Zabiegi drenażu limfatycznego: najnowsza broń przeciwko opuchniętej, matowej skórze

Zawartość

• Czy ma jakieś zalety medyczne?
• Co z jego zaletami estetycznymi?
• Ograniczone badania
• Opinia eksperta
• Werdykt
• Jak to jest zrobione
• Czy mogę to zrobić sam?
• DIY drenaż limfatyczny twarzy
• Czy to jest bezpieczne?
• Dolna linia

Układ limfatyczny jest kluczową częścią układu odpornościowego. Poprzez sieć setek węzłów chłonnych odprowadza płyn zwany limfą, który ma zostać przetransportowany z powrotem do krwioobiegu. Usuwa również odpady z ciała i przenosi białe krwinki, które pomagają zapobiegać infekcji.

Kiedy w twoim układzie limfatycznym występuje jakakolwiek niedrożność, płyn może zacząć się gromadzić. Właśnie tam pojawia się drenaż limfatyczny - specjalistyczny rodzaj masażu.

Tradycyjnie stosuje się go w leczeniu obrzęku limfatycznego, stanu naznaczonego przewlekłym obrzękiem, który może wystąpić po usunięciu węzłów chłonnych.

Ale w ostatnich latach niektórzy zaczęli włączać drenaż limfatyczny twarzy do swojego schematu urody jako broń przeciwko opuchniętej, matowej cerze i podrażnieniu skóry. Niektórzy posunęli się tak daleko, że można to nazwać bezoperacyjnym liftingiem.

Ale czy to rzeczywiście odpowiada hype? Dowody są niepewne. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się, co drenaż limfatyczny na twarzy może, a czego nie.

Czy ma jakieś zalety medyczne?

„Zabiegi drenażu limfatycznego przyspieszają wchłanianie i transport płynów limfatycznych, które zawierają toksyny, bakterie, wirusy i białka”, mówi certyfikowana terapeutka obrzęku limfatycznego Lisa Levitt Gainsley.

To przyspieszenie układu limfatycznego stanowi udoskonaloną grę dla osób z obrzękiem limfatycznym lub innymi schorzeniami związanymi z układem limfatycznym. Może nawet pomóc w zmniejszeniu obrzęku po operacji, jak wskazuje jedno badanie z 2007 roku dotyczące jego stosowania po usunięciu zęba mądrości.

Levitt Gainsley zauważa, że ​​leczenie jest również pomocne w stanach takich jak trądzik, wyprysk i zaburzenia trawienne.

Co z jego zaletami estetycznymi?

Blogerzy urody i masażyści często reklamują drenaż limfatyczny jako sposób na poprawę wyglądu skóry poprzez redukcję drobnych linii, zmarszczek i worków pod oczami.

Ograniczone badania

W 2015 roku firma kosmetyczna Shiseido wraz z profesorem z Uniwersytetu Osaka w Japonii znalazła związek między skórą a naczyniami limfatycznymi.

Doszli do wniosku, że zmniejszone funkcjonowanie skórnych naczyń limfatycznych powoduje zwiotczenie skóry. Ale zamiast drenażu limfatycznego zalecili wyciąg z szyszki jako lekarstwo.

Drenaż limfatyczny był jednak przedmiotem badań naukowców z australijskiego Uniwersytetu Flindersa. Ogłoszone w 2012 r. Wyniki dotyczące wpływu tej techniki na okolice oczu nie zostały jeszcze opublikowane.

W badaniu z 2010 r. Stwierdzono korzyści estetyczne związane z drenażem limfatycznym organizmu. Autorzy doszli do wniosku, że drenaż limfatyczny skutecznie zmniejszał obwód uda oraz grubość tłuszczu udowego i brzusznego u osób z cellulitem.

Było to małe badanie z udziałem około 60 osób, ale wyniki sugerują, że drenaż limfatyczny może mieć właściwości ujędrniające.

Opinia eksperta

Niektórzy eksperci nie są tak przekonani o twierdzeniach dotyczących drenażu limfatycznego i poprawienia wyglądu skóry.

W artykule opublikowanym przez Journal of Clinical Investigation dermatolog George Cotsarelis zapytał, czy ludzie mają problemy z drenażem limfatycznym w okolicy twarzy.

„Jeśli to zrobisz, na pewno nie uzyskasz twarzy, aby je rozwiązać”, powiedział, dodając: „Normalna osoba nie ma problemów limfatycznych na twarzy”. Pamiętaj jednak, że ludzie mogą rozwinąć obrzęk limfatyczny w głowie lub szyi.

Inny dermatolog Michael Detmar przyznał w artykule, że proces starzenia się w połączeniu z uszkodzeniami słonecznymi może powodować zmniejszenie liczby naczyń limfatycznych i pogorszenie funkcji limfatycznych.

„Być może będziesz w stanie uzasadnić, że możesz zmniejszyć gromadzenie się płynów, mając twarz, która zachęci do drenażu, gdy twoja skóra ma mniej limfatów. Dlatego promowanie przepływu limfatycznego może przynieść korzyści ”- powiedział. „To, czy osiąga się to za pomocą twarzy, to inna historia.”

Werdykt

Chociaż niektórzy terapeuci twierdzą, że drenaż limfatyczny twarzy może dawać wyniki przypominające miniaturowy lifting twarzy, jak dotąd dowody są głównie anegdotyczne, co oznacza, że ​​pochodzą tylko od tych, którzy go wypróbowali (lub tych, którzy go oferują).

Jak to jest zrobione

Drenaż limfatyczny jest zwykle wykonywany przez profesjonalistę. Jeśli chcesz spróbować ze względów estetycznych, znajdź estetyka przeszkolonego w tego rodzaju leczeniu.

Jeśli próbujesz tego ze względów medycznych, poszukaj kogoś, kto jest certyfikowany przez Lymphology Association of North America lub jest członkiem National Lymphedema Network.

Zaczną od zastosowania lekkiego nacisku i delikatnych ruchów, od stukania i głaskania po tarcie i pchanie. Następnie za pomocą płaskich dłoni i wszystkich palców delikatnie rozciągną skórę w kierunku przepływu limfatycznego, aby zachęcić do drenażu.

Twarzowa drenaż limfatyczny działa podobnie, ale może również obejmować delikatne ruchy szczotkowania na twarzy.

Drenaż limfatyczny ciała zwykle trwa do godziny, podczas gdy wersja na twarz jest zwykle nieco krótsza. Ćwiczenia z głębokim oddychaniem, które sprzyjają lepszemu krążeniu limfatycznemu, są zwykle łączone z obydwoma.

Czy mogę to zrobić sam?

Nie jesteś pewien, czy zabieg drenażu limfatycznego jest dla Ciebie odpowiedni? Możesz wykonać uproszczoną wersję drenażu limfatycznego twarzy w domu, nie wydając ani grosza.

DIY drenaż limfatyczny twarzy

1. Zacznij od głębokiego oddychania. Oprzyj dłonie na brzuchu i weź głęboki wdech przez nos, aż poczujesz, że żołądek wpycha się w dłonie. Oddychaj, aż żołądek będzie płaski i powtórz około pięć razy.
2. Usiądź wygodnie. Możesz usiąść, stać lub położyć się.
3. Zastosuj nacisk. Używając dłoni, zacznij od czoła, delikatnie naciskając, aby powoli rozciągnąć skórę w kierunku węzłów chłonnych na szyi. Idź dalej, przesuwając się po twarzy.
4. Zachowaj ostrożność wokół oczu. W przypadku oczu przełącz się na palec serdeczny i poruszaj się.
5. Powtarzać. Powtórz ten proces około pięć razy w każdym obszarze.

Niektórzy ludzie lubią to robić codziennie lub tylko raz lub dwa razy w tygodniu. Jeśli nie potrafisz opanować techniki, poproś przeszkolonego estetyka lub terapeuty o pokazanie lin.

Czy to jest bezpieczne?

Drenaż limfatyczny jest ogólnie bezpieczny. Najpierw jednak skontaktuj się ze swoim lekarzem, jeśli:

• wysokie ryzyko zakrzepów krwi
• zastoinowa niewydolność serca
• aktywna infekcja limfatyczna
• obrzęk bez znanej przyczyny

Dolna linia

Drenaż limfatyczny to ustalone leczenie niektórych schorzeń obejmujących obrzęk lub problemy z układem limfatycznym. Jednak korzyści związane z pięknem wymagają więcej badań.

Może nie sprostać temu, co się dzieje bez chirurgicznego liftingu, ale jest ogólnie bezpieczny. Jeśli jesteś zainteresowany, wypróbuj lub wypróbuj majsterkowanie.