Przepisy na tapiokę, aby rozluźnić jelita

Zawartość

• Składniki
• Tryb przygotowania

Ten przepis na tapiokę jest dobry do rozluźnienia jelita, ponieważ zawiera nasiona lnu, które pomagają zwiększyć ciasto kałowe, ułatwiając wydalanie kału i zmniejszając zaparcia.

Ponadto ten przepis zawiera również groszek, pokarm bogaty w błonnik, który pomaga w eliminacji kału. Zobacz inne produkty, które rozluźniają jelita na: Pokarmy bogate w błonnik.

Ten przepis na tapiokę faszerowaną jajkiem jest doskonałą opcją na lekki lunch i ma tylko 300 kalorii i można go włączyć do diety odchudzającej.

Składniki

• 2 łyżki uwodnionej gumy tapioki
• 1 łyżka nasion lnu
• 1 łyżeczka sera
• 1 łyżka groszku
• 1 posiekany pomidor
• Pół cebuli
• 1 jajko
• Oliwa z oliwek, oregano i sól

Tryb przygotowania

Wymieszaj mąkę z manioku z nasionami lnu i umieść mieszaninę na bardzo gorącej patelni. Kiedy zacznie się kleić, obróć. Dodać farsz zrobiony na patelni, mieszając jajecznicę, posiekanego pomidora, posiekaną cebulę, ser i groszek doprawiony oregano i solą.

Tapioka nie zawiera glutenu, dlatego ten przepis może być stosowany przez osoby z nietolerancją glutenu. Zobacz pełną listę pod adresem: Żywność bezglutenowa.

Ponadto tapioka jest świetnym zamiennikiem chleba i może służyć do odchudzania. Poznajcie kilka przepisów w Tapioce, które mogą zastąpić chleb w diecie.