Co to jest niedobór Qi i jak się go leczy?

Zawartość

• Przegląd
• Czym dokładnie jest qi?
• Jakie są objawy niedoboru qi?
• Układ trawienny
• Płuca
• Serce
• Nerki
• Inne objawy
• Co powoduje niedobór qi?
• Jaki jest związek między qi a śledzioną?
• Jak leczy się niedobór qi?
• Terapie żywieniowe
• Chińskie zioła
• Zmiany stylu życia
• Jak diagnozuje się niedobór qi?
• Czy naprawienie mojego niedoboru qi może wyleczyć mój stan?
• Co jeśli podejrzewam, że mam niedobór qi?

Przegląd

Możliwe, że nie miałeś pojęcia, że ​​masz nawet qi, a tym bardziej wiedziałeś, że twój może być wadliwy. Jednak zgodnie z tradycyjną medycyną chińską (TCM) zrównoważona qi jest niezbędna dla dobrego zdrowia fizycznego i psychicznego. Jeśli twoje jest nie do zniesienia, może to być powód, dla którego nie czujesz się dobrze.

Czytaj dalej, aby dowiedzieć się, jak niedobór qi może wpływać na twoje zdrowie i jak zachować równowagę.

Czym dokładnie jest qi?

Zgodnie z TCM, luźno przetłumaczona, qi jest siłą życiową, która napędza każdą aktywność w organicznych formach życia. Jest obecny we wszystkim, od przedmiotów fizycznych, takich jak telefon, po niematerialne aspekty świata, takie jak światło, ciepło i emocje. W kulturze koreańskiej jest znany jako „ki”, podczas gdy w kulturze wietnamskiej jest znany jako „gi”.

W zachodniej medycynie nie ma słowa, które tłumaczy się bezpośrednio na qi ciała, ale jest podobne do energii. Niedobór qi przekłada się luźno na brak energii. Ale to znacznie więcej.

Qi, wraz z teorią yin i yang (harmonia pozornie przeciwnych sił), są dwoma podstawowymi składnikami TCM. Uważa się, że wystarczająca ilość qi jest potrzebna do utrzymania yin i yang twojego ciała. Kiedy qi osoby jest zrównoważone i harmonijne, skorzystają na zdrowiu, dobrym samopoczuciu i zadowoleniu. Kiedy brakuje qi, może wystąpić ból, cierpienie i choroba.

Jakie są objawy niedoboru qi?

Objawy różnią się znacznie, ponieważ każdy narząd i każdy proces w ciele ma swoją własną qi. Niedobór qi może się zdarzyć wszędzie tam, gdzie ciało nie ma wystarczającej energii, aby wykonywać swoje funkcje.

Objawy mogą wpływać na:

Układ trawienny

Praktycy TCM określają układ trawienny jako śledzionę, która pełni inną funkcję niż organ o tej samej nazwie w medycynie zachodniej. Objawy niedoboru qi w tym systemie obejmują:

• słabe trawienie
• słabość
• wzdęcia
• luźne stolce
• niski apetyt lub brak apetytu
• niedokrwistość

Płuca

Objawy niedoboru qi związane z płucami obejmują:

• astma
• słaby lub oddychający głos
• słaby układ odpornościowy
• spontaniczne pocenie się

Serce

Objawy niedoboru qi związane z sercem obejmują:

• słabe krążenie
• kołatanie serca
• brak radości

Nerki

Objawy niedoboru qi związane z nerkami obejmują:

• utrata pamięci
• wypadanie włosów
• ból kolana lub pleców

Inne objawy

Inne objawy mogą obejmować:

• niepokój
• sucha skóra
• łamliwe włosy
• bóle mięśni
• słabość
• problemy z wagą
• mentalna mgła
• wyczerpanie emocjonalne

Uważa się również, że niedobór Qi jest przyczyną wielu powszechnych zaburzeń zachodnich, takich jak zespół chronicznego zmęczenia, cukrzyca, niestrawność, skurcze menstruacyjne i inne.

Co powoduje niedobór qi?

W TCM różnorodność rzeczy determinuje twoją qi. Zaczyna się od makijażu genetycznego. Ma to również wpływ na dietę, emocje i nawyki od urodzenia. Zawsze się zmienia.

Uważa się, że istnieje wiele fizycznych i emocjonalnych warunków, które osłabiają twoje qi. Do najczęstszych przyczyn należą przewlekły stres i brak snu. Oba z nich mogą podnieść poziom kortyzolu, hormonu stresu, który może zakłócać funkcję odpornościową i zwiększać ryzyko depresji i wypalenia zawodowego. Możesz naturalnie obniżyć poziom kortyzolu, używając zarówno domowych środków zaradczych, jak i suplementu TCM, takiego jak ashwagandha.

Inne przyczyny mogą obejmować:

• wrażliwość pokarmowa
• Borelioza
• zaburzenia równowagi hormonalnej
• czynniki środowiskowe (w szczególności zanieczyszczone powietrze)
• nierozwiązane problemy emocjonalne
• problemy w związku

Jaki jest związek między qi a śledzioną?

Medycyna zachodnia i wschodnia postrzega rolę śledziony w ciele zupełnie inaczej. W medycynie zachodniej uważa się ją za część układu odpornościowego. Ale nie jest to ważny narząd, ponieważ ludzie mogą żyć bez niego, jeśli to konieczne.

Jednak w medycynie wschodniej uważa się, że śledziona odgrywa zasadniczą rolę w ciele i ma kluczowe znaczenie dla trawienia i dystrybucji żywności, ponieważ wyciąga qi ze wszystkiego, co jemy. Dlatego często jest to główny podejrzany, jeśli odczuwasz brak energii.

Jak leczy się niedobór qi?

Leczenie będzie zależeć od rodzaju niedoboru qi, czasu jego trwania i przyczyny. Można również wykonać badanie krwi, aby wykluczyć przyczyny, którym lepiej przeciwdziałać medycyna konwencjonalna lub w powiązaniu z nią.

Zabiegi mogą obejmować:

Terapie żywieniowe

Większość qi danej osoby pochodzi z pożywienia, które decyduje się jeść, oraz z powietrza, którym oddycha, dlatego często podaje się zalecenia żywieniowe w celu leczenia niedoboru. Zazwyczaj obejmują eliminację surowej żywności i zimnych potraw, takich jak lody i owoce. Uważa się, że osłabiają one trawienie.

Wykorzystywanie ciepła do gotowania potraw przez gotowanie na parze, grillowanie lub pieczenie może budować qi. Zazwyczaj zaleca się również usuwanie z diety śmieciowych, smażonych potraw i nabiału. „Ciepłe potrawy”, takie jak zboża, dynia i kurczak, a także przyprawy, takie jak kminek, cayenne i imbir, powinny być spożywane często. Dowiedz się więcej o żywieniu yin yang.

Zalecane jest również dokładne przeżuwanie żywności, aby pomóc zachować energię śledziony.

Chińskie zioła

Znane jako adaptogeny, wiele ziół używanych w TCM twierdzi, że pomaga ciału i umysłowi przystosować się do stresu. Pomaga to przywrócić normalną ochronę i komunikację układu odpornościowego. Niektóre z najczęściej używanych ziół do tego celu obejmują:

• ashwagandha
• kora magnolii
• kora sosny
• rafuma
• Cordyceps
• Rhodiola rosea
• astragalus

Zmiany stylu życia

Podczas gdy kultura zachodnia ma tendencję do nagradzania i podziwiania ludzi, którzy są zawsze w ruchu i są ciągle zajęci, TCM opowiada się za czymś przeciwnym. Często zaleca się spowolnienie stylu życia i nie robienie wielu rzeczy jednocześnie lub wykonywanie wielu zadań jednocześnie, aby uzyskać równowagę qi.

Na przykład zamiast jeść podczas oglądania telewizji i sprawdzania poczty e-mail na telefonie, zalecamy po prostu jeść i cieszyć się jedzeniem.

Jak diagnozuje się niedobór qi?

Lekarz TCM zazwyczaj przeprowadza szczegółową historię medyczną i przeprowadza badanie fizykalne w celu ustalenia wzoru dysharmonii. W TCM często zwraca się szczególną uwagę na język. Uważa się, że język jest silnym wskaźnikiem harmonii lub dysharmonii danej osoby.

Blady język może wskazywać na niedobór qi. Po zidentyfikowaniu wzorca i źródła dysharmonii lekarz prowadzący opracuje cykl leczenia.

Czy naprawienie mojego niedoboru qi może wyleczyć mój stan?

Trudno jest określić skuteczność leczenia, ponieważ istnieją ograniczone badania na ten temat.

Anegdotycznie wiele osób widziało poprawę objawów. Stany, takie jak bezpłodność i problemy trawienne, ustąpiły po leczeniu niedoboru qi.

Niektóre badania wykazały, że równoważenie energii qi może hamować wzrost komórek rakowych. Inni wykazali, że poprawia przeżywalność pacjentów z rakiem i łagodzi objawy, takie jak ból, zmęczenie i nudności.

Ważne jest jednak, aby omówić z lekarzem badania dotyczące konwencjonalnych metod leczenia. Jest o wiele więcej dowodów do wyciągnięcia.

Co jeśli podejrzewam, że mam niedobór qi?

Jeśli masz którykolwiek z objawów związanych z niedoborem qi, poszukiwanie leczenia TCM może w niektórych przypadkach zapewnić bezpieczne, naturalne i skuteczne leczenie. Jednak rozsądne jest również zlecenie wykonania badania krwi, aby wyeliminować wszelkie przyczyny, które najlepiej można wyleczyć zachodnią medycyną lub w połączeniu z nią.