Szczyt Twojej porannej choroby

Zawartość

• Czym jest poranne mdłości?
• Kiedy osiąga szczyt poranne mdłości?
• Jakie to uczucie?
• Czy są jakieś komplikacje?
• Co mogę zrobić, aby temu zapobiec lub zminimalizować?
• Do's
• Nie
• Jakie pokarmy są najlepsze w czasie ciąży?
• Wskazówki dotyczące zdrowej i szczęśliwej ciąży

Czym jest poranne mdłości?

Poranne mdłości występują często podczas ciąży. Objawy zwykle obejmują nudności, wymioty i niechęć do niektórych pokarmów. Mimo swojej nazwy poranne mdłości mogą wystąpić o każdej porze dnia.

Niektórzy badacze uważają, że poranne mdłości są związane z hormonem wytwarzanym podczas ciąży zwanym ludzką gonadotropiną kosmówkową.

Eksperci uważają, że może to być sposób, w jaki organizm chroni matki i płody przed chorobami przenoszonymi przez żywność i niektórymi chemikaliami znajdującymi się w żywności. Ale potrzebne są dalsze badania, aby w pełni zrozumieć poranne mdłości.

Kiedy osiąga szczyt poranne mdłości?

Poranne mdłości są niewygodne, ale ogólnie nie są niebezpieczne. U większości kobiet w ciąży ustępuje po pierwszym trymestrze ciąży.

Zwykle zaczyna się około 6 tygodnia ciąży i ustępuje do trzeciego lub czwartego miesiąca. Dokładny szczyt porannej choroby jest różny dla każdej kobiety, ale zwykle wynosi około 9 tygodnia.

Naukowcy z Cornell University uważają, że objawy nasilają się, gdy rozwój narządów dziecka jest najbardziej wrażliwy na chemikalia. Dzieje się tak między 6 a 18 tygodniem ciąży.

Jakie to uczucie?

Nudności są najczęstszym objawem porannych mdłości. Niektóre kobiety również wymiotują. Możesz zauważyć, że nudności nasilają się, gdy napotykasz określone zapachy lub jesz określone rodzaje żywności. Szczególne obrzydliwe jedzenie i zapach są różne dla każdej kobiety.

W szczytowym momencie nudności i wymioty mogą być nieco gorsze i częstsze. Jednak nadal powinno być łagodne. Wiele kobiet uważa, że ​​muszą się wyluzować podczas szczytu porannej choroby.

Czy są jakieś komplikacje?

Hyperemesis gravidarum (HG) jest skrajną postacią porannej choroby, która powoduje ciężkie nudności i wymioty w czasie ciąży. Jest rzadki, a jego dokładna przyczyna nie jest jeszcze znana.

HG różni się od łagodnych objawów zwykle obserwowanych w porannych mdłościach. Zamiast tego charakteryzuje się:

• nudności, które nie ustępują
• nudności, którym towarzyszą ciężkie wymioty
• wymioty, które powodują silne odwodnienie
• utrata więcej niż 10 funtów lub 5 procent masy ciała z powodu wymiotów
• uczucie oszołomienia i zawrotów głowy

Nieleczona HG może prowadzić do odwodnienia i słabego przyrostu masy ciała w czasie ciąży. Może mieć głęboki negatywny wpływ na jakość życia kobiety, a nawet prowadzić do depresji.

HG zwykle wykracza poza pierwszy trymestr. Może to rozwiązać do piątego miesiąca ciąży. W przypadku niektórych kobiet trwa to przez całą ciążę.

Zadzwoń do lekarza, jeśli wymiotujesz wiele razy dziennie i nie jesteś w stanie nic jeść ani pić bez zachorowania.

Co mogę zrobić, aby temu zapobiec lub zminimalizować?

Nie ma znanego sposobu zapobiegania porannej chorobie, ale istnieją sposoby radzenia sobie z jej objawami.

Lekarz może zalecić przyjmowanie suplementu witaminy B-6, leków przeciwhistaminowych lub przeciw nudnościom. Zawsze skonsultuj się z lekarzem przed przyjęciem jakiegokolwiek rodzaju witaminy, ziół lub leków. Niektóre substancje mogą zaszkodzić dziecku.

Przyjmowanie multiwitamin lub witamin prenatalnych przed zajściem w ciążę i we wczesnej ciąży może pomóc w zapobieganiu ciężkim porannym mdłościom. Ale nie zostało to udowodnione.

Poniższe kroki i zmiany stylu życia mogą pomóc zminimalizować nudności.

Do's

• Pić dużo wody.
• Często zdrzemnij się i odpocznij.
• Wywietrz swój dom i miejsce pracy, aby wyeliminować mdłe zapachy.
• Jedz małe posiłki lub po prostu przekąski w ciągu dnia.
• Popijaj piwo imbirowe lub herbatę imbirową.
• Weź witaminy w nocy zamiast w ciągu dnia.

Nie

• Nie jedz pikantnych potraw.
• Nie jedz dużych posiłków.
• Nie jedz dużo tłustych ani tłustych potraw.
• Nie pij dużo wody ani płynów podczas posiłków.
• Nie kłaść się po jedzeniu.
• Nie gotuj pikantnych lub silnie pachnących potraw dla siebie lub innych osób.

Chociaż możesz nie być w stanie całkowicie zapobiec porannym mdłościom lub się ich pozbyć, większość kobiet jest w stanie je pokonać bez żadnych problemów.

Jakie pokarmy są najlepsze w czasie ciąży?

Zachowanie pozytywnego nastawienia i pamiętanie, że poranne mdłości zwykle ustępują przed trzecim lub czwartym miesiącem, może pomóc.

Zdrowe odżywianie się z poranną chorobą może być trudne, ale staraj się jeść dietę z dużą ilością warzyw i białka. Jedz dobre tłuszcze, takie jak awokado i jajka, i pamiętaj, aby pić dużo wody.

Wypróbuj również te 14 przepisów, aby złagodzić poranne mdłości.

Wskazówki dotyczące zdrowej i szczęśliwej ciąży