7 porad na temat życia z cukrzycą typu 1
Autor:
John Pratt
Data Utworzenia:
11 Luty 2021
Data Aktualizacji:
29 Październik 2024
Zawartość
- 1. Przechowuj podróżną butelkę kremu do rąk w torebce, teczce lub plecaku. Sucha skóra jest irytującym efektem ubocznym cukrzycy, ale często nawilżanie może pomóc wyeliminować swędzenie.
- 2. Przygotuj przekąski na tydzień i umieść je w przezroczystych pojemnikach lub torbach na wypadek, gdybyś miał ochotę schrupać. Jeśli możesz, oznacz każdą przekąskę całkowitą liczbą węglowodanów, aby dokładnie wiedzieć, co złapać.
- 3. Zapakuj płyn do dezynfekcji rąk lub chusteczki nasączone alkoholem na wycieczki na świeżym powietrzu lub wycieczki z noclegiem. Czyste ręce są ważne dla dokładnego pomiaru poziomu glukozy we krwi, a podczas zwiedzania możesz nie zawsze mieć dostęp do bieżącej wody. A chociaż najlepsze jest badanie z pierwszą kroplą krwi, możesz użyć drugiej kropli, jeśli nie możesz umyć rąk, aby uniknąć wszelkiego rodzaju zakażenia.
- 4. Ustaw przypomnienie w telefonie lub kalendarzu komputera, aby ponownie zamówić leki przeciwcukrzycowe, takie jak insulina, paski testowe, tabletki z glukozą i wszystko, czego regularnie używasz. Nigdy nie chcesz być pozostawiony na miejscu, a to przypomnienie może zachęcić Cię do uzupełnienia tego, czego potrzebujesz.
- 5. Uprość zarządzanie cukrzycą, a przynajmniej częściowo, za pomocą smartfona. Aplikacje mogą być doskonałym źródłem informacji i mogą pomóc we wszystkim, od rejestrowania żywności, przez śledzenie stężenia glukozy, po łączenie się z innymi.
- 6. Zawsze miej przy sobie informacje dotyczące cukrzycy i informacje medyczne, zwłaszcza podczas podróży. Wydrukuj go na papierze rozmiaru karty kredytowej, zalaminuj i przechowuj w portfelu lub torebce. Jeśli wybierasz się za granicę, poproś o przetłumaczenie go na języki krajów, które odwiedzasz.
- 7. Zorganizuj swoją spiżarnię w oparciu o to, czego używasz najczęściej i trzymaj zdrową żywność z przodu. Przechowuj rzeczy takie jak fasola w puszkach, paczki orzechów i pudełka płatków owsianych z przodu, a słodkie płatki zbożowe, pakowane ciasteczka i inne niezdrowe jedzenie z tyłu szafki.Pomoże Ci to wybrać zdrowe przekąski i uniknąć podwójnych zakupów.