Self-Advocacy 101: Jak najlepiej wykorzystać (frustrująco) krótką wizytę u lekarza

Zawartość

• Przed spotkaniem
• Przygotuj notatki
• Pytania burzy mózgów
• Podczas spotkania
• Priorytetyzuj swoje obawy
• Dostarcz dokumentację do swojego wykresu
• Po spotkaniu
• Zaplanuj następną wizytę
• Skontaktuj się ze swoim zespołem medycznym telefonicznie lub online
• Bardzo krótkie wizyty lekarskie są wyzwaniem dla osób żyjących z poważnymi problemami zdrowotnymi

"Ok świetnie! Do zobaczenia za 6 miesięcy! ” lekarz mówi, wyślizgując się z pokoju egzaminacyjnego. Drzwi zatrzaskują się. Siedzę sam w papierowej sukni, zdając sobie sprawę, że nigdy nie zadawałem nawet połowy swoich pytań i nie mam pojęcia, czy mam wykonać więcej testów.

Ups

Jeśli już tam byłeś, wiesz, że dzisiejsze 15–30-minutowe wizyty lekarskie nie są w stanie sprostać złożonym warunkom, w których żyje wielu z nas.

Często wchodzimy do pokoju egzaminacyjnego z najlepszymi intencjami, aby szczegółowo przedstawić nasze objawy i zapytać o wszystko, o co musimy zapytać. Ale w obliczu autorytatywnego profesjonalisty, który najwyraźniej próbuje się stamtąd jak najszybciej wydostać, łatwo jest załamać się i wrócić do bierności: „Och, nie, to wszystko, czego potrzebowałem, dziękuję bardzo! Do zobaczenia następnym razem!"

Lekarze nie zawsze zdają sobie sprawę, w jaki sposób ich pośpieszne zachowanie wpływa na poziom komfortu pacjentów, nie mówiąc już o ich wynikach medycznych. Nawet wtedy, gdy go dostają, ograniczenia i wymagania, które firmy ubezpieczeniowe i organizacje opieki zarządzanej nakładają na lekarzy, często pozostawiają ich bezsilnymi, aby dać nam więcej czasu na kontakt z nimi.

Nauczenie się, jak najlepiej wykorzystać krótkie wizyty, to jedna z najważniejszych umiejętności samopomocy medycznej, której się nauczysz - nawet jeśli naprawdę jest do bani, musimy ją wykorzystać.

Oto kilka sposobów na rozpoczęcie pracy.

Przed spotkaniem

Przygotuj notatki

Jeśli często widujesz lekarzy (#CancerSurvivorProblems), dobrym pomysłem jest utworzenie wyznaczonego miejsca na notatki medyczne, niezależnie od tego, czy jest to notatnik, czy folder w aplikacji Notatki.

Przed każdym spotkaniem przygotuj plan zajęć, tak jakbyś wybierał się na ważne spotkanie biznesowe (które, bądźmy szczerzy, jesteś).

Kilka kluczowych punktów do omówienia:

• objawy lub działania niepożądane, z którymi masz do czynienia
• jak te problemy wpływają na twoje codzienne funkcjonowanie, np. zdolność do dbania o siebie, pracy, opieki nad innymi w razie potrzeby i cieszenia się życiem (to ważne, nawet jeśli - szczególnie jeśli - cierpisz na przewlekłą chorobę!)
• co już próbowaliście poradzić sobie z tymi problemami
• poprzednia opieka medyczna, którą miałeś
• co chcesz osiągnąć podczas tego spotkania

Ta ostatnia jest szczególnie ważna, aby przemyśleć ją z wyprzedzeniem, ponieważ nie zawsze jest jasne dla lekarzy, czego oczekujemy, i nie zawsze jest dla nas jasne, że nie jest dla nich jasne.

Szukasz zmiany leku? Strategie (w tym między innymi leki) radzenia sobie z objawami? Diagnoza? Uwzględnienie tego w notatkach może pomóc ci pozostać na bieżąco podczas spotkania.

Pytania burzy mózgów

Oprócz robienia notatek o tym, o czym chcesz porozmawiać, warto poświęcić trochę czasu na zastanowienie się, jakie pytania możesz zadać swojemu lekarzowi.

Jednym ze sposobów na maksymalizację krótkiej wizyty jest pójście o krok dalej: Przewiduj, o co możesz zapytać w zależności od tego, co powie ci lekarz.

Oto kilka wskazówek na początek:

Jeśli twój lekarz sugeruje leki:

• Jak mam się spodziewać po przyjmowaniu leków?
• Jakie są potencjalne skutki uboczne?
• Jak długo trwa praca?
• Co powinienem zrobić, jeśli ubezpieczenie go nie obejmuje?
• Co powinienem zrobić, jeśli nie mogę tolerować skutków ubocznych?
• Czy powinienem umówić się na wcześniejsze spotkanie kontrolne, jeśli nie działa?

Jeśli lekarz sugeruje dalsze badania:

• Co mogą pokazać testy? Czego oni nie pokazują?
• Kiedy wyniki będą dostępne?
• Co zrobisz, jeśli testy niczego nie pokażą?
• Jak upewnisz się, że ubezpieczenie obejmuje testy?

Jeśli Twój lekarz skieruje Cię do innego usługodawcy:

• Czy mam do nich zadzwonić, czy też zadzwonią do mnie? Kiedy mam się spodziewać od nich wiadomości i co powinienem zrobić, jeśli nie?
• Kogo powinienem zobaczyć, jeśli ten dostawca nie działa?
• Co robi ten typ lekarza?

Jeśli lekarz postawił diagnozę:

• Jak mogę dowiedzieć się więcej o tej diagnozie?
• Jakie inne diagnozy wykluczyłeś i jak je wykluczyłeś?
• Czy to postępuje? Jakie jest moje spojrzenie?
• Jak jesteś pewien tej diagnozy? Czy może być coś jeszcze?

Jeśli twój lekarz mówi, że wszystko wygląda dobrze lub nie wie, co jest nie tak:

• Kogo jeszcze powinienem zobaczyć?
• Jak radzić sobie z tymi objawami?
• Co zrobisz, aby mi pomóc?

Podczas spotkania

Priorytetyzuj swoje obawy

Jeśli masz kilka problemów medycznych do rozwiązania w trakcie wizyty, przygotuj się na możliwość, że nie będziesz mieć czasu na rozmowę o nich wszystkich. Może to pomóc w ustaleniu ich priorytetów.

Wybierz jeden problem, który jest najbardziej uciążliwy lub niepokojący lub który najbardziej wpływa na twoje życie.

Zadaj sobie pytanie: „Gdybym mógł wybrać jeden z moich problemów, aby magicznie zniknąć, co miałoby największą różnicę?” To jest twój priorytet. Następnie wybierz inną, do której chcesz się dostać, jeśli czas na to pozwala, i (w razie potrzeby) jedną trzecią, jeśli wszystko pójdzie naprawdę szybko.

Na początku wizyty wyjaśnij swojemu lekarzowi: „Mam dziś trzy kwestie do omówienia, jeśli mamy czas. Najważniejsze to X, następnie Y, a następnie Z. ” Dzięki temu lekarz może ustrukturyzować wizytę, aby była jak najbardziej pomocna.

Jeśli nie dotrzesz do wszystkiego w wyznaczonym czasie, zakończ spotkanie, przypominając lekarzowi o innych problemach, o których wspomniałeś, i prosząc o plan rozwiązania tych problemów, bez względu na to, czy planujesz wizytę kontrolną czy wizytę pielęgniarka lub inny lekarz w klinice.

Dostarcz dokumentację do swojego wykresu

Chociaż będziesz spędzać część spotkania na omawianiu objawów lub historii medycznej, nie zawsze musisz od razu wszystko pokryć - szczególnie jeśli masz do czynienia ze złożonym, przewlekłym problemem.

Jeśli twój lekarz nie ma jeszcze elektronicznego dostępu do twojej poprzedniej dokumentacji medycznej, zabierz ze sobą wydruk na wizytę i poproś o zeskanowanie ich na karcie.

Niezwykle pomocne może być także napisanie własnych notatek na temat objawów, zmian stylu życia, których wypróbowałeś, oraz innych ważnych informacji, które umieścisz również na wykresie.

Chociaż twój lekarz może nie mieć czasu na przeczytanie wszystkiego, może - a nawet ich pielęgniarki i asystenci. Większość z nas potrafi czytać znacznie szybciej niż ktokolwiek może mówić lub słuchać.

Gdy masz złożone objawy i historie, ale mało czasu, dostarczenie materiałów pisemnych może pomóc zrekompensować krótką wizytę.

Po spotkaniu

Zaplanuj następną wizytę

O ile problem nie został rozwiązany na tym spotkaniu lub nie masz pewności co do harmonogramu, zawsze dobrze jest zaplanować następną wizytę, gdy będziesz jeszcze w gabinecie lekarskim.

Jeśli nie wiesz, kiedy powinna być następna wizyta, po prostu zapytaj osobę w recepcji. Z mojego doświadczenia wynika, że ​​lekarze zwykle wspominają o tym pod koniec wizyty, ale czasem zapominają.

Ponieważ harmonogramy lekarzy mogą się zapełnić tak szybko, najlepiej nie czekać, aż pojawi się coś, co zaplanuje wizytę.

Jeśli szukasz diagnozy lub radzisz sobie z chorobą przewlekłą, regularne planowanie spotkań oznacza, że ​​nie musisz czekać tak długo, aby omówić nieskuteczne leki lub pogorszenie objawów.

Skontaktuj się ze swoim zespołem medycznym telefonicznie lub online

Czasami nawet nie musisz czekać na następne spotkanie, aby omówić problem. Jeśli coś się pojawi lub zdasz sobie sprawę, że nie masz wystarczająco dużo czasu na spotkanie, aby wspomnieć o czymś ważnym, zawsze możesz zadzwonić do gabinetu lekarskiego i porozmawiać z pielęgniarką lub poprosić lekarza.

Obecnie większość systemów medycznych korzysta również z elektronicznej dokumentacji medycznej, takiej jak MyChart, która umożliwia wysyłanie bezpiecznych wiadomości do dostawców usług medycznych.

Chociaż mogą nie być w stanie rozwiązać poważnych lub nowych problemów, jest to świetny sposób na zadawanie pytań, na które nie dotarłeś podczas spotkania lub uzyskanie pomocy w rutynowych sprawach.

Bardzo krótkie wizyty lekarskie są wyzwaniem dla osób żyjących z poważnymi problemami zdrowotnymi

To naprawdę wyzwanie ktoś kto chce uważać na swoje zdrowie i uzyskać odpowiedź na wszystkie pytania.

Dobrze się przygotowujesz, wydajnie wykorzystujesz swój czas i podążasz za nim, gdy naprawdę potrzebujesz, dzięki czemu naprawdę liczysz te 15 do 30 minut.

Ponieważ wydaje się, że krótkie spotkania są tutaj - przynajmniej na razie - najlepszym sposobem na zadbanie o siebie jest uelastycznienie sposobu, w jaki wykorzystujemy ten cenny czas.

Miri Mohylewski jest pisarzem, nauczycielem i praktykującym terapeutą w Columbus, Ohio. Posiadają tytuł licencjata z psychologii na Northwestern University oraz magistra pracy socjalnej na Columbia University. W październiku 2017 r. Zdiagnozowano u nich raka piersi w stadium 2a, a wiosną 2018 r. Ukończyli leczenie. Miri jest właścicielem około 25 różnych peruk od czasów chemii i chętnie stosuje je strategicznie. Oprócz raka piszą także o zdrowiu psychicznym, dziwacznej tożsamości, bezpieczniejszym seksie i zgodzie oraz ogrodnictwie.