Poznaj Lauren Ash, jeden z najważniejszych głosów w branży wellness

Zawartość

• Joga może być dla każdego ciała, ale wciąż nie jest dostępna dla wszystkich.
• Reprezentacja jest kluczem do większej różnorodności.
• Wellness to o wiele więcej niż urocze posty na Instagramie.
• Ustalenie, co Cię spełnia, zmieni Twoje życie.
• Recenzja dla

Chociaż joga jest starożytną praktyką, staje się coraz bardziej dostępna w epoce nowożytnej - możesz przesyłać strumieniowo zajęcia na żywo, śledzić osobiste życie joginów na platformach społecznościowych i pobierać aplikacje uważności, aby poprowadzić solową medytację. Ale dla niektórych joga – i holistyczny styl życia, który promuje – pozostaje jak zawsze poza zasięgiem, zwłaszcza biorąc pod uwagę fakt, że grupa nowoczesnych kobiet, które ją dokooptowała, to głównie białe, szczupłe i wystrojone w Lululemon. . (Odbiło się tu echem sentyment: Nieocenzurowane podejście Jessamyn Stanley do „Fat Yoga” i Body Positive Movement)

Tu właśnie pojawia się Lauren Ash. W listopadzie 2014 roku instruktorka jogi z Chicago założyła Black Girl In Om, inicjatywę wellness skierowaną do kolorowych kobiet, po tym, jak rozejrzała się po swoich zajęciach jogi i zdała sobie sprawę, że zwykle była jedyną czarnoskórą kobietą. „Chociaż podobała mi się moja praktyka”, mówi, „zawsze myślałam, o ile bardziej niesamowite byłoby to, gdybym miała tu ze sobą inne kolorowe kobiety?”

Od samego początku jako cotygodniowa sesja jogi, BGIO urosło do wieloplatformowej społeczności, w której „kolorowe kobiety [mogą] swobodnie oddychać” – mówi Ash. Dzięki osobistym wydarzeniom Ash stworzył przestrzeń, która natychmiast wita ludzi kolorowych. „Kiedy wchodzisz do pokoju, czujesz się, jakbyś był z rodziną, że możesz porozmawiać o czymś, co dzieje się w naszej społeczności, bez konieczności tłumaczenia się z tego”. Nadal prowadzi oryginalną serię Self-Care Sunday, a BGIO organizuje różne inne wyskakujące wydarzenia związane z medytacją i jogą. Online, Om, cyfrowa publikacja grupy (stworzona przez kolorowe kobiety dla kolorowych kobiet) robi to samo. „W przestrzeni cyfrowej jest tak wiele platform wellness, niektóre z nich uwielbiam, ale odbiorcy, z którymi rozmawiają, niekoniecznie są specyficzni kulturowo” – mówi Ash. „Nasi współtwórcy cały czas dzielą się tym, jak potężna jest świadomość, że tworzone przez nich treści trafiają do kogoś takiego jak oni”. A dzięki swojemu podcastowi Ash jest w stanie przekazać swoją wiadomość dosłownie każdemu, kto ma smartfon lub komputer i dostęp do Internetu.

Gdy BGIO zbliża się do swojej trzeciej rocznicy, Ash stał się kluczowym głosem w świecie wellness. Poza tym niedawno podpisała kontrakt z Nike, więc jest gotowa przekazać swoje przesłanie szerszej publiczności niż kiedykolwiek. Dzieli się tym, czego nauczyła się o różnorodności (lub jej braku) w świecie wellness, dlaczego dbanie o zdrowie i kondycję kolorowym kobietom jest tak ważne i jak zmiana życia na lepsze może wpłynąć na tak wielu innych.

Joga może być dla każdego ciała, ale wciąż nie jest dostępna dla wszystkich.

„Jako studentka jogi rozejrzałem się i zobaczyłem, że w przestrzeniach jogi, które zajmowałem, było bardzo, bardzo mało kolorowych kobiet. I rzadko, jeśli w ogóle, w ciągu pierwszych dwóch lat praktyki, prowadziła mnie czarna kobieta. sesji. Kiedy wkrótce potem założyłam BGIO i konto na Instagramie, nie widziałam wystarczającej liczby przedstawień czarnych kobiet praktykujących jogę lub ogólnie czarnych kobiet, które po prostu kochają się nawzajem i są wobec siebie pozytywne. Stworzyłem to, ponieważ chciałem aby zobaczyć więcej i pomyślałem, że będzie to bardzo korzystne i piękne dla mojej społeczności. W branży wellness jest o wiele więcej różnorodności niż kiedykolwiek wcześniej, a na pewno więcej niż wtedy, gdy zaczynałem trzy lata temu, ale nadal potrzebujemy więcej tego.

„Słyszałem historie od ludzi z mojej społeczności, w których mylono ich z sprzątaczką w swoim studio jogi lub ludzie zadawali pytania o to, dlaczego noszą chusty na głowie na zajęciach; po prostu wiele historii o niewrażliwych kulturowo interakcjach lub pytaniach. To łamie mi serce, ponieważ joga jest przestrzenią, która ma być dla dobrego samopoczucia i miłości, zamiast tego jesteśmy wyzwalani. Więc dla mnie, aby stworzyć przestrzeń, która jest kulturowo specyficzna, aby kobiety mogły wejść i poczuć natychmiastowe poczucie przynależności, rodzina i pokrewieństwo, zamiast zastanawiać się, czy wydarzy się coś, co sprawi, że poczują się gorzej ze sobą, to dla mnie naprawdę ważne”.

Reprezentacja jest kluczem do większej różnorodności.

„To, co widzisz na świecie, wierzysz, że możesz zrobić. Jeśli nie widzisz wielu czarnych kobiet uczących jogi, nie będziesz myślał, że to dla ciebie szansa; jeśli nie widzisz zbyt wiele czarnych kobiet w przestrzeni jogi, ćwiczących jogę, myślisz, no cóż, to nie to co robimy. Otrzymałem wiele e-maili lub tweetów od ludzi, którzy powiedzieli, że ponieważ widziałem, jak to robisz, zostałem nauczycielem jogi, albo ponieważ widziałem, jak to robisz, zacząłem praktykować uważność lub medytację. To naprawdę efekt kuli śnieżnej.

Przestrzenie głównego nurtu – a kiedy mówię o głównym nurcie, mam na myśli przestrzenie, które nie są tak wyraźnie kulturowo specyficzne, jak moja – mogą zrobić o wiele więcej, aby wyjaśnić, że jest miejsce dla każdego ciała. Być może zaczynają od zatrudniania ludzi, którzy nie wyglądają jak ci, o których zwykle myślimy, gdy myślimy o jodze. Upewnienie się, że ich pracownicy w jak największym stopniu odzwierciedlają różnorodność, będzie tylko wtedy sygnalizować ich społecznościom, hej, jesteśmy tu dla każdego”.

Wellness to o wiele więcej niż urocze posty na Instagramie.

„Myślę, że media społecznościowe mogą sprawić, że dobre samopoczucie będzie wyglądać naprawdę uroczo, ładnie, ale czasami wellness oznacza pójście na terapię, zastanowienie się, jak poradzić sobie z depresją i lękiem, radzenie sobie z traumą z dzieciństwa, aby naprawdę zrozumieć, kim jesteś Naprawdę czuję, że im bardziej pogłębiasz swoją praktykę wellness, tym bardziej powinno to zmienić twoje życie i być, jakby świecić z tego, kim jesteś. Ludzie powinni być w stanie wiedzieć, kim jesteś, ponieważ wellness gra udział w wyborach, których dokonujesz w życiu – nie ze względu na to, co publikujesz na Instagramie”. (Powiązane: Nie daj się zastraszyć zdjęciami jogi, które widzisz na Instagramie)

Ustalenie, co Cię spełnia, zmieni Twoje życie.

„Moim prawdziwym przekonaniem jest to, że dobre samopoczucie może być stylem życia, że ​​może mieć kluczowe znaczenie dla wszystkich podejmowanych przez ciebie decyzji. Wierzę, że życie według własnych wartości jest również częścią dobrego samopoczucia. Dla mnie BGIO jest przejawem tego.Byłem na grind od 9 do 5 i zdałem sobie sprawę, że nie odnajduję spełnienia w pracy, w pracy dla czegoś innego. Gdy zadawałam sobie pytanie, co jeszcze by mnie spełniło, zawsze wracałam do jogi. Odkrywanie i pogłębianie mojej praktyki jogi doprowadziło do stworzenia tej platformy, która już wpłynęła na lepsze życie wielu ludzi. Bez względu na to, czy jesteś kobietą koloru, czy nie, mam nadzieję, że ludzie spojrzą na to BGIO i powiedzą, och, wow, była w stanie zidentyfikować, co daje jej życie i dało życie innym - jak mogę to zrobić dobrze?"

Recenzja dla