Co powoduje uszczypnięcie nerwu w stopie i jak go leczyć?

Zawartość

• Jakie są objawy?
• Co powoduje uszczypnięcie nerwu w stopie?
• Zranienie
• Struktury lub narośle w stopie
• Buty
• Łuki
• Otyłość
• Zespół tunelu Tarsala
• Uwięzienie nerwów Baxtera
• Warunki podstawowe
• Inne przyczyny bólu stóp
• Środki do domu
• Kiedy iść do lekarza
• Diagnoza
• Zabiegi
• Jak zapobiec uszczypnięciu nerwu w stopie
• Na wynos

Czy kiedykolwiek czułeś ból lub zdrętwienie w jednej ze swoich stóp i zastanawiałeś się, co może być przyczyną? Jedną z możliwych przyczyn może być uszczypnięty nerw.

Ściśnięty nerw zdarza się, gdy zbyt duża presja jest wywierana na nerw przez otaczającą go tkankę, co prowadzi do objawów, takich jak ból, drętwienie lub mrowienie.

W tym artykule przyjrzymy się bliżej temu, co może powodować uszczypnięcie nerwu w stopie i jak można go leczyć.

Jakie są objawy?

Jeśli masz ściśnięty nerw w stopie, możesz doświadczyć następujących objawów:

• ból, ostry lub palący ból
• uczucie drętwienia w obszarze zaopatrzenia nerwów dotkniętych chorobą
• uczucie mrowienia, „szpilek i igieł” lub zasypiania stopy
• osłabienie mięśni stopy

Możesz odczuwać objawy w dolnej części stopy, pięcie lub w okolicy stopy. Objawy mogą być izolowane w jednym obszarze lub promieniować na zewnątrz do innych części stopy, takich jak łuki lub palce stóp.

Możesz również zauważyć, że twoje objawy są związane z określonymi czynnościami. Mogą to być np. Długie stanie, chodzenie lub ćwiczenia.

Co powoduje uszczypnięcie nerwu w stopie?

Mówiąc najprościej, zaciśnięty nerw może się zdarzyć, gdy na nerw zostanie wywierany zbyt duży nacisk. Istnieje wiele czynników, które mogą powodować to w twojej stopie. Poniżej bardziej szczegółowo omówimy niektóre z najczęstszych przyczyn.

Zranienie

Uraz stopy spowodowany upadkiem, wypadkiem samochodowym lub uprawianiem sportu może doprowadzić do uszczypnięcia nerwu. Uraz może spowodować stan zapalny i obrzęk tkanek miękkich stopy, co z kolei może wywierać dodatkowy nacisk na pobliskie nerwy.

Powtarzające się ruchy, takie jak niektóre sporty lub zawody, mogą narażać tkanki stopy na powtarzające się urazy. Z czasem może to prowadzić do obrzęku otaczającej tkanki, co może wpływać na nerwy w tym obszarze stopy.

Struktury lub narośle w stopie

Czasami określona struktura lub wzrost stopy może wywierać nacisk na nerw. Warunki, które mogą to zrobić, obejmują:

• Ostrogi kostne. Te twarde guzy dodatkowej kości mogą tworzyć się na krawędzi kości w stopie lub palcach stóp, zwykle w stawie lub wokół niego.
• Torbiele zwojowe. Te niezłośliwe torbiele wypełnione płynem mogą tworzyć się wokół stawów kostki i stopy.
• Nerwiaki Są to nienowotworowe narośla tkanki nerwowej. Wspólny nerwiak stopy nazywa się nerwiakiem Mortona, który najczęściej występuje między trzecim a czwartym palcem.
• Żylaki. Są to powiększone żyły, które najczęściej występują w nogach, ale mogą również rozwijać się w stopach.

Buty

Niektóre rodzaje obuwia mogą wywierać zbyt duży nacisk na niektóre części stopy. Przykłady obejmują buty na wysokim obcasie lub buty, które są zbyt ciasne.

Łuki

Bycie płaskostopiem lub wysokie łuki mogą obciążać tkanki stopy. W niektórych przypadkach może to prowadzić do kompresji nerwów.

Otyłość

Przenoszenie dodatkowej masy może wywierać dodatkowy nacisk na tkankę miękką stóp i nerwy otaczające tkankę.

Zespół tunelu Tarsala

Zespół tunelu stępowego jest stanem, w którym dochodzi do ściśnięcia określonego nerwu, zwanego nerwem piszczelowym tylnym. Jeśli masz zespół tunelu stępu, często odczuwasz objawy na wewnętrznej stronie kostki lub dolnej części stopy.

Uwięzienie nerwów Baxtera

Podobnie jak zespół tunelu stępowego, stan ten obejmuje ucisk określonego nerwu - pierwszej gałęzi bocznego nerwu podeszwowego. Nacisk na ten nerw może powodować ból w pięcie lub dolnej części stopy.

Warunki podstawowe

Czasami podstawowy stan może wywierać dodatkową presję na nerw. Przykłady obejmują:

• Reumatoidalne zapalenie stawów (RA). RA jest chorobą autoimmunologiczną, w której układ odpornościowy omyłkowo atakuje stawy. Może to prowadzić do obrzęku, który może uciskać otaczające nerwy.
• Zapalenie kości i stawów. Jest to stan, w którym rozpada się chrząstka wokół stawów. Czasami mogą wystąpić ostrogi kostne lub ściśnięte nerwy z powodu choroby zwyrodnieniowej stawów.
• Cukrzyca. Badania wykazały, że zmiany metaboliczne spowodowane cukrzycą mogą prowadzić do obrzęku, co z kolei może wywierać dodatkową presję na nerwy.

Inne przyczyny bólu stóp

Istnieje również kilka innych stanów, które mogą powodować ból podobny do uszczypnięcia nerwu w stopie. Warunki te obejmują:

• Neuropatia obwodowa. Ten stan ma miejsce, gdy nerwy na obrzeżach twojego ciała, najczęściej w rękach i stopach, są uszkodzone. Może to prowadzić do różnych objawów, w tym bólu, mrowienia i osłabienia mięśni. Wiele rzeczy może powodować neuropatię obwodową, w tym między innymi cukrzyca, choroby autoimmunologiczne, wysokie ciśnienie krwi, niektóre niedobory witamin i niektóre leki.
• Zapalenie powięzi podeszwy. Może się to zdarzyć, gdy zapalenie długiego więzadła na dolnej części stopy, powięzi podeszwy. Może to prowadzić do bólu pięty lub dolnej części stopy.
• Rwa kulszowa. Ten stan występuje, gdy nerw kulszowy zostaje ściśnięty lub podrażniony. Może to prowadzić do bólu, który może promieniować w dół nogi lub stopy.
• Złamania stresowe. Są to małe pęknięcia, które występują w kościach w wyniku powtarzających się czynności lub nadużywania. Kiedy dochodzi do złamania stresu w stopie, możesz odczuwać ból podczas aktywności fizycznej, która ustępuje odpoczynkowi.

Środki do domu

Jeśli podejrzewasz, że masz nerwy uciskane w stopie, możesz zastosować środki samoopieki, aby złagodzić objawy. Oto kilka domowych środków, które możesz wypróbować:

• Odpocząć. Staraj się unikać wszelkich ruchów lub czynności, które pogarszają uszczypnięty nerw.
• Dostosuj swoje obuwie. Upewnij się, że buty dobrze pasują i zapewniają wsparcie. Unikaj butów z wysokim obcasem lub wąskim noskiem. Możesz również rozważyć zakup wkładek, które zapewnią Twoim stopom większe wsparcie.
• Zastosuj lód. Zawiń woreczek z lodem cienkim, wilgotnym ręcznikiem i używaj go na dotkniętym obszarze przez około 20 minut na raz. Może to pomóc złagodzić obrzęk i stany zapalne.
• Spróbuj masować. Delikatne masowanie stopy może pomóc tymczasowo złagodzić ból i dyskomfort.
• Użyj klamry. W niektórych przypadkach unieruchomienie obszaru może zapobiec podrażnieniu zaciśniętego nerwu i pomóc go wyleczyć.
• Weź leki dostępne bez recepty (OTC). Leki OTC, takie jak ibuprofen (Motrin, Advil) i naproksen (Aleve) mogą pomóc zmniejszyć ból i złagodzić stany zapalne.

Kiedy iść do lekarza

Umów się na wizytę u lekarza, jeśli objawy nie poprawią się lub nasilą po kilku dniach opieki w domu. Twój lekarz może współpracować z Tobą w celu zdiagnozowania twojego stanu i określenia najlepszego dla Ciebie leczenia.

Diagnoza

Lekarz prawdopodobnie najpierw zapyta o objawy i przeprowadzi badanie fizykalne. Mogą również chcieć wykonać dodatkowe testy, które mogą obejmować:

• testy obrazowe, jak USG, RTG lub MRI, aby lepiej zobrazować dotknięty obszar
• testy przewodzenia nerwowego do pomiaru, w jaki sposób impulsy elektryczne przemieszczają się przez dotknięty nerw
• elektromiografia w celu oceny aktywności elektrycznej mięśni i otaczających nerwów

Zabiegi

Oprócz środków samoopieki lekarz może zalecić inne metody leczenia w zależności od tego, co powoduje uszczypnięcie nerwu, takie jak:

• Leki na receptę, takie jak kortykosteroidy. Mogą one pomóc złagodzić ból i stany zapalne i mogą być podawane doustnie lub przez wstrzyknięcie.
• Własne wstawki, nazywane ortezy. Mogą one pomóc złagodzić objawy, zapewniając lepszą amortyzację i wsparcie stopy.
• Fizykoterapia. Zazwyczaj obejmuje to ćwiczenia i ćwiczenia rozciągające, które pomagają zmniejszyć nacisk na nerwy. Prawdopodobnie otrzymasz instrukcje dotyczące ćwiczeń w domu, aby złagodzić objawy.
• Operacja stanów, które nie ulegają poprawie w przypadku innych zabiegów. Dokładny rodzaj operacji będzie się różnić w zależności od lokalizacji i przyczyny zaciśniętego nerwu. Ogólnym celem jest zmniejszenie presji, która prowadzi do twoich objawów.

Jak zapobiec uszczypnięciu nerwu w stopie

Istnieją kroki, które możesz podjąć, aby zapobiec zakleszczeniu nerwu w stopie. Postępuj zgodnie z tymi wskazówkami, aby utrzymać dodatkową presję na nerwy stóp:

• Staraj się unikać powtarzających się ruchów, które mogłyby pogorszyć tkankę miękką stóp.
• Noś buty, które są wystarczająco szerokie dla twoich stóp i zapewniają odpowiednie wsparcie. Ogranicz czas spędzany w butach na obcasach lub wąskich palcach.
• Staraj się utrzymywać zdrową wagę, aby utrzymać nacisk na stopy.
• Ściśle współpracuj z lekarzem, aby kontrolować wszelkie istniejące wcześniej choroby, takie jak cukrzyca i RZS.

Na wynos

Nerwy mogą zostać ściśnięte, gdy wywierany jest na nich zbyt duży nacisk. Może to prowadzić do bólu, drętwienia i osłabienia mięśni.

Istnieje wiele możliwych przyczyn uszczypnięcia nerwu, w tym uraz, ostrogi kostne, problemy z łukiem, źle dopasowane buty i schorzenia podstawowe, takie jak cukrzyca lub RA.

Czasami objawy zaciśniętego nerwu w stopie mogą ustąpić domowym środkom zaradczym i samoopiece. Jeśli jednak objawy nie ustępują, skontaktuj się z lekarzem, aby uzyskać diagnozę i omówić opcje leczenia.