11 Domowych metod leczenia objawów torbieli jajnika

Zawartość

• Co możesz zrobić
• Kiedy szukać natychmiastowej pomocy lekarskiej
• 1. Weź bez recepty (OTC) środek przeciwbólowy
• 2. Użyj terapii cieplnej, aby złagodzić skurcze
• 3. Weź kąpiel solną Epsom, aby rozluźnić mięśnie i skurcze
• 4. Przekąska migdały o wysokiej zawartości magnezu
• 5. Weź suplementy Dong Quai, aby złagodzić skurcze
• 6. Pij herbatę rumiankową, aby się zrelaksować i złagodzić lęk
• 7. Pij herbatę imbirową, aby zmniejszyć stan zapalny i złagodzić ból
• Jak złagodzić objawy w dłuższej perspektywie
• 8. Dostosuj dietę
• 9. Zastanów się nad suplementami z czarnej kohoshy, aby pomóc w regulacji miesiączki
• 10. Dodaj zmielony siemię lniane do swojej diety, aby pomóc zrównoważyć hormony
• 11. Rozważ suplementy z korzenia maca w celu zrównoważenia hormonów
• Potencjalne skutki uboczne i ryzyko związane ze stosowaniem preparatów ziołowych
• Dolna linia

Co możesz zrobić

Czy czujesz szczypanie w macicy lub jajnikach? Możesz mieć torbiel jajnika. Funkcjonalne torbiele mogą rozwijać się co miesiąc jako normalna część cyklu miesiączkowego. Te torbiele są stosunkowo częste i zwykle nie są powodem do niepokoju. To powiedziawszy, mogą od czasu do czasu powodować dyskomfort, a istnieją inne rodzaje torbieli, które mogą wynikać z poważniejszych problemów medycznych.

Następujące leczenie może pomóc w złagodzeniu objawów. Niektóre metody mogą nawet zmniejszyć rozmiar torbieli lub zapobiec nawrotom, ale potrzebne są dalsze badania. Chociaż możesz leczyć torbiele w domu, leki ziołowe i inne środki samoopieki nie zastępują planu leczenia przepisanego przez lekarza.

Kiedy szukać natychmiastowej pomocy lekarskiej

Być może wiesz, że masz torbiele jajników. Wiele nie powoduje żadnych objawów i może zniknąć bez leczenia. Jednak duże torbiele mogą powodować ból miednicy, pełnię w jamie brzusznej lub wzdęcia.

Należy natychmiast skontaktować się z lekarzem, jeśli wystąpią:

• silny ból miednicy
• nagły ból brzucha
• ból połączony z gorączką
• ból, któremu towarzyszą wymioty
• oznaki wstrząsu, takie jak lepka skóra, szybki oddech, zawroty głowy lub osłabienie

Te objawy są oznakami pęknięcia torbieli. Pęknięcie torbieli jest bardziej prawdopodobne w przypadku dużych torbieli.

W niektórych przypadkach może to być znak skrętu jajnika. Skręcanie ma miejsce, gdy torbiele stają się większe. Może to zmniejszyć przepływ krwi do jajników poprzez bolesne skręcenie.

Zarówno pęknięcie torbieli, jak i skręt jajników mogą prowadzić do poważnych powikłań, w tym ekstremalnego bólu i krwawienia wewnętrznego. Natychmiast skontaktuj się z lekarzem, jeśli wystąpi którykolwiek z powyższych objawów.

1. Weź bez recepty (OTC) środek przeciwbólowy

Leki przeciwbólowe, które można znaleźć w lokalnej aptece, mogą tymczasowo pomóc w bólu wywołanym przez torbiele jajników. Możesz kupić wiele bez recepty, w tym ibuprofen (Advil), naproksen (Aleve) i acetaminofen (Tylenol).

Możesz zażywać te leki, gdy tylko poczujesz dyskomfort przez okres dwóch lub trzech dni. Porozmawiaj z lekarzem o przyjmowaniu długoterminowych środków przeciwbólowych lub na receptę.

2. Użyj terapii cieplnej, aby złagodzić skurcze

Poduszka grzewcza to kolejna opcja, która może złagodzić ból torbieli i skurcze menstruacyjne. Nałożenie butelki z gorącą wodą lub poduszki grzewczej na brzuch może być równie skuteczne, jak stosowanie leków bez recepty. Elektryczne podkładki grzewcze można znaleźć w Internecie lub w lokalnej aptece lub sklepie.

Możesz nawet zrobić swój własny, zanurzając ręcznik w wodzie, umieszczając go w dużej plastikowej torbie zamykanej na suwak i mikrofalując przez dwie minuty. Pamiętaj, aby pozostawić otwartą torbę w kuchence mikrofalowej. Po ostrożnym wyjęciu go z kuchenki mikrofalowej zamknij torbę, zawiń ją w inny wilgotny ręcznik, a ciepło powinno trwać dobre 20 minut.

3. Weź kąpiel solną Epsom, aby rozluźnić mięśnie i skurcze

Ten sam pomysł dotyczy gorącej kąpieli. Ciepło może złagodzić ból z powodu torbieli lub skurczów. Dodanie soli Epsom - siarczanu magnezu - do kąpieli może przenieść tę ulgę na wyższy poziom. Sole Epsom stosowane są od lat w celu łagodzenia bólów mięśni i innych bólów.

Pakiety soli Epsom można znaleźć w aptece, sklepach ze zniżkami i online. Po prostu narysuj kąpiel i dodaj dwie filiżanki soli Epsom. Pozostaw do całkowitego rozpuszczenia przed zanurzeniem w kąpieli przez około 20 minut

4. Przekąska migdały o wysokiej zawartości magnezu

Migdały mają wysoki poziom magnezu, co może pomóc w dyskomforcie. Surowe migdały zawierają około 270 miligramów na 100 gramów porcji. Z tego powodu znajdziesz ten składnik na wielu listach „co jeść w okresie”. W bardziej formalnych badaniach wykazano, że suplementacja magnezu pomaga w chronicznym bólu.

Większość ludzi może jeść migdały bez interakcji. Robią dobrą przekąskę do jedzenia zwykłego lub wspaniale smakują, gdy posypane są sałatką. Jeśli jednak masz alergię na orzechy, zechcesz pominąć tę sugestię.

5. Weź suplementy Dong Quai, aby złagodzić skurcze

Być może słyszałeś, że root dong quai może pomóc w skurczach menstruacyjnych i bólu. Ta starożytna chińska medycyna często znajduje się w suplementach lub jest zawarta w herbatach.

Jednak badania są mieszane na skuteczność tego zioła. Badacze w jednym badaniu stwierdzili, że zioło jest nieskuteczne w walce z uderzeniami gorąca. Potrzebne są dalsze badania nad tym rdzeniem, a także inne terapie uzupełniające i alternatywne.

Nie powinieneś brać Dong Quai, jeśli:

• są w ciąży
• karmią piersią
• jeśli u pacjenta występuje zaburzenie krzepnięcia krwi
• brać rozrzedzające krew

Suplementy nie są regulowane przez Amerykańską Agencję ds. Żywności i Leków (FDA), więc powinieneś kupować je tylko od renomowanych producentów. Postępuj zgodnie ze wskazówkami dotyczącymi dawkowania na etykiecie.

6. Pij herbatę rumiankową, aby się zrelaksować i złagodzić lęk

Inną opcją jest przytulanie się kubkiem ciepłej herbaty rumiankowej. Rumianek to zioło używane od czasów starożytnych. Ma właściwości przeciwzapalne, które pomagają w skurczach i mogą pomóc zmniejszyć niepokój podczas rozruchu. Nie tylko to, ale rumianek może również pozwolić ci na lepszy sen. Najlepsza część? Można to łatwo znaleźć w lokalnym sklepie spożywczym lub w Internecie.

Aby zaparzyć kupioną w sklepie herbatę, po prostu zagotuj wodę i umieść torebkę z herbatą w kubku na kilka minut. Wiele herbat będzie zawierało instrukcje na opakowaniu.

Możesz także zrobić świeżą herbatę używając kwiatów rumianku. Do jednej porcji potrzebujesz:

• 3-4 łyżki kwiatów
• gałązka mięty
• szklanka wrzącej wody

Połącz składniki w kubku i po pięciu minutach odcedź, aby cieszyć się.

7. Pij herbatę imbirową, aby zmniejszyć stan zapalny i złagodzić ból

Imbirowa herbata to kolejna ziołowa opcja naturalnej ulgi w bólu i skurczach. Ma również właściwości przeciwutleniające i przeciwnowotworowe. W jednym badaniu imbir zatrzymał wzrost komórek raka jajnika, co doprowadziło naukowców do wniosku, że spożycie imbiru może leczyć i zapobiegać rakowi jajnika.

Podobnie jak herbata rumiankowa, na półkach w sklepie spożywczym lub w Internecie można znaleźć imbirowe herbaty. Wystarczy kilka minut zanurzyć torbę we wrzącej wodzie i cieszyć się. Jeśli nie podoba ci się smak, rozważ dodanie odrobiny cytryny.

Aby zrobić świeżą herbatę imbirową w domu:

1. Obierz i pokrój 2-calowy kawałek imbiru.
2. Gotuj imbir w 2 filiżankach wody przez 10 minut.
3. Następnie zdejmij z ognia i dodaj do smaku aromaty, takie jak sok z limonki i miód.

Jak złagodzić objawy w dłuższej perspektywie

Jest kilka rzeczy, które możesz wypróbować w domu, które mogą pomóc w dłuższej perspektywie z torbielami jajników. Te środki zaradcze mogą pomóc zmniejszyć rozmiar torbieli, a nawet zapobiec ich ponownemu pojawieniu się. Mimo to niewiele jest badań na poparcie tych metod.

Zachowaj ostrożność, śledź objawy i utrzymuj lekarza w pętli.

8. Dostosuj dietę

To, co jesz, może wpływać na rozwój torbieli. Na przykład niektóre kobiety rozwijają zespół policystycznych jajników (PCOS). Ten stan powoduje problemy, takie jak nieregularne miesiączki lub brak miesiączki, w wyniku wielu torbieli jajników.

Około 50 procent kobiet z PCOS ma nadwagę lub otyłość. Może istnieć związek między opornością na insulinę, która utrudnia utratę wagi, a PCOS.

W rezultacie możesz chcieć unikać pokarmów, które przyczyniają się do insulinooporności. Należą do nich rafinowane węglowodany i wysoko przetworzone produkty spożywcze, takie jak:

• chleb pszenny
• białe ziemniaki
• wszystko zrobione z białej mąki
• ciasta, desery, babeczki i inne słodkie produkty spożywcze

Zamiast uzupełniać przetworzone węglowodany, spróbuj dodać pokarmy, które pomagają regulować wagę i walczyć z insulinoopornością.

Zdrowe opcje obejmują:

• produkty bogate w błonnik, w tym brokuły, warzywa, migdały, jagody i kabaczek
• chude białka, w tym ryby, tofu i kurczak
• środki przeciwzapalne i przyprawy, w tym pomidory, kurkuma, jarmuż, oliwa z oliwek i migdały

Jeśli masz problemy z utratą wagi lub utrzymaniem diety, poproś lekarza o pomoc lub skierowanie do dietetyka.

9. Zastanów się nad suplementami z czarnej kohoshy, aby pomóc w regulacji miesiączki

Niektóre rośliny i zioła mogą pomóc złagodzić szereg problemów menstruacyjnych. Rdzenni Amerykanie i europejscy osadnicy używali czarnego kohosa do wspierania ogólnego zdrowia reprodukcyjnego. W dzisiejszych czasach często stosuje się go w celu leczenia objawów związanych z menopauzą, takich jak:

• uderzenia gorąca
• nocne poty
• palpitacje serca
• problemy ze snem
• drażliwość

Potrzebne są dalsze badania, aby ustalić, czy to zioło może pomóc w torbieli jajników.

Czarny kohosh może powodować działania niepożądane, takie jak niestrawność i wysypka. Uważaj, ponieważ istnieją badania wskazujące, że czarny kohosh może przyczynić się do uszkodzenia wątroby. Inne badania nie potwierdzają domniemanych właściwości leczniczych tej rośliny. Czarny kohosh może wchodzić w interakcje z lekami, chociaż badania są ograniczone. Przed użyciem należy porozmawiać z lekarzem.

10. Dodaj zmielony siemię lniane do swojej diety, aby pomóc zrównoważyć hormony

Pomoc może już być w spiżarni. Nasiona lnu mogą obniżać poziom androgenów w organizmie. Wysoki poziom androgenów u kobiet często wiąże się z PCOS.

W jednym badaniu 31-letnia kobieta z PCOS codziennie uzupełniała dietę 30 gramami nasion lnu. W ciągu czterech miesięcy jej poziom androgenów spadł, podobnie jak poziom testosteronu. Te odkrycia sugerują, że nasiona mogą pomóc w regulacji funkcji hormonów.

To badanie jest dość ograniczone, ponieważ dotyczyło tylko jednego przedmiotu. Konieczne są dalsze badania w celu ustalenia, czy siemię lniane może pomóc w takich problemach, jak torbiele jajników. Jednocześnie siemię lniane jest bogate w kwasy tłuszczowe omega-3 i może być częścią zdrowej diety. Możesz spróbować posypać mielone siemię lniane na zupę, włączyć je do koktajli, a nawet uzupełnić dietę olejem lnianym.

Siemię lniane jest ogólnie bezpieczne do spożycia codziennie. Przed dodaniem jakiegokolwiek suplementu do diety najlepiej porozmawiać z lekarzem.

11. Rozważ suplementy z korzenia maca w celu zrównoważenia hormonów

Korzeń maca to roślina uprawiana w Andach. Na początku XXI wieku zwrócił na siebie uwagę jego potencjał pomocy kobietom w wieku około- lub pomenopauzalnym. Uważa się, że to zioło może pomóc w regulacji poziomów hormonów.

Na przykład kobiety w jednym badaniu ogólnie odczuwały lepszą jakość życia po ich przyjęciu. Ich dyskomfort zmniejszył się, a także objawy, takie jak uderzenia gorąca, nocne poty, kołatanie serca i uczucie depresji.

Czy korzeń maca może zapobiegać lub leczyć torbiele jajników? Może. Potrzebne są dalsze badania, ale maca jest ogólnie uważana za bezpieczną do dodania do diety. Wiele osób dodaje maca do koktajli, a nawet kawy.

Możesz kupić maca w postaci kapsułek lub proszku. Dawki są różne, dlatego należy przeczytać instrukcje na etykiecie.

Potencjalne skutki uboczne i ryzyko związane ze stosowaniem preparatów ziołowych

Porozmawiaj z lekarzem przed dodaniem ziół i innych suplementów do codziennej rutyny. Niektóre mogą wchodzić w interakcje z przyjmowanymi lekami lub powodować działania niepożądane. Lekarz może również pomóc w określeniu odpowiednich dawek i przekazać inne instrukcje dotyczące stosowania.

FDA nie reguluje ziół, więc musisz odrobić pracę domową, aby upewnić się, że kupujesz u renomowanych producentów. Skąd wiesz, czy suplement jest bezpieczny? Na pierwszy rzut oka nie możesz, więc przeczytaj etykietę. FDA wymaga, aby etykiety zawierały wszystkie składniki zawarte w suplemencie.

Jeśli nadal masz wątpliwości, poproś o poradę lekarza lub farmaceuty.

Dolna linia

Różne środki w domu mogą złagodzić wszelkie dyskomfort lub ewentualnie regulować hormony, aby pomóc w dłuższej perspektywie. Nie ma jednak sprawdzonego sposobu zapobiegania tworzeniu się przyszłych torbieli.

Istnieją inne przyczyny bólu jajników i to uczucie może być mylone z mittelschmerz, bólem, który odczuwają niektóre kobiety podczas owulacji. Zdarza się to raz w miesiącu i ogólnie jest krótkie.

Jeśli doświadczasz ciężkich lub w inny sposób niepokojących objawów, skonsultuj się z lekarzem. Mogą zdiagnozować torbiele lub inne problemy, które mogą mieć wpływ na twoje jajniki, a także pomóc w opracowaniu planu leczenia dostosowanego do twoich potrzeb.