Dowiedz się, jak uniknąć 3 głównych czynników osłabiających pamięć

Zawartość

• 1.Chroniczny stres
• 2. Bezsenne noce
• 3. Nadmiar toksyn w mózgu
• Zwrócić szczególną uwagę!
  Masz 60 sekund na zapamiętanie obrazu z następnego slajdu.

Wiedza o tym, co osłabia pamięć, może być przydatna dla poprawy koncentracji i pamięci. Umiejętność zapamiętywania zależy od uwagi, spostrzegania i rozumowania, dlatego robienie wielu rzeczy w tym samym czasie również uszkadza mózg, zmniejszając zdolność koncentracji i pamięć.

Spanie mniej niż 7 lub 8 godzin w nocy również obniża poziom koncentracji i sprawia, że ​​osoba jest bardziej zmęczona, mniej zdolna do koncentracji. Ponadto ciało pełne toksyn odzwierciedla mniej wydajny mózg.

Główne czynniki osłabiające pamięć to:

1.Chroniczny stres

Stres i niepokój są szkodliwe dla życia codziennego i mogą osłabiać pamięć i koncentrację, ponieważ kiedy mózg jest przeciążony informacjami, trudniej jest się skoncentrować i przechowywać nowe informacje. Dlatego ważne jest, aby wiedzieć, jak wykorzystać święta, weekendy i wakacje, aby zrelaksować ciało i umysł.

Ponadto wskazane jest, aby wiedzieć, jak dokonywać dobrych wyborów, aby uniknąć bólu głowy, który mogą powodować niektóre problemy. Na koniec pamiętaj, że nie wszystko powinno leżeć Ci na plecach i dobrze jest wiedzieć, jak podzielić zadania, aby nie być tak zestresowanym.

2. Bezsenne noce

Nauczenie się, jak zaplanować dobry sen, eliminuje jeden z najważniejszych czynników osłabiających pamięć, ponieważ chociaż zapomnienie lub zaniki są normalne w każdym wieku, mózg musi być wyszkolony, aby mieć więcej pamięci i poprawić koncentrację.

Naucz się doskonałej strategii planowania dobrego snu

3. Nadmiar toksyn w mózgu

Spożycie alkoholu lub chemikaliów, takich jak leki na odchudzanie lub depresję, może osłabić pamięć i może zwiększyć ilość toksyn w organizmie, a nawet w mózgu. Chociaż nie można uniknąć wszystkich leków, ponieważ niektóre są niezbędne, ponieważ zostały przepisane przez lekarza, możesz przygotować naturalny środek odtruwający, aby oczyścić organizm z tych toksyn.

Świetną opcją są naturalne soki owocowe przygotowane z ciemnozielonych liści. Dobrym przykładem jest sok pomarańczowy z liściem kapusty, zapoznaj się z innymi przepisami pod adresem: Ponieważ detoksykacja organizmu jest ważna.

Wykonaj następujący szybki test i oceń swoją pamięć:

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5
• 6
• 7
• 8
• 9
• 10
• 11
• 12
• 13

Zwrócić szczególną uwagę!
Masz 60 sekund na zapamiętanie obrazu z następnego slajdu.

Rozpocznij test 60 Next15Na obrazie jest 5 osób?

• Tak
• Nie

15Czy obraz ma niebieskie kółko?

• Tak
• Nie

15 Czy dom jest w żółtym kółku?

• Tak
• Nie

15 Czy na obrazie są trzy czerwone krzyże?

• Tak
• Nie

15 Czy zielone kółko oznacza szpital?

• Tak
• Nie

15 Czy mężczyzna z laską ma niebieską bluzkę?

• Tak
• Nie

15 Czy laska jest brązowa?

• Tak
• Nie

15Czy szpital ma 8 okien?

• Tak
• Nie

15 Czy w domu jest komin?

• Tak
• Nie

15 Czy mężczyzna na wózku inwalidzkim ma zieloną koszulę?

• Tak
• Nie

15 Czy lekarz ma skrzyżowane ręce?

• Tak
• Nie

15 Czy szelki mężczyzny z laską są czarne?

• Tak
• Nie

Poprzednie Następne