Uważna minuta: czy istnieje coś takiego jak dobry płacz?

Zawartość

• Recenzja dla

Przechodzisz przez drzwi po długim, wyczerpującym dniu w ciągu długiego, wyczerpującego miesiąca i nagle ogarnia cię chęć. Czujesz, jak płyną łzy. Możesz praktycznie wyczuć szloch i drżenie na horyzoncie i wiesz, że jeśli się poddasz, będziesz w środku ataku płaczu. Idź po to: to może być najlepsza rzecz, jaką robisz przez cały dzień i jest to tak samo ważne, jak posiadanie w diecie jasnych warzyw i dostarczanie wystarczającej ilości witaminy D. [Tweetuj tę wiadomość!]

Antropologiczne i społeczne badania nad łzami wykazały, że piłkarze uniwersyteccy, którzy płaczą, mają większą mentalną przewagę na boisku i poza nim, a reakcją mężczyzn na łzy kobiet jest obniżenie testosteronu (a tym samym libido) i zwiększenie prolaktyny (a co za tym idzie, odpowiedź na pielęgnowanie i więź). W przypadku obu płci śmiech może zastąpić płacz w szczypie.

Chociaż behawioryści zwierząt zapewniają, że zwierzęta, takie jak słonie i delfiny, również płaczą, jednym z powodów, dla których my, ludzie, chcemy tak często krzyczeć, jest to, że wodociągi to nie tylko fizyczny dyskomfort lub smutek. Szczególnie dla kobiet łzy mogą oznaczać frustrację i gniew. Kiedy zwierzęta zostaną osaczone, mogą albo uciec, albo zaatakować; nie robimy tego tak często, jak byśmy tego chcieli. Adrenalina, nagromadzona w Twoim organizmie z powodu konfrontacji lub codziennych mikrourazów w pracy, sieje spustoszenie w Twoim organizmie.

Nie musisz płakać wiadrami łez, aby uspokoić chemiczny kocioł w twoim ciele. Pozwolenie na odrzucenie jednego wzruszającego może wystarczyć. Łzy emocjonalne są naładowane hormonami, co spowalnia oddech do spokojniejszego.

Więc jeśli czujesz się tak dobrze, dlaczego nie robimy tego częściej? Rozmazany tusz do rzęs i czerwony nos na szczycie wyjaśnień, wystarczająco zabawne. Jest też mała grupa ludzi, którzy rzeczywiście czują gorzej po, co według badań może sygnalizować trwające nieleczone zaburzenie depresyjne lub lękowe. Płacz łatwo i często może być również objawem bardziej przewlekłego problemu emocjonalnego. A kiedy szloch nie przynosi ulgi lub jeśli nie płakałeś od dłuższego czasu – a właściwie przeczuwasz, co może oznaczać „otwarcie tego pudełka robaków” – powinieneś zapytać swojego lekarza o swoje emocjonalne nieszczęścia.

Ale jeśli szukasz tylko starego dobrego płaczu, wypuść go. To może pomóc.

Recenzja dla