Jak działa masaż cellulitowy i jak to zrobić

Zawartość

• Masaż kroki na cellulit
• 1. Złuszcz skórę, aby poprawić krążenie
• 2. Spuść płyny i nawilż skórę
• Korzyści z masażu cellulitu
• Czy działa masażer cellulitu?

Masaż modelujący jest dobrym uzupełnieniem w walce z cellulitem, ponieważ zwiększa ukrwienie i krążenie limfatyczne miejsca, dodatkowo redukuje guzki cellulitowe, poprawia jego wygląd, a także ułatwia penetrację kremów antycellulitowych, które muszą zawierać centella azjatycka , na przykład.

Masaż w walce z cellulitem musi być wykonywany inteligentnie, szybko i z poszanowaniem kierunku drenażu limfatycznego. W masażu tym można stosować manewry poślizgu, ugniatania, bransoletki i tarcia, które będą działać również na nagromadzony tłuszcz, poprawiając wygląd cellulitu dzięki bardziej rozciągniętej skórze i skórze.

Jednak w celu szybszej i trwałej eliminacji cellulitu najlepszą strategią jest łączenie kilku zabiegów jednocześnie, które obejmują zabiegi estetyczne, sam drenaż limfatyczny, a także jedzenie bez tłuszczu i cukru oraz spożywanie pokarmów moczopędnych i przeciwutleniaczy. W ten sposób można zwalczyć wszystkie czynniki sprzyjające powstawaniu każdego guzka cellulitu, osiągając lepsze efekty.

Masaż kroki na cellulit

Aby wykonać masaż cellulitowy w domu, należy wykonać poniższe czynności:

1. Złuszcz skórę, aby poprawić krążenie

Podczas kąpieli nałóż wybrany przez siebie krem ​​złuszczający na pośladki i nogi i okrężnymi ruchami pocieraj energicznie całe pośladki i uda przez co najmniej 5 minut z każdej strony ciała. Użycie złuszczającej rękawicy, gąbki lub luffy może poprawić efekt złuszczania.

Ten krok stymuluje krążenie krwi i usuwa martwe komórki, a także sprawia, że ​​skóra jest bardziej „gładka” i gotowa do nawilżenia. Zobacz przepis na: Jak zrobić domowy peeling.

2. Spuść płyny i nawilż skórę

W trakcie kąpieli usuń złuszczający się naskórek zimną wodą i nałóż wybrany przez siebie nawilżający olejek na pośladki i uda. Wmasuj delikatnie, przesuwając dłonie, zaczynając od wewnętrznej strony kolan w kierunku pachwiny przez kilka minut. Następnie wykonaj ten sam slajd z boku biodra, przechodząc przez pośladki w kierunku pachwiny przez kilka minut. Umyć zimną wodą i normalnie wysuszyć.

Sprawdź etapy drenażu limfatycznego pod kątem cellulitu

Aby efekty były widoczne, należy wykonać minimum 10 masaży dwa razy w tygodniu. Dodatkowo, w celu oczyszczenia organizmu zaleca się wypijać co najmniej 2 litry wody lub zielonej herbaty bez cukru dziennie, ponieważ masaż antycellulitowy jest świetnym uzupełnieniem, ale nie powinien być stosowany jako jedyny środek leczniczy, ponieważ wykonywany w ten sposób nie będzie miał oczekiwanego celu.

Korzyści z masażu cellulitu

Najskuteczniejszym masażem przeciwko cellulitowi jest masaż modelujący lub antycellulitowy, ponieważ należy go wykonywać z zachowaniem kierunku drenażu limfatycznego, aby wyeliminować nadmiar płynów w ośrodku śródmiąższowym, który jest jednym z czynników powodujących cellulit. Główne zalety tego masażu to:

• Poprawić powrót żylny, eliminując nadmiar płynu w naskórku;
• Liście i skóra są gładsze, ponieważ przyczynia się do eliminacji grudek tłuszczu, które nadają wygląd skórki pomarańczowej;
• Poprawia krążenie krwi, sprawiając, że więcej krwi dociera do masowanych miejsc;
• Zwalcza ból i dyskomfort występujący przy najpoważniejszym cellulicie 3 i 4 stopnia;
• Ułatwia penetrację substancji ważnych w walce z cellulitem.

Najlepsze składniki dobrego kremu lub żelu antycellulitowego to na przykład Asian Centella i Silicium.

Czy działa masażer cellulitu?

W leczeniu cellulitu pomocne może być również stosowanie w domu niewielkich przyrządów, takich jak rolki masujące, ponieważ zwiększają one również krążenie krwi. Niektóre urządzenia nadal emitują ciepło, co również przyczynia się do poprawy krążenia w okolicy, w której są stosowane, ale aby odniosły jakikolwiek efekt konieczne jest również stosowanie ich z poszanowaniem wyczucia węzłów chłonnych oraz z kremami antycellulitowymi lub żele.

Dowiedz się, jak wykonać drenaż limfatyczny, aby wykorzystać wszystkie zalety tego masażu i wyeliminować cellulit.

Sprawdź te i inne wskazówki w poniższym filmie: