Fobie

Zawartość

• Co to są fobie?
• Przyczyny
• Agorafobia
• Fobia społeczna
• Inne rodzaje fobii
• Czynniki ryzyka
• Objawy fobie
• Możliwości leczenia
• Terapia poznawczo-behawioralna
• Lek
• Na wynos

Co to są fobie?

Fobia jest nadmierną i irracjonalną reakcją strachu. Jeśli masz fobię, możesz doświadczyć głębokiego przerażenia lub paniki, gdy napotkasz źródło swojego strachu. Strach może dotyczyć określonego miejsca, sytuacji lub przedmiotu. W przeciwieństwie do ogólnych zaburzeń lękowych, fobia jest zwykle związana z czymś szczególnym.

Wpływ fobii może wahać się od irytującego do poważnego inwalidztwa. Ludzie z fobami często zdają sobie sprawę, że ich strach jest irracjonalny, ale nie są w stanie nic z tym zrobić. Takie obawy mogą zakłócać relacje zawodowe, szkolne i osobiste.

Szacuje się, że 19 milionów Amerykanów cierpi na fobię, która powoduje trudności w niektórych obszarach ich życia. Skorzystaj z pomocy lekarza, jeśli odczuwasz lęk, który uniemożliwia ci pełniejsze życie.

Przyczyny

Czynniki genetyczne i środowiskowe mogą powodować fobie. Dzieci, które mają bliskiego krewnego z zaburzeniem lękowym, są narażone na rozwój fobii. Niepokojące wydarzenia, takie jak prawie utonięcie, mogą wywołać fobię. Narażenie na ograniczone przestrzenie, ekstremalne wysokości oraz ukąszenia zwierząt lub owadów mogą być źródłem fobii.

Osoby z ciągłymi schorzeniami lub problemami zdrowotnymi często mają fobie. Częstość występowania u osób rozwijających się fobii po urazach mózgu jest wysoka. Nadużywanie i depresja związane są również z fobiami.

Fobie mają inne objawy niż poważne choroby psychiczne, takie jak schizofrenia. W schizofrenii ludzie mają halucynacje wzrokowe i słuchowe, urojenia, paranoję, objawy negatywne, takie jak anhedonia, i objawy niezorganizowane. Fobie mogą być irracjonalne, ale ludzie z fobiami nie poddają się testom rzeczywistości.

Agorafobia

Agorafobia to strach przed miejscami lub sytuacjami, z których nie można uciec. Samo słowo odnosi się do „strachu przed otwartymi przestrzeniami”. Ludzie z agorafobią boją się przebywania w dużych tłumach lub uwięzienia poza domem. Często unikają całkowicie sytuacji towarzyskich i pozostają w swoich domach.

Wiele osób z agorafobią obawia się, że może mieć atak paniki w miejscu, w którym nie będą mogli uciec. Osoby z przewlekłymi problemami zdrowotnymi mogą obawiać się, że znajdą się w nagłym wypadku medycznym w miejscu publicznym lub bez pomocy.

Fobia społeczna

Fobia społeczna jest również określana jako zespół lęku społecznego. Bardzo martwi się sytuacjami społecznymi i może prowadzić do izolacji. Fobia społeczna może być tak dotkliwa, że ​​najprostsze interakcje, takie jak zamawianie w restauracji lub odbieranie telefonu, mogą wywołać panikę. Osoby z fobią społeczną często starają się unikać sytuacji publicznych.

Inne rodzaje fobii

Wiele osób nie lubi pewnych sytuacji lub przedmiotów, ale aby być prawdziwą fobią, strach musi zakłócać codzienne życie. Oto kilka najczęstszych:

Glossofobia: Jest to znane jako lęk przed występem lub lęk przed mówieniem przed publicznością. Ludzie z tą fobią mają poważne objawy fizyczne, nawet gdy myślą o byciu przed grupą ludzi.

Lęk wysokości: To jest strach wysokości. Ludzie z tą fobią omijają góry, mosty lub wyższe piętra budynków. Objawy obejmują zawroty głowy, zawroty głowy, pocenie się i uczucie, że zemdleją lub stracą przytomność.

Klaustrofobia: Jest to strach przed zamkniętymi lub ciasnymi przestrzeniami. Ciężka klaustrofobia może być szczególnie uciążliwa, jeśli uniemożliwia jazdę samochodem lub windą.

Aviophobia: Jest to również znane jako strach przed lataniem.

Dentofobia: Dentofobia to lęk przed dentystą lub procedurami dentystycznymi. Fobia zwykle rozwija się po nieprzyjemnym doświadczeniu w gabinecie dentystycznym. Może być szkodliwy, jeśli uniemożliwia uzyskanie wymaganej opieki stomatologicznej.

Hemofobia: To jest fobia krwi lub obrażeń. Osoba z hemofobią może zemdleć, gdy wejdzie w kontakt z własną krwią lub krwią innej osoby.

Arachnofobia: Oznacza to strach przed pająkami.

Cynofobia: To jest strach przed psami.

Ofiofobia: Ludzie z tą fobią boją się węży.

Nyctofobia: Ta fobia to strach przed nocą lub ciemnością. Prawie zawsze zaczyna się od typowego lęku z dzieciństwa. Gdy rozwija się w okresie dojrzewania, jest uważany za fobię.

Czynniki ryzyka

Ludzie z genetycznymi predyspozycjami do lęku mogą być narażeni na wysokie ryzyko rozwoju fobii. Wiek, status społeczno-ekonomiczny i płeć wydają się być czynnikami ryzyka tylko dla niektórych fobii. Na przykład kobiety częściej mają fobie zwierzęce. Dzieci lub osoby o niskim statusie społeczno-ekonomicznym częściej mają fobie społeczne. Mężczyźni stanowią większość osób z fobią dentystyczną i doktorską.

Objawy fobie

Najczęstszym i wyłączającym objawem fobii jest atak paniki. Funkcje ataku paniki obejmują:

• łomotanie lub ściganie serca
• duszność
• szybka mowa lub niemożność mówienia
• suchość w ustach
• rozstrój żołądka
• nudności
• podwyższone ciśnienie krwi
• drżenie lub drżenie
• ból lub ucisk w klatce piersiowej
• duszące uczucie
• zawroty głowy lub zawroty głowy
• obfite pocenie
• poczucie zbliżającej się zagłady

Jednak osoba z fobią nie musi mieć ataków paniki w celu dokładnej diagnozy.

Możliwości leczenia

Leczenie fobii może obejmować techniki terapeutyczne, leki lub ich kombinację.

Terapia poznawczo-behawioralna

Terapia poznawczo-behawioralna (CBT) jest najczęściej stosowanym leczniczym sposobem leczenia fobii. Polega na narażeniu na źródło strachu w kontrolowanym otoczeniu. To leczenie może uwarunkować ludzi i zmniejszyć lęk.

Terapia koncentruje się na identyfikowaniu i zmienianiu negatywnych myśli, dysfunkcyjnych przekonań i negatywnych reakcji na sytuację fobiczną. Nowe techniki CBT wykorzystują technologię rzeczywistości wirtualnej do bezpiecznego narażania ludzi na źródła swoich fobii.

Lek

Leki przeciwdepresyjne i przeciwlękowe mogą pomóc uspokoić emocjonalne i fizyczne reakcje na strach. Często najbardziej pomocne jest połączenie leków i profesjonalnej terapii.

Na wynos

Jeśli masz fobię, bardzo ważne jest, aby szukać leczenia. Pokonywanie fobii może być trudne, ale jest nadzieja. Dzięki odpowiedniemu leczeniu możesz nauczyć się radzić sobie ze strachem i prowadzić produktywne, satysfakcjonujące życie.