10 najważniejszych przyczyn hemoroidów i co robić

Zawartość

• 1. Przewlekła biegunka
• 2. Otyłość
• 3. Nie ewakuuj się, kiedy masz na to ochotę
• 4. Długie siedzenie w toalecie
• 5. Podejmowanie nadmiernego wysiłku
• 6. Ciąża
• 7. Dieta uboga w błonnik
• 8. Wstawanie
• 9. Starość
• 10. Potrawy bogate w pieprz lub bardzo ostre
• Jak leczyć hemoroidy

Hemoroidy powstają, gdy następuje wzrost ciśnienia w naczyniach krwionośnych wokół odbytu, co powoduje rozszerzanie się żył, obrzęk i stan zapalny, co może prowadzić do bólu i krwawienia.

Generalnie problem ten pojawia się, gdy osoba podejmuje wiele wysiłku, aby ewakuować się z powodu zaparć w sposób powtarzalny, co sprzyja rozciąganiu tkanek podporowych tego obszaru. Tak więc wysiłek ewakuacji przez całe życie i ciąża są głównymi czynnikami jej rozwoju, ale inne możliwe przyczyny to:

1. Przewlekła biegunka

Przewlekła biegunka charakteryzuje się zwiększoną liczbą wypróżnień w ciągu dnia, które trwają dłużej niż 4 tygodnie lub konsystencją płynnych stolców. Przewlekła biegunka może sprzyjać wystąpieniu krwawień, ponieważ powoduje dyskomfort i podrażnienie błony śluzowej odbytu, sprzyjając rozszerzeniu żył.

Co robić: Sekret tkwi w regulacji jelit. Osoby z luźnymi stolcami lub biegunką często wymagają oceny lekarskiej, ponieważ mogą na przykład cierpieć na choroby, takie jak zespół jelita drażliwego. Dowiedz się, jakie są przyczyny i jak leczyć przewlekłą biegunkę.

2. Otyłość

Hemoroidy są często wynikiem nadmiernej masy ciała i zwiększenia objętości brzucha. Ponadto nawyki osoby z nadwagą, takie jak siedzący tryb życia i dieta wysokotłuszczowa, zwykle prowadzą do zmniejszenia wypróżnień, powodując zaparcia, aw konsekwencji trudności w ewakuacji.

Co robić: Najbardziej zalecane jest osiągnięcie idealnej wagi, w tym celu zaleca się dostosowanie diety, codzienne ćwiczenia, obserwację przez endokrynologa i zespół lekarzy, aw niektórych przypadkach zalecany jest np. Zabieg bariatryczny.

3. Nie ewakuuj się, kiedy masz na to ochotę

Brak ewakuacji może sprawić, że stolce będą bardziej suche i twardsze, powodując dyskomfort w jamie brzusznej, aw konsekwencji trudności w ewakuacji, charakteryzujące się zaparciami.

Co robić: Najważniejszą wskazówką jest ewakuacja, kiedy tylko poczujesz taką potrzebę, ponieważ jest to najodpowiedniejszy czas na ewakuację bez większego wysiłku.

4. Długie siedzenie w toalecie

To nie fakt długiego siedzenia w toalecie prowadzi do pojawienia się hemoroidów, ale charakterystyka osoby.Zwykle ci, którzy siedzą przez długi czas w toalecie, muszą włożyć więcej wysiłku w ewakuację, sprzyjając pojawieniu się hemoroidów.

5. Podejmowanie nadmiernego wysiłku

Podnoszenie zbyt dużego ciężaru na siłowni lub opieka nad przykutymi do łóżka starszymi osobami może prowadzić do znacznego wzrostu ciśnienia w żyłach okolicy odbytu, co może prowadzić do pogorszenia hemoroidów.

Co robić: Unikaj podnoszenia zbyt dużego ciężaru, kiedy tylko jest to możliwe, ale zawsze, gdy musisz podnosić ciężar, musisz jednocześnie napinać mięśnie krocza.

6. Ciąża

Występowanie hemoroidów w ciąży jest normalne i zwykle pojawia się z powodu zwiększonej masy ciała, zwiększonego nacisku na obszar miednicy i zaparć, które są bardzo częstymi zmianami fizjologicznymi podczas ciąży.

Co robić: Ważne jest, aby unikać zaparć, chodzić, pić dużo płynów i ewakuować się, gdy tylko poczujesz taką potrzebę. Zobacz, jak leczyć hemoroidy, które pojawiają się w czasie ciąży.

7. Dieta uboga w błonnik

Włókna są ważne dla prawidłowego funkcjonowania organizmu, odpowiadając za regulację pracy jelit. Dlatego dieta uboga w błonnik może prowadzić do zmniejszenia wypróżnień oraz suchych i stwardniałych stolców, co powoduje ból podczas ewakuacji.

Co robić: Rozwiązaniem tego problemu jest zwiększenie spożycia pokarmów bogatych w błonnik, takich jak produkty pełnoziarniste, warzywa liściaste i nieobrane owoce. Zobacz więcej przykładów żywności bogatej w błonnik.

8. Wstawanie

Innym ważnym czynnikiem jest fakt, że osoba pracuje przez wiele godzin w pozycji stojącej, co sprzyja zastojowi naczyniowemu u osób z predyspozycjami.

Co robić: Dobrym rozwiązaniem w tym przypadku jest rozciąganie co 2 godziny. Możesz również wykonywać ćwiczenia wzmacniające dno miednicy, utrzymując skurcz krocza w pozycji stojącej. Aby wykonać ten skurcz krocza, zaleca się wyobrazić sobie, że na przykład ssasz pochwę. Innym wskazaniem jest regularne ćwiczenia, ważne jest również ćwiczenie ćwiczeń Kegla.

9. Starość

Hemoroidy, choć mogą pojawić się w każdym wieku, pojawiają się częściej po 45 roku życia, ponieważ tkanki podtrzymujące odbytnicę i żyły odbytu osłabiają się i rozciągają wraz z wiekiem. Ponadto osoba, która przeszła już kryzys hemoroidalny, jest bardziej narażona na nowy kryzys.

10. Potrawy bogate w pieprz lub bardzo ostre

Dieta bogata w pikantne potrawy lub bardzo ostra również sprzyja zapaleniu hemoroidów. Ponadto nadmierne spożywanie napojów alkoholowych zwiększa również ryzyko wystąpienia hemoroidów.

Co robić: Spożywaj sporadycznie ostre lub bardzo ostre potrawy, a podczas kryzysu hemoroidalnego nie spożywaj tych pokarmów.

Jak leczyć hemoroidy

Leczenie hemoroidów można przeprowadzić za pomocą prostych środków, takich jak utrzymanie dobrych nawyków jelit. W tym celu zaleca się zwiększenie spożycia błonnika i ograniczenie spożycia makaronu, zwiększenie spożycia wody i ewakuację, gdy tylko poczujesz taką potrzebę.

Jednak mogą pomóc niektóre domowe środki, takie jak nasiadówki z ciepłą wodą. Niektóre leki przeciwbólowe i przeciwzapalne, a także maści na hemoroidy, takie jak na przykład Proctyl, przepisane przez lekarza. Oto jak leczyć hemoroidy.

Zobacz także kilka opcji zabiegów domowych: