Zesztywniające zapalenie stawów kręgosłupa: mity i fakty

Zawartość

• 1. Mit: AS wpływa tylko na twoje plecy
• 2. Mit: młodzi ludzie nie chorują na AS
• 3. Mit: Ćwiczenia gorzej
• 4. Mit: Stopione plecy i ciężka niepełnosprawność są nieuniknione
• 5. Mit: AS występuje rzadko
• 6. Mit: W każdym razie nic nie mogę na to poradzić
• Na wynos
• Quiz: Sprawdź swoją wiedzę na temat zesztywniającego zapalenia stawów kręgosłupa

Podobnie jak w przypadku większości stanów przewlekłych, zesztywniające zapalenie stawów kręgosłupa (AS) może być trudne do wyjaśnienia innym. Doprowadziło to do wielu nieporozumień na temat choroby. Dlatego zebraliśmy tę listę mitów i obaliliśmy je dla Ciebie.

1. Mit: AS wpływa tylko na twoje plecy

Cechą wyróżniającą AS jest to, że wpływa głównie na plecy. Jednym z głównych objawów choroby jest zapalenie stawów między kręgosłupem i miednicą (stawy krzyżowo-biodrowe). Zapalenie może rozprzestrzeniać się na resztę kręgosłupa.

Ból dolnej części pleców i sztywność są częstymi objawami, szczególnie po przebudzeniu

AS nie ogranicza się tylko do twoich pleców. Może rozprzestrzeniać się na inne stawy, w tym na:

• ramiona
• żebra
• biodra
• kolana
• stopy - przede wszystkim pięty

Aż do 40 procent czasu wpływa na oczy w pewnym momencie długiego przebiegu choroby. W rzadkich przypadkach może uszkodzić płuca lub serce.

To więcej niż problem z kręgosłupem. Jest to choroba zapalna, która może wpływać na całe ciało.

2. Mit: młodzi ludzie nie chorują na AS

Większość ludzi myśli o zapaleniu stawów jako o czymś, co występuje z wiekiem. Ale jeśli jesteś młody i masz AS, to daleko Ci do samotności.

AS zwykle diagnozuje się między 15 a 30 rokiem życia, a rzadko po 45 roku życia.

To nie jest choroba starzenia się, a ty nie zrobiłeś nic, żeby ją wywołać.

3. Mit: Ćwiczenia gorzej

Jeśli odczuwasz ból pleców, naturalnym instynktem może być unikanie aktywności fizycznej. Prawdopodobnie powinieneś unikać podnoszenia ciężarów i innych czynności, które obciążają plecy.

Drugą stroną tego rodzaju ćwiczeń jest poprawa samopoczucia teraz i na dłuższą metę. W rzeczywistości ćwiczenia są ważną częścią leczenia AS i zachowują elastyczność.

Przed rozpoczęciem nowej rutyny ćwiczeń porozmawiaj z lekarzem o tym, które ćwiczenia są dla Ciebie najlepsze. Następnie zacznij od czegoś łatwego i stopniowo buduj swoją rutynę.

Rozważ konsultację z fizjoterapeutą lub osobistym trenerem znającym AS. Mogą pokazać, jak bezpiecznie i skutecznie wykonywać ćwiczenia. Gdy zdobędziesz pewność siebie, możesz samodzielnie ćwiczyć.

Trening siłowy pomaga budować mięśnie, pomagając w utrzymaniu stawów. Ćwiczenia z zakresu ruchu i rozciągania poprawiają elastyczność i zmniejszają sztywność.

Jeśli ćwiczenia są trudne, spróbuj poćwiczyć w basenie, który może być o wiele łatwiejszy i mniej bolesny, zapewniając jednocześnie ogromne korzyści zdrowotne.

Pomaga również uważać na swoją postawę, utrzymując kręgosłup tak prosto, jak to możliwe, przez cały czas.

4. Mit: Stopione plecy i ciężka niepełnosprawność są nieuniknione

AS nie postępuje w takim samym tempie lub w taki sam sposób u wszystkich z tą chorobą.

Większość ludzi ma okresowe epizody łagodnego do ciężkiego stanu zapalnego, sztywności i bólu pleców.

Powtarzające się napady zapalne czasami łączą kręgi. Może to poważnie ograniczyć ruch i uniemożliwić utrzymanie prostego kręgosłupa. Fuzja w klatce piersiowej może zmniejszyć pojemność płuc i utrudnić oddychanie.

To nie zdarza się wszystkim. Wiele osób z AS ma łagodniejsze objawy, które można skutecznie leczyć. Może to wymagać pewnych zmian stylu życia lub pracy, ale niekoniecznie oznacza, że ​​będziesz mieć poważną niepełnosprawność lub stopione plecy.

Około 1 procent osób z ZA dostaje wypalenie chorobowe i przechodzi na długoterminową remisję.

5. Mit: AS występuje rzadko

Prawdopodobnie dużo słyszałeś o stwardnieniu rozsianym i mukowiscydozie, ale żadne z nich nie dotyczy tak wielu osób jak AS. Na całym świecie około 1 na 200 dorosłych ma AS. Według Arthritis Foundation prawie pół miliona Amerykanów żyje z tym schorzeniem. Jest bardziej powszechny niż wielu ludziom zdaje sobie sprawę.

6. Mit: W każdym razie nic nie mogę na to poradzić

AS jest przewlekły i postępowy, ale to nie znaczy, że nic nie możesz na to poradzić.

Pierwszym krokiem jest współpraca z lekarzem w celu opracowania spersonalizowanego planu leczenia. Celem krótkoterminowym jest złagodzenie objawów. Długofalowym celem jest próba zminimalizowania lub zapobiegania niepełnosprawności.

Istnieje wiele opcji leczenia, w zależności od konkretnych objawów. Niektórzy z nich są:

• leki przeciwreumatyczne modyfikujące przebieg choroby (DMARD): kontrolować postęp choroby
• niesteroidowe leki przeciwzapalne (NLPZ): w celu zmniejszenia stanu zapalnego i bólu (wysokie dawki mogą zapobiec postępowi choroby)
• kortykosteroidy: zwalczać stany zapalne
• czynniki biologiczne: łagodzi objawy i zapobiega uszkodzeniom

Operacja wymiany stawu jest opcją w przypadku poważnie uszkodzonych stawów.

Regularne ćwiczenia mogą budować mięśnie, które pomogą utrzymać stawy. Może także pomóc zachować elastyczność i zmniejszyć ból. Ćwiczenia pomagają również utrzymać prawidłową wagę, co jest łatwiejsze dla pleców i innych stawów.

Ważne jest również, aby pamiętać o swojej pozycji podczas siedzenia i stania.

Pamiętaj, aby informować swojego lekarza o objawach w miarę ich zmiany. W ten sposób możesz dostosować leczenie, aby odzwierciedlić te zmiany.

Na wynos

Trudno jest przewidzieć, jak twój AS będzie się rozwijał w dłuższej perspektywie. Jedno jest pewne, że będzie wymagało dożywotniego leczenia chorób.

Dobra opieka medyczna, ćwiczenia i leki są kluczem do radzenia sobie z chorobą. Poznanie wszystkiego, co możesz na temat tego stanu, pozwoli ci podejmować dobre decyzje dotyczące zdrowia i dobrego samopoczucia.

Quiz: Sprawdź swoją wiedzę na temat zesztywniającego zapalenia stawów kręgosłupa