Powód nr 1, aby sprawdzić swój nr 2

Zawartość

• Kształt stołka
• Częstotliwość
• Kolor
• Zapach jelit
• Recenzja dla

Pomysł zajrzenia do wnętrza porcelanowego tronu po jego użyciu może cię obrażać, ale twoje odpady nie są marnotrawstwem, jeśli chodzi o identyfikację potencjalnych problemów zdrowotnych. Jak często chodzisz na numer 2, a kształt, kolor, a nawet zapach wypróżnień (BM) mogą być sygnałami ostrzegawczymi, że coś jest nie tak.

Następnym razem, gdy wejdziesz do łazienki, zerknij, aby zobaczyć, jak się sprawy mają, abyś mógł zrozumieć, co dzieje się w twoim ciele, dobre i złe.

Kształt stołka

Co jest normalne: kształt kiełbasy lub węża z pęknięciami na powierzchni (typ 3) lub gładkie i miękkie (typ 4)

Według Bristol Stool Form Scale istnieje siedem rodzajów narzędzi.Typ 1 (twarde grudki przypominające orzechy) i typ 2 (w kształcie kiełbasy i grudkowaty) może oznaczać, że nie pijesz wystarczającej ilości wody i masz zaparcia. Zaparcia są co najmniej nieprzyjemne, ale jeśli odpady nie są eliminowane, mogą prowadzić do bólu, braku apetytu, wysiłku, który powoduje hemoroidy lub poważniejszych problemów, takich jak rak jelita grubego.

Wpisz 5 (miękkie blobsy z wyraźnymi krawędziami), typ 6 (papkowate, puszyste kawałki z postrzępionymi brzegami) i typ 7 (wodniste; bez stałych kawałków) są trudne do zjedzenia i niezbyt ładny widok. Luźne stolce lub biegunka wskazują, że do jelit dostaje się zbyt dużo płynu, co może prowadzić do utraty płynów i elektrolitów.

Cierpienie na zaparcia, biegunkę lub jedno i drugie to znak, że twoja wewnętrzna instalacja wodociągowa wymaga uwagi. Porozmawiaj ze swoim lekarzem, ponieważ mogą to być objawy infekcji bakteryjnych lub wirusowych, zespołu jelita drażliwego (IBS), choroby Chrona, pasożytów, celiakii lub jakiegokolwiek zaburzenia jelit.

I chociaż nie jest to na skali, wąska lub cienka BM może oznaczać, że coś - na przykład tkanka bliznowata, zajęty stolec, a nawet guz - przeszkadza w wydalaniu kału i może blokować jelito. Może to być również oznaką problemu z GI, takiego jak choroba Leśniowskiego-Crohna, więc powinieneś porozmawiać z lekarzem, jeśli również to szpiegujesz.

Częstotliwość

Co jest normalne: 1 lub 2 wypróżnienia dziennie bez bólu i pieczenia

W przypadku rzadkich wypróżnień spożywaj więcej zdrowych tłuszczów i błonnika, pij więcej wody i/lub herbaty i rozważ zażycie probiotyku. Wszystkie te naturalne środki przeczyszczające mogą pomóc ci częściej chodzić. Pomogą one również złagodzić ból lub pieczenie, które są oznaką zaparć.

Jeśli jesteś na drugim końcu spektrum i wydajesz się zawsze biegać do toalety, śledź, co jesz i dowiedz się, jak wpływa to na twoją rutynę w łazience. Możesz odkryć, że masz nietolerancję niektórych pokarmów lub leków. Jeśli Twój dziennik żywności nie daje żadnych informacji, skontaktuj się z lekarzem, który może zbadać problem z trawieniem lub infekcję.

Kolor

Co jest normalne: od opalenizny do ciemnego brązu

Spożywanie różnych warzyw, takich jak marchew, szpinak lub buraki, może zmienić kolor wypróżnień, a to dotyczy również niektórych leków, takich jak suplementy żelaza, leki zobojętniające kwas i Pepto-Bismol. Jednak wielokrotne oglądanie niektórych odcieni jest powodem, aby udać się do lekarza: Jasny czerwony może oznaczać krew w jelicie cienkim, czarny może być oznaką krwawienia w żołądku, szary może sygnalizować niewystarczającą żółć, żółty może być złym wchłanianiem i Zielony może sugerować, że odpady przemieszczają się zbyt szybko (nazywane również „skróconym czasem pasażu jelit”).

Zapach jelit

Co jest normalne: pachnące, ale niezbyt efektowne

Wszystko, co utknęło w twoim ciele i nie zostanie wyeliminowane przez kilka dni, nie będzie pachnieć jak róże. Ale infekcje, niektóre leki, przerost drożdży, przerost naturalnych bakterii w organizmie, złe wchłanianie i słabe trawienie mogą prowadzić do wycieczek do łazienki, które wydają się wybuchem bomby śmierdzącej. Śledź, co jesz i porozmawiaj z lekarzem, jeśli zapach pojawia się przez dwa lub trzy dni i nie możesz powiązać go ze zmianą diety.

Recenzja dla