest w stanie uśmierzyć ból gardła. Według niektórych badań naukowych roślina ta zawiera dobre stężenie mentolu, rodzaju substancji, która pomaga zwiększyć płynność śluzu i łagodzić podrażnione gardło.

Ponadto herbata miętowa ma również właściwości przeciwzapalne, przeciwwirusowe i przeciwbakteryjne, które pomagają szybciej wyleczyć ból gardła.

Składniki

• 1 łodyga mięty;
• 1 szklanka wrzącej wody.

Tryb przygotowania

Dodaj listki 1 łodygi mięty do wrzącej wody i odstaw na 5 do 10 minut. Następnie odcedź i pij, gdy jest ciepło. Tę herbatę można spożywać 2 do 3 razy dziennie.

2. Płukanie cytryną

Cytryna jest bardzo powszechnym składnikiem domowych środków na dolegliwości gardła, przeziębienia i grypy. Dzieje się tak ze względu na jego skład w witaminę C i przeciwutleniacze, co nadaje mu silne działanie przeciwzapalne.

Dlatego płukanie stężoną wodą cytrynową może pomóc zmniejszyć dyskomfort związany z bólem gardła.

Składniki

• ½ szklanki ciepłej wody;
• 1 cytryna.

Tryb przygotowania

Wymieszaj sok z cytryny w ½ szklanki ciepłej wody, a następnie przepłucz gardło. To płukanie gardła można wykonać do 3 razy dziennie.

3. Herbata rumiankowa z miodem

Herbatka rumiankowa z miodem to bardzo skuteczna mieszanka na ból gardła, ponieważ oprócz miodu wspomagającego nawilżenie podrażnionych tkanek, rumianek ma silne działanie przeciwzapalne i ściągające, które pomaga uspokoić ból gardła.

Ponadto niektóre badania wydają się również wskazywać, że rumianek może stymulować układ odpornościowy, pomagając w walce z przeziębieniem i grypą.

Składniki

• 1 łyżeczka suszonych kwiatów rumianku;
• 1 łyżeczka miodu;
• 1 szklanka wrzącej wody.

Tryb przygotowania

Umieść kwiaty rumianku w filiżance wrzącej wody, przykryj i odstaw na 5 do 10 minut. Na koniec dodaj łyżkę miodu, odcedź i pij na ciepło, 2 do 3 razy dziennie.

Niemowlętom do 2 roku życia należy podawać wyłącznie herbatę rumiankową bez miodu, gdyż spożywanie miodu w pierwszych latach życia może wywołać poważną infekcję jelitową zwaną botulizmem. Lepiej zrozum ryzyko podania miodu dziecku.

4. Przepłukać gardło ciepłą wodą solą

To kolejny z najpopularniejszych domowych środków na ból gardła, ale w rzeczywistości ma szybki i silny efekt przeciwbólowy. Efekt ten wynika z obecności soli, która pomaga rozpuszczać śluz i wydzieliny, które mogą być w gardle powodując dyskomfort, a także działa antybakteryjnie, co eliminuje ewentualne bakterie przyczyniające się do bólu gardła.

Składniki

• 1 szklanka ciepłej wody;
• 1 łyżka soli.

Tryb przygotowania

Wymieszaj składniki, aż sól całkowicie rozpuści się w wodzie. Następnie przepłucz gardło jeszcze ciepłą mieszaniną i powtarzaj 3 do 4 razy dziennie lub w razie potrzeby.

5. Czekolada z miętą

Dowiedz się, jak cieszyć się tymi składnikami i poznaj inne naturalne przepisy z tego filmu autorstwa dietetyka Tatiana Zanin:

6. Herbata imbirowa

Korzeń imbiru jest silnym naturalnym środkiem przeciwzapalnym, który może być stosowany do łagodzenia bólu związanego z różnymi problemami zapalnymi, w tym bólem gardła. Imbir zawiera związki bioaktywne, takie jak gingerol i szogaol, które zmniejszają stan zapalny i eliminują mikroorganizmy, które mogą powodować infekcje i nasilać ból.

Składniki

• 1 cm korzenia imbiru;
• 1 szklanka wrzącej wody.

Tryb przygotowania

Obierz korzeń imbiru i zrób małe kawałki. Następnie dodaj imbir do wrzącej wody, przykryj i odstaw na 5 do 10 minut. Na koniec odcedź i pij, gdy jest jeszcze ciepły. Weź tę herbatę 3 razy dziennie.

7. Sok grejpfrutowy

Kolejnym dobrym domowym lekarstwem na ból gardła jest sok grejpfrutowy, ponieważ jest bogaty w witaminę C i działa przeciwzapalnie, zmniejszając w ten sposób dyskomfort związany z bólem gardła, a także innymi typowymi objawami grypy i przeziębienia.

Składniki

• 3 grejpfruty

Tryb przygotowania

Umyj grejpfruty, przekrój na pół, usuń pestki grejpfruta i przenieś owoce do wysokoobrotowej wirówki. Tak przygotowany sok jest bardziej kremowy i zawiera więcej składników odżywczych. Pij sok grejpfrutowy co najmniej 3 razy dziennie.

Sok ten nie powinien być stosowany podczas przyjmowania jakichkolwiek leków, gdyż może to zakłócić jego funkcjonowanie, anulując efekt. Dlatego zawsze najlepiej jest poinformować lekarza, aby dowiedzieć się, czy można pić sok grejpfrutowy podczas przyjmowania innych leków.