Fizjoterapia i terapia zajęciowa w chorobie Parkinsona: czy jest odpowiednia dla Ciebie?

Zawartość

• Fizjoterapia w chorobie Parkinsona
• Rodzaje fizjoterapii
• Trening amplitudy
• Równowaga pracy
• Wzajemne szkolenie wzorców
• Trening siłowy
• Rozciąganie
• Terapia zajęciowa w chorobie Parkinsona
• Na wynos

Przegląd

Wiele objawów choroby Parkinsona wpływa na ruch. Napięte mięśnie, drżenie i kłopoty z utrzymaniem równowagi mogą utrudniać bezpieczne poruszanie się bez upadku.

Leki przepisane przez lekarza to jeden ze sposobów złagodzenia objawów. Fizyczna i zajęciowa terapia choroby Parkinsona może również pomóc w problemach z ruchem. Te programy uczą Cię strategii i umiejętności, które pomogą Ci zachować aktywność i niezależność.

Fizjoterapia w chorobie Parkinsona

Fizjoterapia to program, który pomaga budować siłę, elastyczność, równowagę i koordynację. Zaczyna się od oceny twoich aktualnych umiejętności lokalizowania obszarów ruchu, które powodują problemy.

Terapeuta nauczy Cię ćwiczeń i innych technik poprawiających siłę, koordynację, równowagę i ruch. Podczas sesji fizjoterapeutycznych możesz nauczyć się:

• łatwiej wchodzić i wstawać z łóżka lub krzesła
• rozciągnij mięśnie, aby poprawić zakres ruchu
• uniknąć upadku
• chodzić płynniej, bez szurania
• wchodzić i schodzić po schodach
• użyj laski lub chodzika, aby ułatwić sobie poruszanie się

Aby jak najlepiej wykorzystać sesje fizjoterapeutyczne, znajdź terapeutę z doświadczeniem w leczeniu choroby Parkinsona lub podobnych zaburzeń. Terapeuci będący neurologami z certyfikatem komisji (NCS) powinni przejść tego typu szkolenie. Poproś swojego neurologa o polecenie kogoś.

Rodzaje fizjoterapii

Niektóre rodzaje fizjoterapii mogą pomóc w problemach z poruszaniem się spowodowanych chorobą Parkinsona. Oto kilka z nich.

Trening amplitudy

Choroba Parkinsona stopniowo zmniejsza twoje ruchy. Nazywa się to hipokinezą. Z biegiem czasu chodzenie staje się szuraniem, a ramiona nie mogą się już swobodnie kołysać. Trening amplitudowy, zwany także LSVT BIG, zwiększa lub wzmacnia Twoje ruchy, aby były bardziej komfortowe.

W tym programie podążasz za swoim terapeutą, który wykonuje serię przesadnych ruchów. Możesz unieść kolano wysoko w powietrze, robiąc krok i machając rękami w dużym łuku. Z biegiem czasu te ćwiczenia przekwalifikują mięśnie, aby poszerzyć zakres ruchu i odwrócić niektóre zmiany, które choroba Parkinsona powoduje w organizmie.

Równowaga pracy

Choroba Parkinsona może zakłócać koordynację między oczami, uszami wewnętrznymi i stopami, co zapewnia równowagę. Jeśli czujesz się niepewnie na nogach, możesz nie chcieć nigdzie iść ze strachu przed upadkiem.

Kiedy przestajesz chodzić, możesz stracić kondycję i stać się jeszcze bardziej niepewnym na nogach. Fizjoterapeuta może nauczyć Cię ćwiczeń poprawiających równowagę i pomagających odzyskać utraconą pewność siebie.

Wzajemne szkolenie wzorców

Choroba Parkinsona może zmienić ruchy, które wykonujesz w tandemie, na przykład wymachiwanie rękami podczas chodzenia. Ta terapia pomaga zachować te ruchy rąk i nóg. Uczysz się ćwiczeń, które jednocześnie poruszają rękami i nogami.

Wzajemne szkolenie wzorców może obejmować:

• za pomocą maszyny eliptycznej
• korzystanie ze stacjonarnego roweru
• biorąc lekcje tańca
• uprawianie tai chi

Trening siłowy

Zarówno wiek, jak i choroba Parkinsona mogą osłabić i zlikwidować Twoje mięśnie. Fizjoterapia wzmacnia mięśnie za pomocą ćwiczeń z lekkimi ciężarkami lub taśmami oporowymi. Posiadanie silnych mięśni pomoże zachować równowagę i mobilność. Jeśli lubisz pływać, niektórzy fizjoterapeuci oferują terapie na basenie.

Rozciąganie

Choroba Parkinsona powoduje naprężenie mięśni, szczególnie bioder i nóg. Fizjoterapeuta może nauczyć Cię ćwiczeń wydłużających i rozluźniających sztywne mięśnie.

Terapia zajęciowa w chorobie Parkinsona

Kiedy masz chorobę Parkinsona, ograniczona mobilność może znacznie utrudniać proste czynności, takie jak ubieranie się lub branie prysznica. Terapeuci zajęciowi uczą Cię umiejętności potrzebnych w codziennym życiu - niezależnie od tego, czy jesteś w domu, w pracy, czy z przyjaciółmi.

Terapeuta oceni Twój dom, biuro (jeśli pracujesz) i codzienną rutynę, aby wskazać obszary, w których możesz skorzystać z pomocy. Terapeuta zajęciowy może Cię nauczyć kilku rzeczy:

• jak korzystać z balkonika, laski i innych pomocy do chodzenia, jeśli ich potrzebujesz
• jak zachować równowagę podczas chodzenia (np. obracając się powoli, gdy trzeba zmienić kierunek)
• wskazówki, jak zachować koncentrację podczas chodzenia, aby uniknąć upadków
• łatwiejsze sposoby wchodzenia i wychodzenia z łóżka oraz wychodzenia z prysznica lub wanny bez upadku
• sztuczki ubierania się, kąpieli i wykonywania innych czynności związanych z samoopieką za pomocą chwytaków i innych urządzeń pomocniczych
• wskazówki ułatwiające codzienne czynności, takie jak gotowanie, jedzenie i sprzątanie

Terapeuta zajęciowy może również zalecić przydatne zmiany w Twoim domu. Te zmiany sprawią, że Twój dom będzie bezpieczniejszy. Przykłady tych zmian obejmują:

• wanna do zabudowy, jeśli korzystasz z wózka inwalidzkiego
• niższe liczniki
• barierki obok toalety i prysznica
• maty antypoślizgowe
• szersze drzwi
• krzesło lub ławka prysznicowa
• podniesiona deska sedesowa
• lampki nocne aktywowane ruchem

Na wynos

Twój lekarz ma terapie, które pomogą Ci opanować objawy choroby Parkinsona. Wraz z przyjmowaniem leków fizjoterapia może poprawić siłę, mobilność i równowagę. Terapia zajęciowa może nauczyć Cię sposobów łatwiejszego i bezpieczniejszego wykonywania codziennych zadań.