Zespołu stresu pourazowego

Zawartość

• streszczenie
• Co to jest zespół stresu pourazowego (PTSD)?
• Co powoduje zespół stresu pourazowego (PTSD)?
• Kto jest zagrożony zespołem stresu pourazowego (PTSD)?
• Jakie są objawy zespołu stresu pourazowego (PTSD)?
• Jak diagnozuje się zespół stresu pourazowego (PTSD)?
• Jakie są sposoby leczenia zespołu stresu pourazowego (PTSD)?
• Czy można zapobiegać zaburzeniom stresu pourazowego (PTSD)?

streszczenie

Co to jest zespół stresu pourazowego (PTSD)?

Zespół stresu pourazowego (PTSD) to zaburzenie zdrowia psychicznego, które rozwija się u niektórych osób po tym, jak doświadczyli lub zobaczyli traumatyczne wydarzenie. Traumatyczne wydarzenie może zagrażać życiu, takie jak walka, klęska żywiołowa, wypadek samochodowy lub napaść na tle seksualnym. Ale czasami wydarzenie niekoniecznie jest niebezpieczne. Na przykład nagła, nieoczekiwana śmierć bliskiej osoby może również spowodować PTSD.

To normalne, że odczuwasz strach w trakcie traumatycznej sytuacji i po niej. Strach wywołuje reakcję „walcz lub uciekaj”. To jest sposób, w jaki twoje ciało pomaga chronić się przed możliwymi szkodami. Powoduje zmiany w twoim ciele, takie jak uwalnianie niektórych hormonów i wzrost czujności, ciśnienia krwi, tętna i oddychania.

Z czasem większość ludzi wraca do zdrowia w sposób naturalny. Ale ludzie z PTSD nie czują się lepiej. Czują się zestresowani i przestraszeni długo po zakończeniu traumy. W niektórych przypadkach objawy PTSD mogą pojawić się później. Mogą też z czasem przychodzić i odchodzić.

Co powoduje zespół stresu pourazowego (PTSD)?

Naukowcy nie wiedzą, dlaczego niektórzy ludzie cierpią na PTSD, a inni nie. Genetyka, neurobiologia, czynniki ryzyka i czynniki osobiste mogą wpływać na to, czy zachorujesz na PTSD po traumatycznym wydarzeniu.

Kto jest zagrożony zespołem stresu pourazowego (PTSD)?

Możesz rozwinąć PTSD w każdym wieku. Wiele czynników ryzyka ma wpływ na rozwój zespołu stresu pourazowego. Zawierają

• Twoja płeć; kobiety są bardziej podatne na rozwój PTSD
• Miałem traumę w dzieciństwie
• Uczucie przerażenia, bezradności lub skrajnego strachu
• Przechodzenie przez traumatyczne wydarzenie, które trwa długo
• Posiadanie niewielkiego wsparcia społecznego lub jego brak po wydarzeniu
• Radzenie sobie z dodatkowym stresem po zdarzeniu, takim jak utrata bliskiej osoby, ból i kontuzja, utrata pracy lub domu
• Posiadanie historii choroby psychicznej lub używanie substancji

Jakie są objawy zespołu stresu pourazowego (PTSD)?

Istnieją cztery rodzaje objawów PTSD, ale mogą nie być takie same dla wszystkich. Każda osoba doświadcza objawów na swój sposób. Rodzaje są

• Ponowne doświadczanie objawów, gdzie coś przypomina ci o traumie i znów czujesz ten strach. Przykłady zawierają
  • Retrospekcje, które sprawiają, że czujesz się, jakbyś znów przechodził przez wydarzenie
  • Koszmary
  • Przerażające myśli
• Objawy unikania, gdzie starasz się unikać sytuacji lub osób, które wywołują wspomnienia traumatycznego wydarzenia. Może to spowodować, że
  • Trzymaj się z dala od miejsc, wydarzeń lub przedmiotów, które przypominają traumatyczne doświadczenie. Na przykład, jeśli miałeś wypadek samochodowy, możesz przestać prowadzić.
  • Unikanie myśli lub uczuć związanych z traumatycznym wydarzeniem. Na przykład możesz starać się być bardzo zajęty, aby uniknąć myślenia o tym, co się stało.
• Objawy pobudzenia i reaktywności, co może powodować roztrzęsienie lub wypatrywanie niebezpieczeństwa. Zawierają
  • Łatwo się zaskoczyć
  • Uczucie napięcia lub „na krawędzi”
  • Trudności ze snem
  • Wybuchy gniewu
• Objawy poznawcze i nastroju, które są negatywnymi zmianami w przekonaniach i uczuciach. Zawierają
  • Kłopoty z zapamiętaniem ważnych rzeczy związanych z traumatycznym wydarzeniem
  • Negatywne myśli o sobie lub świecie
  • Poczucie winy i winy
  • Nie interesujesz się już rzeczami, które Ci się podobały
  • Problemy z koncentracją

Objawy zwykle zaczynają się wkrótce po traumatycznym wydarzeniu. Ale czasami mogą pojawić się dopiero po miesiącach lub latach. Mogą również przychodzić i odchodzić przez wiele lat.

Jeśli objawy utrzymują się dłużej niż cztery tygodnie, powodują duży stres lub przeszkadzają w pracy lub życiu domowym, możesz mieć PTSD.

Jak diagnozuje się zespół stresu pourazowego (PTSD)?

Pracownik służby zdrowia, który ma doświadczenie w pomaganiu osobom z chorobami psychicznymi, może zdiagnozować PTSD. Usługodawca przeprowadzi badania przesiewowe w zakresie zdrowia psychicznego, a także może przeprowadzić badanie fizykalne. Aby postawić diagnozę PTSD, musisz mieć wszystkie te objawy przez co najmniej jeden miesiąc:

• Co najmniej jeden powtarzający się objaw
• Co najmniej jeden objaw unikania
• Co najmniej dwa objawy pobudzenia i reaktywności
• Co najmniej dwa objawy poznawcze i nastroju

Jakie są sposoby leczenia zespołu stresu pourazowego (PTSD)?

Główne metody leczenia PTSD to terapia rozmowa, leki lub jedno i drugie. PTSD wpływa na ludzi w różny sposób, więc leczenie, które działa na jedną osobę, może nie działać na drugą. Jeśli cierpisz na zespół stresu pourazowego, musisz współpracować ze specjalistą ds. zdrowia psychicznego, aby znaleźć najlepsze leczenie Twoich objawów.

• Terapia Rozmowalub psychoterapia, która może nauczyć Cię o Twoich objawach. Dowiesz się, jak rozpoznać, co je wyzwala i jak nimi zarządzać. Istnieją różne rodzaje psychoterapii dla PTSD.
• Leki może pomóc w objawach PTSD. Leki przeciwdepresyjne mogą pomóc kontrolować objawy, takie jak smutek, zmartwienie, złość i uczucie odrętwienia w środku. Inne leki mogą pomóc w problemach ze snem i koszmarach.

Czy można zapobiegać zaburzeniom stresu pourazowego (PTSD)?

Istnieją pewne czynniki, które mogą pomóc zmniejszyć ryzyko rozwoju PTSD. Są to tak zwane czynniki odporności i obejmują:

• Szukanie wsparcia u innych osób, takich jak przyjaciele, rodzina lub grupa wsparcia
• Nauka dobrego samopoczucia w obliczu niebezpieczeństwa
• Posiadanie strategii radzenia sobie lub sposobu na przebrnięcie przez złe wydarzenie i wyciąganie z niego wniosków
• Umiejętność skutecznego działania i reagowania pomimo odczuwania strachu

Naukowcy badają znaczenie odporności i czynników ryzyka dla PTSD. Badają również, w jaki sposób genetyka i neurobiologia mogą wpływać na ryzyko PTSD. Przy większej liczbie badań pewnego dnia może być możliwe przewidzenie, kto może rozwinąć PTSD. Może to również pomóc w znalezieniu sposobów, aby temu zapobiec.

NIH: Narodowy Instytut Zdrowia Psychicznego

• Konfrontacja z traumą z 11 września od dzieciństwa do dorosłości
• Depresja, poczucie winy, złość: poznaj oznaki PTSD
• PTSD: Odzyskiwanie i leczenie
• Stres pourazowy: nowe drogi do powrotu do zdrowia