Jak wykonać japoński masaż twarzy

Zawartość

• Jak wykonać masaż krok po kroku

Istnieje odmładzający masaż twarzy, który został stworzony przez japońską kosmetyczkę Yukuko Tanaka, który obiecuje zredukować oznaki starzenia, takie jak zmarszczki, zwiotczenie, podwójny podbródek i matowa skóra, bez konieczności stosowania kremów przeciwstarzeniowych.

Masaż ten, trwający około 3 minut, należy wykonywać codziennie, przed snem, na przykład kremem dostosowanym do rodzaju skóry lub olejkiem ze słodkich migdałów, aby lepiej wykonywać ruchy. Już za dwa tygodnie widać widoczne rezultaty, mniej zwiotczałą skórę oraz piękniejszą i bardziej promienną.

Masaż wykonany prawidłowo pobudza węzły chłonne i pomaga usunąć nadmiar toksyn z twarzy. Ponadto sprzyja drenażowi limfatycznemu, pomagając również w redukcji obrzęków, poprawiając również widoczność cieni i obrzęków oczu. Zobacz inne sposoby na pozbycie się worków pod oczami.

Jak wykonać masaż krok po kroku

Masaż można wykonać samodzielnie, używając kremu lub olejku, wykonując następujące czynności:

1. Lekko uciskaj palcami od cebulki włosa, blisko uszu, w dół od szyi do obojczyka, aby pobudzić drenaż limfatyczny, jak przy rysowaniu kreski. Można to zrobić jednocześnie, po obu stronach, obiema rękami i powtórzyć 3 razy;

2. Uciśnij lekko trzema palcami obu rąk od środka czoła, przesuwając się do skroni, a następnie w dół do obojczyka, zawsze z lekkim naciskiem. Powtórz 3 razy;

3. Aby masować oczy, należy rozpocząć od zewnętrznego kącika oka, masując dolną część oka obok kościstego obszaru oczu do wewnątrz i podciągając się pod brwiami, również w okolicy kostnej, aż do uzyskania pełny obrót i dotrzyj do wewnętrznych kącików oka, a następnie zsuń się do skroni, lekko dociśnij i zejdź ponownie w dół do obojczyków. Powtórz wszystkie kroki trzy razy;

4. Następnie masuj okolice ust. Aby to zrobić, zacznij ruch od brody, kładąc palce na środku podbródka i przesuń do kącików ust, a następnie kontynuuj w kierunku obszaru poniżej nosa, gdzie należy zastosować nieco większy nacisk, powtarzając 3 razy . Następnie masuj płaty nosa po obu stronach, powtarzając ruchy w górę iw dół;

5. Naciśnij skronie i zsuń szyję w dół do obojczyka, a następnie delikatnie naciśnij palcami kąciki podbródka, kierując je w górę, przechodząc przez kąciki ust, a następnie po obu stronach nosa, kontynuując aż do wewnętrznej części oka. W tym obszarze należy naciskać przez około 3 sekundy, palcami w obszarze bezpośrednio pod oczami, co pomoże zredukować zbędny zapas tłuszczu. Następnie musisz ponownie wsunąć ręce do uszu, a następnie zejść do szyi, powtarzając 3 razy;

6. Lekko uciskaj palcami od środkowej części żuchwy i przesuń z lekkim naciskiem do wewnętrznego kącika oczu, a następnie przesuń w kierunku skroni i ponownie w dół do obojczyka. Powtórz 3 razy z każdej strony twarzy;

7. Uciskaj po obu stronach podstawy nosa przez około 3 sekundy, a następnie przesuń i ponownie dociśnij do skroni, a następnie zejdź do obojczyków. Powtórz 3 razy;

8. Uciśnij miękką częścią kciuka, czyli obszar między kciukiem a nadgarstkiem, w policzki, tuż pod kością, zsuwając się do uszu, a następnie w dół do obojczyków. Powtórz 3 razy;

9. Tym samym obszarem dłoni, co w poprzednim kroku, uciskaj od środka brody, zsuwając się do skroni, przechodząc pod kością policzkową i ponownie w dół do obojczyka. Powtórz 3 razy;

10. Przesuń dłoń z obszaru poniżej brody do ucha, zawsze biegnąc wzdłuż linii konturu twarzy, powtórz 2 do 5 razy i zrób to samo po drugiej stronie;

11. Zrób dłońmi trójkąt i oprzyj ten trójkąt na twarzy tak, aby kciuki dotykały brody, a indeksy znalazły się między oczami i przesuwały się na zewnątrz do uszu, a następnie opadały do ​​obojczyków. Powtórz 3 razy;

12. Jedną ręką przesuń palcami po czole, w dół i do góry, kilkakrotnie z boku na bok, a następnie zejdź do obojczyka. Powtórz 3 razy.