Zioła i suplementy na refluks żołądkowy (GERD)

Zawartość

• Olej miętowy
• Korzeń imbiru
• Inne zioła
• Przeciwutleniacze
• Melatonina
• Rozważ swój ogólny styl życia pod kątem długoterminowego zarządzania

Choroba refluksowa przełyku (ang. Gastroesophageal reflux disease, GERD) lub refluks żołądkowo-przełykowy to stan, który obejmuje nie tylko sporadyczne przypadki zgagi. Osoby z GERD rutynowo doświadczają ruchu w górę kwasu żołądkowego w przełyku. To powoduje, że osoby z GERD doświadczają:

• piekący ból w dolnej środkowej części klatki piersiowej lub za mostkiem
• podrażnienie
• zapalenie
• ból

Ważne jest, aby porozmawiać z lekarzem o objawach GERD. Nieleczony GERD zwiększa ryzyko rozwoju:

• zapalenie krtani
• zerodowane szkliwo zębów
• zmiany w wyściółce przełyku
• rak przełyku

Lekarze mogą przepisać dostępne bez recepty leki zobojętniające sok żołądkowy lub leki na receptę, aby zmniejszyć wydzielanie kwasu żołądkowego. Niektóre naturalne środki na sporadyczną zgagę obejmują łatwo dostępne zioła i suplementy. Istnieją ograniczone dowody na poparcie stosowania ziół i GERD. Jednak mogą okazać się pomocne w połączeniu z zaleceniami lekarza w przypadku GERD. Przed użyciem należy zawsze skonsultować się z lekarzem.

Olej miętowy

Olejek miętowy najczęściej znajduje się w słodyczach i liściach herbaty. Jednak mięta pieprzowa jest tradycyjnie stosowana w celu złagodzenia:

• przeziębienia
• bóle głowy
• niestrawność
• nudności
• problemy żołądkowe

Niektóre wykazały również poprawę objawów u osób z GERD, które przyjmują olejek miętowy. Jednak ważne jest, aby nigdy nie przyjmować jednocześnie leków zobojętniających sok żołądkowy i olejku z mięty pieprzowej. Może to faktycznie zwiększyć ryzyko zgagi.

Korzeń imbiru

Korzeń imbiru był historycznie stosowany w leczeniu nudności. W rzeczywistości cukierki imbirowe i piwo imbirowe są zalecane jako krótkoterminowe środki na poranne mdłości lub nudności związane z ciążą. Dawniej imbir był stosowany w leczeniu innych dolegliwości żołądkowo-jelitowych, w tym zgagi. Uważa się, że ma właściwości przeciwzapalne. Może to zmniejszyć ogólny obrzęk i podrażnienie przełyku.

Istnieje bardzo niewiele skutków ubocznych związanych z korzeniem imbiru, chyba że bierzesz za dużo. Przyjmowanie zbyt dużej ilości imbiru może w rzeczywistości powodować zgagę.

Inne zioła

Kilka innych ziół i roślin jest tradycyjnie stosowanych w leczeniu GERD. Mimo to istnieje niewiele dowodów klinicznych potwierdzających ich skuteczność. Wśród nich są:

• Kminek
• arcydzięgiel ogrodowy
• Kwiat rumianku niemieckiego
• większy glistnik
• korzeń lukrecji
• melisa
• ostropest plamisty
• Kurkuma

Te zioła można znaleźć w sklepach ze zdrową żywnością. Możesz je znaleźć w postaci herbat, olejków lub kapsułek. Zioła nie są regulowane przez żadną agencję rządową pod względem bezpieczeństwa ani skuteczności.

Przeciwutleniacze

Bada się również przeciwutleniające witaminy A, C i E, będące składnikami odżywczymi, pod kątem ich potencjału w zapobieganiu GERD. Suplementy witaminowe są zwykle stosowane tylko wtedy, gdy nie masz wystarczającej ilości składników odżywczych z pożywienia. Badanie krwi może pomóc w określeniu, jakich składników odżywczych brakuje w organizmie. Lekarz może również zalecić multiwitaminę.

Melatonina

Oprócz ziół, niektóre suplementy z drogerii mogą również pomóc złagodzić objawy GERD i zminimalizować ich występowanie. Jednym z tych suplementów jest melatonina.

Melatonina, znana jako „hormon snu”, jest hormonem wytwarzanym w szyszynce. Ten gruczoł znajduje się w mózgu. Melatonina jest znana przede wszystkim z tego, że pomaga wywoływać zmiany w mózgu, które sprzyjają zasypianiu.

Wstępnie sugerują, że uzupełniająca melatonina może również przynosić długotrwałe złagodzenie objawów GERD. Mimo to korzyści te są zwykle widoczne tylko w połączeniu melatoniny z innymi formami leczenia refluksu - nie tylko z samym suplementem.

Rozważ swój ogólny styl życia pod kątem długoterminowego zarządzania

Niektóre dowody sugerują, że zioła i suplementy mogą wpływać na funkcje trawienne. Potrzebne są jednak dalsze badania.

Ważne jest, aby zrozumieć, że preparaty ziołowe nie przeciwdziałają Twoim podstawowym nawykom i stanom zdrowia, które przyczyniają się do GERD. Takie czynniki ryzyka obejmują:

• otyłość
• cukrzyca
• palenie
• nadużywanie alkoholu
• noszenie obcisłej odzieży
• leżenie po jedzeniu
• spożywanie dużych posiłków
• jedzenie potraw wyzwalających, takich jak tłuste, smażone produkty i przyprawy

Wiele z tych schorzeń można odwrócić poprzez odpowiednią dietę i zmianę stylu życia. Jednak utrata masy ciała jest bardziej skuteczna niż przyjmowanie ziół i suplementów tylko na GERD.

Przed podjęciem jakichkolwiek alternatywnych środków na refluks żołądkowy, ważne jest, aby porozmawiać z lekarzem. Pomogą Ci określić najlepsze i najskuteczniejsze leczenie GERD.