Uważna minuta: jak przezwyciężyć problemy z zaufaniem z poprzedniego związku?

Zawartość

• Recenzja dla

Zachowanie szczególnej ostrożności po spaleniu się w związku nie jest niczym niezwykłym, ale jeśli ostatni związek wpadł w taką pętlę, że czujesz trwałe blizny – jakbyś nigdy więcej nie mógł ci zaufać – to czas na trochę autorefleksja i porady.

Poświęć trochę czasu na uzdrowienie, uważną kronikę i zrozumienie swojego ostatniego związku, aby nie wnosić z niego bagażu do następnego.

1. Spraw, aby cięcie było czyste. Współczesne media społecznościowe sprawiają, że powrót do zdrowia jest zupełnie inny niż jakikolwiek inny okres w romantycznej historii. Twoje problemy z zaufaniem mogą wynikać z faktu, że długotrwały kontakt, nawet peryferyjny, sprawia, że ​​całkowite rozwiązanie wydaje się niemożliwe. Chociaż może to oznaczać, że przegapisz najlepsze filmy z kotami tego roku, zamknij lub ogranicz Facebooka, dopóki bez wątpienia nie przejdziesz dalej.

2. Zrozum zaufanie. Czasami zakochujemy się w ludziach na podstawie arbitralnych cech: badanie na Uniwersytecie Karola w Pradze wykazało, że brązowoocy faceci sprawiają wrażenie bardziej godnych zaufania. Co zabawne, Uniwersytet St. Andrews w Szkocji z 2010 r. wykazał, że respondenci ufają wąskim męskim twarzom. Nie ruszaj się zbyt szybko, ale jeśli mężczyzna daje ci powód do zaufania – podąża za tym, robi to, co mówi, że chce, i wspiera cię – bierz mu za słowo, zamiast wracać myślami do przeszłości.

3. Nie popełniaj dwa razy tego samego błędu. Często kobiety wybierają ten sam typ mężczyzny, próbując go „oswoić” lub „zmienić” (w psychologii nazywa się to „przymusem powtarzania”). Może to skończyć się pracą na pełen etat bez żadnych korzyści. Jeśli mężczyzna z historią zdrady złamie twoje zaufanie i zaczniesz romans z innym facetem znanym ze swojego błądzącego oka… wiesz, do czego to zmierza.

4. Poznaj swój cykl. Chociaż chciałabyś myśleć, że masz wolną wolę, twój cykl menstruacyjny i hormony, takie jak testosteron w twoim systemie, mogą być ogromnym czynnikiem w procesie podejmowania decyzji o związku. Interesujące jest to, że oksytocyna, kiedyś uważana za hormon „wiążący więzi społeczne”, jest bardziej złożona. Jeśli chodzi o szczątkowy problem zaufania, winowajcą może być oksytocyna: intensyfikuje wspomnienia, zarówno dobre, jak i złe. O ile łatwo jest walczyć z nowym facetem, aby wywołać negatywne myśli o związkach z przeszłości (lub o dobrych chwilach, aby poczuć się znajomo), pozostań obecny. Pozwalanie, by dobre i złe myśli wkradały się w nową miłość, może wypaczyć twoje działania i przekonania.

5. Zachowaj czujność przez drugą rundę. Jeśli spróbujesz ponownie z tym samym facetem, zainteresuje Cię to, że nowe badania z Redeemer University College w Ontario wykazały, że zaufanie może zniekształcić twoje wspomnienia, powodując, że postrzegamy przeszłe wykroczenia romantycznego partnera jako mniej bolesne niż początkowo były. jeśli jesteś w stanie „ponownie mu zaufać”. Ale dla tych, którzy nie ufają swojemu partnerowi, wspomnienia o rozstaniu kochanka tylko z czasem się goszczą.

Recenzja dla