Ćwiczyłam się jak syrena i zdecydowanie tego nie nienawidziłam

Zawartość

• Recenzja dla

Mniej więcej wtedy, gdy połknęłam łyk wody w basenie, zdałem sobie sprawę, że mogę nie mieć chwili Ariel. W słoneczny, ale chłodny jak na San Diego dzień w podgrzewanym basenie pluskałam się z siedmioma innymi kobietami odzianymi w rybie ogony na zajęciach fitness dla syren w hotelu Del Coronado. Moje włosy, które ułożyłam w plażowe fale, aby uzyskać maksymalny efekt syreny, ociekały mi wilgotnymi i polakierowanymi na głowę. Miałam nadzieję, że będę tak wdzięczna jak Ariel, ale zamiast tego miotałam się jak granik łapiący powietrze na doku.

Ćwiczę regularnie i dorastając obserwowałem moje Mała Syrenka VHS, aż taśma stała się cienka. Kiedy więc usłyszałem o zajęciach fitness dla syren w hotelu Del Coronado (25 dolarów dla gości; 10 dolarów dla członków The Del), miał zapisać się. Wprowadzony na rynek zeszłego lata, natychmiast stał się kultowy, a kobiety zapisały się z trzymiesięcznym wyprzedzeniem na zajęcia w piątek i sobotę rano. 45-minutowy festyn ma na celu aktualizację zajęć z aerobiku w wodzie babci dla milenialsów, łącząc trening pływacki, trening cardio i siłowy, który jest wystarczająco trudny, aby sprawić, że następnego dnia będziesz obolały. (PS Mermaid Toast to nowy niesamowicie piękny trend śniadaniowy, który musisz wypróbować.)

Kiedy każdy z nas zbierał ogony z połyskującego turkusu, szmaragdu, złota, fioletu i neonowego różu, nasza instruktorka, Veronica Rohan, która stworzyła trening, zapewniła nas, że ogony będą angażować nasze rdzenie w zupełnie inny sposób. Ale łatwiej było powiedzieć, niż zrobić ogon. Rohan zasugerował, abyśmy zwinęli rurkowatą część ogona, aż będziemy mogli wsunąć stopy w płetwy i zapiąć je na miejscu, a następnie nawinąć zwiniętą tkaninę na nogi i biodra. Aby to osiągnąć, każdy z nas wykonał pełen wdzięku ruch leżenia na plecach, wciągania i przesuwania obcisłego materiału, co przypominało próbę zapięcia zbyt wąskiej pary obcisłych dżinsów. Czułam się trochę bardziej zmysłowa Ursula niż gibka Ariel.

Po tym, jak Rohan podkręcił muzykę, wszyscy wskoczyliśmy do basenu. Starałem się utrzymać suche włosy, ale utrzymanie się prosto z ogonem i wynikający z tego nowy środek ciężkości okazało się trudne i całkowicie zanurzyłem się. Rohan wyjaśnił, że najlepszym sposobem na poruszanie się do przodu jest przetaczanie ciała – zasadniczo seksowne podwodne falowanie od szyi do kolan – abyśmy nie próbowali używać nóg tak bardzo, jak rdzenia. Rozdała makaron basenowy i poprosiła nas, abyśmy pływali na brzuchu w kółko wokół basenu. Moja drużyna pływacka z lat dzieciństwa i wykonująca podobny ruch motyla, wystrzeliła mnie do przodu z dużą prędkością... prosto w syrenę przede mną. Na szczęście nie była zirytowana, ponieważ była zajęta wpychaniem się w róg basenu, gdzie utknęła i miała problemy z odwróceniem się, wymachując ogonem nad powierzchnią.

Po tym, jak zrobiłem kilka okrążeń na brzuchu, starając się nie napić drugiego kęsa wody w basenie, kazano nam przewrócić się na plecy. To samo przetoczyliśmy się po basenie – i nagle śmignąłem przez wodę jak prawdziwe morskie stworzenie. Nadal czułem się jak nimfa, gdy staliśmy w miejscu, balans mojego ogona znacznie się poprawił niż kilka minut wcześniej. Ćwiczyliśmy triceps i biceps z makaronem pod wodą, podnosząc go i powoli opuszczając, pokonując opór wody. (Kolejny modny trening na basenie wywołujący fale? Aquacycling.)

Następnie nadszedł czas, aby wyskoczyć z basenu na ćwiczenia mięśni brzucha. Wystarczająco łatwe, prawda? Przyzwyczaiłem się do podnoszenia się z boku basenu rękami, aż będę mógł oprzeć się kolanem o półkę, a następnie użyć dolnej części ciała, aby się podnieść. Wypróbuj to z ogonem! Okazuje się, że jedynym sposobem na wyjście z basenu jest podciągnięcie się rękami, a następnie trzepotanie ogonem jak szalony, aby wypchnąć się z wody na tyle, aby za jednym zamachem zamachnąć się tyłkiem na beton. Spowodowało to również jęki wysiłkowe, wpadnięcie z powrotem do basenu oraz mnóstwo pluskania się i śmiechu. Kiedy wszyscy usiedliśmy na półce, poinstruowano nas, abyśmy wydobyli ogony z wody i wykonaliśmy serię przytrzymań i klap na ogon, zasadniczo ruch „100”, który wykonałem około 100 razy na różnych zajęciach Pilates . Tym razem było jednak znacznie trudniej. Chociaż mokry ogon prawdopodobnie ważył mniej niż 5 funtów, wystarczyła kontr-dźwignia, aby mój rdzeń pracował o wiele ciężej niż zwykle.

Mimo moich #syreny porażek, gdy minęło 45 minut, nie chciałem odrywać ogona i wznowić życia na suchym lądzie. Myślałem, że zajęcia będą po prostu głupie i zabawne, ale rzeczywiście czułem pieczenie w ramionach od wysokich powtórzeń i w moim rdzeniu od ustabilizowania się. (Możliwe, że moje serce też boli od tego całego śmiechu.) Okazuje się, że nie ma nic, co mogłoby natychmiast zmienić grupę z nieznajomych w siostry, jak podatność na bycie w półnagości.

Recenzja dla