Masaż gorącymi kamieniami zwalcza ból pleców i stres

Zawartość

• Korzyści z masażu gorącymi kamieniami
• Jak wykonać masaż gorącymi kamieniami
• Kto nie powinien otrzymywać

Masaż gorącymi kamieniami to masaż wykonywany gorącymi kamieniami bazaltowymi na całym ciele, w tym na twarzy i głowie, który pomaga odprężyć się i rozładować stres nagromadzony podczas codziennych czynności.

Początkowo wykonuje się masaż całego ciała dużą ilością oleju, a następnie terapeuta wykonuje również delikatny masaż rozgrzanym kamieniem pozostawiając go na kilka minut w określonych punktach ciała, zwanych kluczowymi punktami akupresury.

Korzyści z masażu gorącymi kamieniami

Zalety masażu gorącymi kamieniami to:

• Zwiększone miejscowe krążenie krwi z powodu ciepła kamieni;
• Głęboki relaks, ponieważ ciepło dociera do najgłębszych włókien mięśni;
• Zwiększony drenaż limfatyczny;
• Łagodzenie bólu mięśni;
• Zmniejszony stres i napięcie;
• Lepsze samopoczucie. Daje ciału przyjemność poprzez ogrzewanie;

Masaż gorącymi kamieniami trwa średnio 90 minut i jest idealny na najzimniejsze dni zimy.

Jak wykonać masaż gorącymi kamieniami

Aby wykonać masaż gorącymi kamieniami należy:

1. Umieść 5 lub 6 gładkich kamieni bazaltowych w garnku z wodą;
2. Zagotuj wodę z kamieniami i pozwól jej odpocząć, aż temperatura osiągnie 50ºC;
3. Włóż kamień do ręki, aby sprawdzić temperaturę kamienia;
4. Wykonaj masaż olejem ze słodkich migdałów;
5. Umieść kamienie w kluczowych punktach akupresury na plecach na 10 minut;
6. Wykonaj lekki masaż kamieniami w miejscu, w którym zostały umieszczone.

Chociaż masaż gorącymi kamieniami można wykonać w domu, w miarę możliwości powinien być wykonywany przez przeszkolonego specjalistę, aby zapewnić jak najlepsze rezultaty.

Zobacz także zalety masażu Shiatsu.

Kto nie powinien otrzymywać

Masaż gorącymi kamieniami jest przeciwwskazany dla osób z ostrą astmą, ostrym zapaleniem pęcherza, ostrymi infekcjami, urazami, chorobami skóry, nowotworami oraz w ciąży.