Próbkowanie harmonogramu pompowania i jak stworzyć odpowiedni dla siebie

Zawartość

• Jak tworzysz harmonogram pompowania?
• Wszyscy rodzice karmiący piersią są inni
• Kiedy należy zacząć pompować?
• Przykładowe harmonogramy pompowania
• Ekskluzywne harmonogramy pompowania
• Pompowanie w celu zbudowania magazynu zamrażarki
• Pompowanie zgodnie z harmonogramem pracy
• Harmonogram pompowania mocy
• Jak najlepiej wykorzystać harmonogram pompowania?
• Na wynos

Większość rodziców, którzy decydują się na karmienie piersią, wyobraża sobie, że robi to bezpośrednio przy piersi - przytulając swoje maleństwo w ramionach i karmiąc się.

Ale tak nie wygląda karmienie piersią wszystkich rodziców przez cały czas. Wielu kończy pracę w pełnym wymiarze godzin, w niepełnym wymiarze godzin lub przez krótki okres czasu.

Z pewnością może być trudne wiedzieć dokładnie, jak dopasować się do pompowania w swoim intensywnym życiu i jak przetrwać (i spać!). Przygotowaliśmy dla Ciebie kilka sugestii dotyczących różnych harmonogramów pompowania, w zależności od Twoich konkretnych potrzeb.

Jak tworzysz harmonogram pompowania?

Jeśli pompowanie jest czymś, czego oczekujesz od regularnych czynności, zrozumiałe jest, że chcesz być w stanie stworzyć jakąś rutynę. W ten sposób możesz uporządkować swój dzień i upewnić się, że pompujesz tyle mleka, ile potrzebujesz do karmienia lub przechowywania dla swojego dziecka.

Rodzice karmiący piersią pompują mleko z wielu powodów, a harmonogram pompowania będzie zależeć od twojego powodu. Na przykład:

• Jeśli starasz się o wcześniaka, który nie może przyjść do piersi, najprawdopodobniej będziesz pompować wyłącznie. Będzie to oznaczać pompowanie przez całą dobę, w tym w środku nocy.
• Możesz zwiększyć zapasy, aby wrócić do pracy, więc będziesz pompować między sesjami pielęgnacyjnymi z dzieckiem.
• Jeśli chcesz pompować w celu zwiększenia zapasów lub pompowania od czasu do czasu wieczorem, możesz nie potrzebować dokładnego harmonogramu, ale możesz zastosować się do wskazówek, aby uzyskać najlepsze czasy na pompowanie.

Różne potrzeby wymagają różnych harmonogramów i ważne jest, aby pamiętać o swoich osobistych celach związanych z pompowaniem, tworząc harmonogram, który będzie dla Ciebie odpowiedni.

Wszyscy rodzice karmiący piersią są inni

Wszyscy rodzice karmiący piersią są różni i wytwarzają mleko matki w różnym tempie. Wszystko sprowadza się do pojemności przechowywania mleka matki i może się różnić.

Niektóre osoby mogą przepompować wiele uncji jednocześnie i przejść kilka godzin między sesjami pompowania. Inne osoby za każdym razem nie otrzymują tyle mleka i muszą częściej pompować.

Nadal większość będzie dążyć do tego samego celu - do wyprodukowania ilości, jaką ich dziecko potrzebuje do jedzenia w ciągu 24 godzin, czyli około 25 do 30 uncji dla dziecka w wieku od 1 do 6 miesięcy.

Staraj się nie porównywać z innymi ludźmi i staraj się spotkać tam, gdzie jesteś. Twoim głównym celem stworzenia harmonogramu jest pompowanie mleka potrzebnego Twojemu dziecku w ciągu 24 godzin - i osiągnięcie własnych celów związanych z pompowaniem.

Niektórzy rodzice karmiący piersią nie oczekują zapewnienia pełnego zapasu mleka, gdy są z dala od dziecka lub nie mogą karmić piersią z jakiegokolwiek powodu. Mogą zdecydować się na suplementację mlekiem matki lub mlekiem modyfikowanym, dlatego ich cele związane z pompowaniem mogą różnić się od ekskluzywnych pompek.

Kiedy należy zacząć pompować?

Twoja konkretna sytuacja i cele związane z odciąganiem będą określać, kiedy zaczniesz odciągać dla swojego dziecka.

• Jeśli Twoje dziecko nie jest w stanie karmić piersią po urodzeniu, musisz natychmiast zacząć pompować, aby ustalić i utrzymać zapasy.
• Jeśli pompujesz w oczekiwaniu na powrót do pracy, zwykle możesz zacząć pompować 3 do 4 tygodni przed powrotem, aby rozpocząć gromadzenie zapasów w zamrażarce.
• Jeśli tylko od czasu do czasu pompujesz - aby złagodzić obrzęk, zapalenie sutka, zwiększyć zapasy lub od czasu do czasu wyjść - nie musisz tak naprawdę planować harmonogramu pompy.

Przykładowe harmonogramy pompowania

Kiedy mówimy o harmonogramach pompowania i przedstawiamy przykłady, bardzo ważne jest, aby pamiętać, że są one tylko możliwy harmonogramy.

Ponownie, każda osoba jest inna i niektóre osoby będą musiały pompować mniej lub bardziej często, aby uzyskać potrzebną ilość mleka. Nie tylko to, ale harmonogram pompowania prawdopodobnie zmieni się wraz z upływem czasu oraz w miarę dostosowywania się ciała i dziecka.

Użyj więc tych harmonogramów jako przewodnika, ale także dostosuj je do własnych potrzeb.

Ekskluzywne harmonogramy pompowania

Kiedy masz noworodka, musisz pompować około 8 do 12 razy w ciągu 24 godzin, w tym w środku nocy. Powinieneś celować przez około 15 do 20 minut dla każdej sesji pompowania.

• 7 rano.
• 9 rano.
• 11 rano
• 1 po południu.
• 15.00
• 17:00
• 7 wieczorem
• 10 po południu.
• 3 rano

Gdy Twoje dziecko rośnie, a zwłaszcza gdy przechodzi na pokarmy stałe, prawdopodobnie nie będziesz musiał pompować tak często, a być może będziesz w stanie przestać pompować w środku nocy.

Nadal chcesz równomiernie rozmieszczać sesje pompowania i pamiętaj, aby rano pompować, ponieważ wtedy twoje zapasy są na ogół najwyższe. Możesz za każdym razem zmniejszyć liczbę minut, którą pompujesz, jeśli nadal możesz wyprodukować tyle mleka.

• 7 rano.
• 9 rano.
• 2 po południu
• 17:00
• 20:00
• 11 po południu.
• 5 rano

Pompowanie w celu zbudowania magazynu zamrażarki

Pompowanie w celu zbudowania skrytki zwykle oznacza pompowanie między sesjami karmienia piersią z dzieckiem. Możesz być w domu i cieszyć się kilkoma ostatnimi tygodniami urlopu macierzyńskiego, a dopasowanie się do sesji pompowania może być stresujące. Ale zwykle potrzeba tylko kilku sesji dziennie, aby zbudować ten zapas.

Większość rodziców karmiących piersią korzysta z pompowania rano, kiedy ich piersi są szczególnie pełne. Możesz się martwić, że będziesz w stanie pompować wystarczająco dużo, aby przechowywać i zaspokaj obecne potrzeby Twojego dziecka. Spróbuj pompować około 30 do 60 minut po karmieniu. Po około 3 dniach regularnego pompowania twoje ciało zwiększy zapasy.

• 7 rano (pielęgniarka)
• 8 rano (pompa)
• 10 rano (pielęgniarka)
• 11 rano (pompa)
• 1 po południu. (pielęgniarka)
• 16.00 (pielęgniarka)
• 7 wieczorem (pielęgniarka)
• 10 po południu. (pielęgniarka)
• 2 rano (pielęgniarka)
• 5 rano (pielęgniarka)

Pompowanie zgodnie z harmonogramem pracy

Harmonogram pompowania w pracy prawdopodobnie będzie przypominał normalny harmonogram karmienia piersią, chociaż rodzice karmiący piersią często stwierdzają, że mogą pompować nieco rzadziej w pracy niż w domu, pod warunkiem, że za każdym razem pompują odpowiednią ilość czasu (około 15 minut na raz).

Biorąc tyle pielęgniarstwa przed i po pracy, możesz zmniejszyć liczbę razy, kiedy musisz pompować w pracy.

• 7 rano (pielęgniarka)
• 10 rano (pompa w pracy)
• 2 po południu (pompa w pracy)
• 17:30 (pielęgniarka)
• 20:00 (pielęgniarka)
• 11 po południu. (pielęgniarka)
• 2 rano (pielęgniarka)
• 5 rano (pielęgniarka)

Harmonogram pompowania mocy

Pompowanie mocy to technika stosowana dla osób, które chcą zwiększyć swoją podaż. Naśladuje to, co często robią dzieci karmiące się klastrami podczas skoków wzrostu, aby zwiększyć podaż rodziców.

W związku z tym wiąże się to z koniecznością wybrania kawałka czasu podczas pompowania piersi przez krótkie, częste uderzenia - czasem nawet kilka razy na godzinę. Większość użytkowników pomp wybiera godzinę lub dwie dziennie na zasilanie pompy i robi to przez około tydzień.

• 20 minut pompowania
• 10 minut odpoczynku
• 10 minut pompowania
• 10 minut odpoczynku
• 15 minut pompowania
• 10 minut odpoczynku

Kontynuuj cykl przez godzinę lub dwie, w zależności od potrzeb i czasu.

Jak najlepiej wykorzystać harmonogram pompowania?

Nie pokryjemy go cukrem: pompowanie może być wyzwaniem. W końcu, po opanowaniu zatrzaskiwania, pielęgnacja piersi jest często łatwiejsza niż pompowanie.

Przytulanie dziecka z bliska uwalnia hormony samopoczucia, w tym te, które pomagają ci wytwarzać mleko i zawodzić. Są jednak sposoby, aby pompowanie działało również dobrze dla Ciebie.

Wskazówki dotyczące udanego pompowania:

• Użyj podwójnej pompy elektrycznej. Możliwość pompowania jednocześnie z obu piersi jest świetna do zaopatrzenia.
• Rozważ wynajęcie pompy klasy szpitalnej jeśli szukasz preemii lub pompujesz wyłącznie w celu uzyskania maksymalnej wydajności i wygody.
• Upewnij się, że kołnierz do pompowania jest dobrze dopasowany. Zbyt luźne dopasowanie może utrudniać pompowanie wystarczającej ilości mleka. Zbyt ciasne dopasowanie może powodować ból i uszkodzenie brodawki sutkowej.
• Dostosuj prędkość i czas pracy pompy do swoich potrzeb. Zasadniczo zaczynasz od większej prędkości, aby wywołać zawód, a następnie przełączasz się na wolniejszą prędkość, gdy widzisz, jak spada mleko. To naśladuje wzorce karmienia piersią dziecka.
• Pomyj części pompy mydłem i wodą między karmieniami aby utrzymać porządek i sprawność. Jeśli masz przedwcześnie urodzone dziecko lub jest ono wrażliwe z punktu widzenia medycznego, musisz przestrzegać ścisłych technik sterylizacji.
• Pompuj z jednej strony, a karmiąc dziecko z drugiej jeśli jesteś w domu podczas pompowania i masz dziecko, które karmi piersią. Rodzice karmiący piersią często stwierdzają, że wytwarzają w ten sposób więcej mleka, ponieważ ich dziecko pomaga wywołać odruch rozczarowania.
• Jeśli jesteś gotowy odstawić od pompowania, rób to stopniowo, porzucanie jednej sesji co kilka dni. Zmniejsza to twoje szanse na zatkanie się lub rozwój zatkanego przewodu lub zapalenia sutka.
• Jedz regularne posiłki podczas pompowania i pozostań uwodniony - pompowanie, podobnie jak karmienie piersią, może powodować dodatkowe głód i pragnienie. Trzymaj pod ręką zdrowe przekąski (pokrojone owoce i warzywa, hummus i krakersy) oraz butelkę z wodą.

Na wynos

Odciąganie pokarmu dla Twojego dziecka może być trudne, ale na pewno nie musi być do bani (gra słów zamierzona!).

Często pompowanie rodziców ma czas frustracji. Rozważ dołączenie do grupy wsparcia karmienia piersią, aby dowiedzieć się, jak inni rodzice karmiący piersią poradzili sobie z tymi wyzwaniami. Można również znaleźć internetowe grupy wsparcia dla rodziców pompujących.

Czasami pompowanie może wymagać również trochę specjalistycznego wsparcia. Jeśli po drodze napotkasz jakiekolwiek problemy z odciąganiem pokarmu, rozważ skontaktowanie się ze specjalistą ds. Karmienia piersią, takim jak wolontariusz lub doradca ds. Karmienia piersią.

Jeśli Twoja pompa lub którakolwiek z jej części wydaje się działać nieprawidłowo, zawsze możesz skontaktować się z producentem pompy - zazwyczaj mają oni przedstawicieli obsługi klienta, którzy pomogą Ci rozwiązać problem i sprawią, że pompowanie będzie płynniejsze.