7 naturalnych środków na rozstrój żołądka

Zawartość

• Przegląd
• 1. Gorzkie i napoje gazowane
• 2. Imbir
• 3. Herbata rumiankowa
• 4. Dieta BRAT
• 5. Mięta pieprzowa
• 6. Ocet jabłkowy
• 7. Poduszka grzewcza
• Kiedy iść do lekarza

Uwzględniamy produkty, które naszym zdaniem są przydatne dla naszych czytelników. Jeśli kupisz za pośrednictwem linków na tej stronie, możemy zarobić niewielką prowizję. Oto nasz proces.

Przegląd

Bóle brzucha są tak powszechne, że każdy doświadcza ich w tym czy innym momencie. Istnieje wiele powodów, dla których możesz odczuwać ból brzucha. Większość przyczyn nie jest poważna, a objawy szybko ustępują. Ogólnie rzecz biorąc, nie ma potrzeby szukania rozwiązania poza kuchnią.

1. Gorzkie i napoje gazowane

Bar jest prawdopodobnie ostatnim miejscem, w którym można pomyśleć o uldze od nudności, ale wiele osób przysięga na pięć lub sześć kropli gorzkich koktajli zmieszanych z zimną szklanką toniku, sody klubowej lub piwa imbirowego.

Najbardziej popularne marki gorzkie zawierają mieszankę ziół, takich jak cynamon, koper włoski, mięta i imbir. Te składniki mogą być powodem, dla którego gorzkie leki pomagają złagodzić nudności u niektórych osób.

Chcesz tego spróbować? Oto kilka naszych ulubionych:

• 2. Imbir

  Od czasów starożytnych ludzie zwracali się do imbiru jako lekarstwa na wszystko, od bólu po nudności. To nie tylko opowieść starych żon. Badania wykazały, że imbir może być bardzo skutecznym lekarstwem na niektóre dolegliwości żołądkowe.

  Naturalny przeciwzapalny imbir jest dostępny w wielu postaciach, z których wszystkie mogą pomóc. Gryzaki i suplementy z imbirem są łatwe do przyjęcia, podczas gdy inni wolą imbir w postaci napojów. Spróbuj całkowicie naturalnego piwa imbirowego lub posiekaj świeży korzeń imbiru i zrób herbatę.

  Imbir występuje w wielu postaciach. Wybierz swój wybór:

  • Bruce Cost Fresh Ginger Ale Original Ginger - Case of 12
  • Świeży korzeń imbiru
  • Chimes Original Ginger Chews, 5-funtowe pudełko
  • Nowy rozdział Ginger Force, 60 kapsułek

  3. Herbata rumiankowa

  Ładna filiżanka rumianku może złagodzić ból w żołądku, działając jako środek przeciwzapalny. Te właściwości przeciwzapalne pomagają rozluźnić mięśnie brzucha, co może zmniejszyć ból skurczów i skurczów.

  
  

  4. Dieta BRAT

  Każdy rodzic malucha wie o diecie bananów, ryżu, musu jabłkowego i tostów (BRAT), aby uspokoić rozstrój żołądka. Może pomóc w nudnościach lub biegunce.

  BRAT zawiera pokarmy o niskiej zawartości błonnika i silnie wiążące. Żadna z tych potraw nie zawiera soli ani przypraw, które mogą dodatkowo nasilać objawy. Ta łagodna dieta jest zalecana, gdy czujesz się chory, ale nadal musisz coś zjeść. Spróbuj rozgotować tosty - uważa się, że zwęglony chleb zmniejsza nudności.

  5. Mięta pieprzowa

  Mięta pieprzowa jest często cytowana jako pomocne rozwiązanie w przypadku nudności i rozstroju żołądka, ponieważ mentol w jej liściach jest naturalnym środkiem przeciwbólowym lub przeciwbólowym.

  Próbować:

  • parzenie filiżanki mięty pieprzowej lub mięty zielonej
  • wąchanie wyciągu z mięty pieprzowej
  • ssanie miętowego cukierka
  • same żują liście

  To powinno powstrzymywać bóle brzucha i łagodzić mdłości.

  
  

  Zamów! Trzymaj ten środek pod ręką.

  6. Ocet jabłkowy

  Jeśli potrafisz to znieść, spróbuj wziąć tę łyżkę do kwaśnej spiżarni przy łyżce stołowej, aby zneutralizować rozstrój żołądka. Zbyt silne? Wymieszaj łyżkę stołową z filiżanką wody i łyżeczką miodu i popijaj powoli.

  Kwasy zawarte w occie jabłkowym mogą przyczynić się do zmniejszenia trawienia skrobi, umożliwiając skrobi dostanie się do jelit i utrzymanie bakterii w jelitach. Niektóre osoby przyjmują łyżkę każdego dnia jako środek zapobiegawczy.

  Zamów! Trzymaj ten środek pod ręką.

  7. Poduszka grzewcza

  Kiedy czujesz się niedobrze, może Ci się przydać podkładka grzewcza lub butelka z ciepłą wodą, więc przyłóż się do koca elektrycznego i uspokój się, aż objawy ustąpią.

  Ciepło na brzuchu odciągnie cię od skurczów i bólu, a ciepło może pomóc rozluźnić mięśnie i zmniejszyć nudności. Nie zostawiaj go jednak zbyt długo, ponieważ możesz uszkodzić skórę w wyniku nadmiernego zużycia.

  Nie masz go pod ręką? Zamów jeden z tych:

  • Poduszka grzewcza Sunbeam
  • Przezroczysta niebieska klasyczna butelka na ciepłą wodę

  Kiedy iść do lekarza

  Problemy z żołądkiem czasami wskazują na poważniejszy problem. Długotrwałe wymioty narażają na ryzyko odwodnienia. Picie małych łyków wody może pomóc w zapobieganiu odwodnieniu. Idź do lekarza, jeśli masz problemy z utrzymaniem wody w wodzie dłużej niż sześć godzin. Powinieneś również zadzwonić do lekarza, jeśli wystąpią nudności lub ból brzucha i dyskomfort przez ponad 48 godzin.

  Jeśli zauważysz, że konsekwentnie masz problemy z żołądkiem po jedzeniu niektórych pokarmów lub podejmowaniu określonych czynności, porozmawiaj z lekarzem o swoich objawach podczas następnej wizyty. To może być nic, ale szybka podróż do lekarza rodzinnego może wykluczyć chorobę Leśniowskiego-Crohna, alergię pokarmową lub inne obawy.