Twoja lista kontrolna leczenia RZS

Zawartość

• Czy twoje objawy są pod kontrolą?
• Czy jesteś w stanie wykonywać codzienne zadania?
• Czy ćwiczysz regularnie?
• Czy spożywasz dobrze zbilansowaną dietę?
• Czy czujesz się wspierany emocjonalnie?
• Na wynos

Czy Twój obecny plan leczenia spełnia Twoje potrzeby zdrowotne? Dostępnych jest wiele różnych leków do leczenia reumatoidalnego zapalenia stawów (RZS). Inne interwencje mogą również pomóc w prowadzeniu zdrowego i wygodnego życia z RZS.

Poświęć chwilę i zastanów się, czy Twój plan leczenia RZS spełnia Twoje potrzeby, czy też coś wymaga zmiany.

Czy twoje objawy są pod kontrolą?

Dla większości ludzi celem leczenia jest remisja. Kiedy jesteś w remisji lub doświadczasz niskiej aktywności choroby, masz bardzo niewiele objawów RZS lub nie masz ich wcale.

Jeśli odczuwasz przewlekły ból lub regularne zaostrzenia związane z RZS, umów się na wizytę u lekarza. Powiedz im o swoich objawach. Zapytaj ich, czy zmiany w Twoim planie leczenia mogą pomóc.

Twój lekarz może:

• dostosuj dawkę leków, zmień leki lub dodaj nowy lek do swojego planu
• skieruje Cię do fizjoterapeuty, terapeuty zajęciowego lub innego specjalisty na leczenie
• polecam masaż, akupresurę lub inne terapie uzupełniające
• zachęcają do zmiany stylu życia, w tym rutynowych ćwiczeń lub diety
• doradzić rozważenie operacji lub innych interwencji

Konieczne jest podjęcie działań w celu opanowania objawów RZS. Może pomóc poprawić jakość życia i zmniejszyć ryzyko uszkodzenia stawów i innych powikłań.

Czy jesteś w stanie wykonywać codzienne zadania?

Słabo kontrolowane objawy mogą utrudniać wykonywanie codziennych zadań w pracy i w domu. Z biegiem czasu zapalenie wywołane przez RZS może również uszkodzić stawy i zwiększyć ryzyko niepełnosprawności. Jeśli codzienne czynności są dla ciebie trudne, czas poszukać pomocy.

Jeśli masz problemy z wykonywaniem rutynowych czynności w pracy lub w domu, lekarz może skierować Cię do terapeuty zajęciowego. Ten rodzaj specjalisty może pomóc ci nauczyć się zarządzać codziennymi czynnościami i środowiskami z RA. Na przykład Twój terapeuta zajęciowy może:

• nauczy Cię wykonywania rutynowych zadań w sposób mniej obciążający stawy
• pomóc w dostosowaniu stacji roboczej lub domu, aby ułatwić nawigację
• zalecać szyny dopasowane do indywidualnych potrzeb, urządzenia wspomagające, sprzęt adaptacyjny lub inne pomoce

Istnieje wiele strategii i narzędzi, które mogą pomóc Ci dostosować się do życia z RZS.

Czy ćwiczysz regularnie?

Regularne ćwiczenia mają kluczowe znaczenie dla ogólnego zdrowia fizycznego i psychicznego. Według Arthritis Foundation może również pomóc zmniejszyć ból i zmęczenie związane z zapaleniem stawów. Ale ważne jest, aby wybrać takie zajęcia, które ograniczą obciążenie stawów.

Jeśli masz obawy co do swojej obecnej rutyny fitness, rozważ spotkanie z fizjoterapeutą. Poszukaj kogoś, kto ma doświadczenie w zapaleniu stawów. Mogą pomóc Ci opracować plan treningu, który spełni Twoje cele fitness, jednocześnie minimalizując ryzyko zaostrzeń i kontuzji. Kiedy masz RZS, powinieneś zawsze porozmawiać z lekarzem lub fizjoterapeutą przed próbą nowego treningu.

Czy spożywasz dobrze zbilansowaną dietę?

Niektóre pokarmy mogą pogorszyć stan zapalny. Inne mogą pomóc ograniczyć stan zapalny i poprawić ogólny stan zdrowia. Utrzymanie zdrowej wagi jest również ważne, gdy masz RZS, ponieważ minimalizuje obciążenie stawów.

Jeśli masz nadwagę lub masz obawy co do swojej diety, rozważ umówienie się na wizytę u zarejestrowanego dietetyka. Mogą pomóc Ci opracować plan żywieniowy, który będzie pożywny i zrównoważony. W niektórych przypadkach mogą zalecać suplementy diety, takie jak suplementy oleju rybnego.

Czy czujesz się wspierany emocjonalnie?

Życie z przewlekłym bólem lub niepełnosprawnością może mieć negatywny wpływ na Twoje relacje i zdrowie psychiczne. Niektóre zmiany stylu życia związane z radzeniem sobie z chorobą mogą również zwiększać ryzyko izolacji, lęku i depresji. Z kolei wyzwania związane ze zdrowiem psychicznym mogą utrudniać leczenie RZS.

Jeśli czujesz się chronicznie zmartwiony, zestresowany, smutny lub niezainteresowany czynnościami, które zwykle lubisz, czas poszukać pomocy. Twój lekarz może skierować Cię na leczenie do psychiatry, psychologa lub innego specjalisty zdrowia psychicznego. Mogą zalecić co najmniej jedno z poniższych:

• leki, takie jak leki przeciwdepresyjne lub leki przeciwlękowe
• terapia rozmową lub poradnictwo, takie jak terapia poznawczo-behawioralna (CBT)
• strategie radzenia sobie ze stresem, takie jak medytacja
• zmiany w Twoim stylu życia

Pomocne może być również dołączenie do osobistej lub internetowej grupy wsparcia dla osób z RZS. Może to pomóc Ci nawiązać kontakt z tymi, którzy rozumieją niektóre z wyzwań, przed którymi stoisz.

Na wynos

Poszukiwanie leczenia bólu i obrzęku stawów jest niezbędne - ale to tylko jeden z elementów zachowania zdrowia przy RZS. Ważne jest również, aby rozwinąć nawyki zdrowego stylu życia, adaptacyjne strategie zarządzania codziennymi zadaniami i silną sieć wsparcia emocjonalnego. W wielu przypadkach są pracownicy służby zdrowia, którzy mogą pomóc w osiągnięciu tych celów. Jeśli masz pytania lub wątpliwości dotyczące obecnego planu leczenia, umów się na wizytę z lekarzem w celu omówienia dostępnych opcji.