Drganie kolana

Zawartość

• Przyczyny drgania kolana
• Odwodnienie
• Niedobory witamin
• Skutki uboczne leków
• Przedawkowanie stymulantów
• Stwardnienie zanikowe boczne (ALS)
• Zaburzenie autoimmunologiczne
• Leczenie drgania kolana
• Kiedy iść do lekarza
• Na wynos

Przyczyny drgania kolana

Mimowolne skurcze mięśni, które występują, gdy drżą kolana, są zwykle powodowane przez mięśnie uda, a nie przez samo kolano. Sporadyczne drganie kolana (lub dowolnej części ciała) jest normalne. Z drugiej strony częste drgania mogą mieć wiele przyczyn.

Te skurcze i drgania są zwykle wynikiem zmęczenia lub obciążenia mięśni. Jednak czasami drżenie mięśni może być oznaką podstawowego problemu medycznego.

Oprócz zmęczenia i napięcia mięśni, oto kilka przyczyn drgań kolana:

Odwodnienie

Wiele osób nie pije wystarczającej ilości wody dziennie. Ale odwodnienie może być poważne, jeśli zostanie pozostawione na dłuższy czas i może wyczerpać poziomy:

• wapń
• potas
• elektrolity

Te niskie poziomy mogą powodować drganie mięśni.

Leczenie: Pozostań uwodniony, szczególnie podczas ćwiczeń. Staraj się pić wodę przez cały dzień.

Niedobory witamin

Drganie mięśni może być również wynikiem braku składników odżywczych w diecie. Kluczowe składniki odżywcze, które powinieneś mieć pewność to:

• witamina D
• witamina B-6
• witamina b12
• magnez
• wapń

Leczenie: Jeśli nie masz pewności, poproś lekarza o wykonanie badania krwi w celu sprawdzenia poziomu. Następnie wprowadź zmiany w diecie lub weź suplementy w razie potrzeby. Możesz również uzyskać witaminę D ze słońca!

Skutki uboczne leków

Niektóre osoby odczuwają skurcze mięśni i drgania jako efekt uboczny przyjmowania niektórych leków. Leki, które mogą powodować skurcze mięśni obejmują:

• leki moczopędne
• kortykosteroidy
• estrogen

Leczenie: Współpracuj z lekarzem, aby dostosować dawkę lub zmień lek na alternatywny, jeśli drżenie staje się uciążliwe.

Przedawkowanie stymulantów

Czy wiesz, że możesz przedawkować kofeinę? Możesz. A przedawkowanie takich rzeczy jak kofeina, amfetamina lub inne używki może powodować drżenie mięśni i skurcze.

Leczenie: W przypadku podejrzenia poważnego przedawkowania należy natychmiast wezwać pogotowie ratunkowe. Jeśli bierzesz dużo używek lub pijesz dużo napojów zawierających kofeinę i zauważyłeś drżenie mięśni, zmniejsz spożycie i sprawdź, czy drżenie ustąpi.

Stwardnienie zanikowe boczne (ALS)

Drganie mięśni i skurcze mogą być wczesnym objawem ALS, znanym również jako choroba Lou Gehriga. Jest to choroba zwyrodnieniowa, która wpływa na mózg i rdzeń kręgowy.

Leczenie: Obecnie nie ma lekarstwa na ALS, ale postęp objawów można kontrolować. Twój lekarz może zasugerować połączenie terapii fizycznej i zajęciowej wraz z lekami takimi jak:

• riluzole (Rilutek)
• edaravone (Radicava)

Zaburzenie autoimmunologiczne

Niektóre zaburzenia autoimmunologiczne - takie jak neuromyotonia (zespół Izaaka) - mogą mieć objawy, które obejmują drgawki i skurcze mięśni.

Leczenie: Lekarz zazwyczaj przepisuje leki przeciwdrgawkowe, takie jak gabapentyna (Neurontin, Gralise).

Leczenie drgania kolana

Chociaż będzie to zależeć od diagnozy, większość lekarzy zacznie leczyć częste drgania mięśni, zalecając niemedyczne zmiany stylu życia. Te zmiany obejmują:

• ćwicząc techniki redukcji stresu
• pozostanie odpowiednio nawodnionym
• ćwiczyć odpowiednio

Jeśli twoje drgania są związane ze stymulantami lub kofeiną, musisz monitorować spożycie. Musisz również upewnić się, że otrzymujesz odpowiednie odżywianie, jeśli niedobór jest przyczyną drżenia kolana.

Jeśli leczenie jest uzasadnione, lekarz będzie monitorował działania niepożądane. W większości przypadków leczenie jest dostosowane do konkretnego stanu.

Kiedy iść do lekarza

Jeśli wykluczyłeś zmęczenie lub napięcie mięśni jako przyczynę drgania kolana, umów się na spotkanie z lekarzem. Mogą ocenić, czy potrzebujesz dalszych badań pod kątem braków lub innych warunków zdrowotnych.

Udaj się do lekarza tak szybko, jak to możliwe, jeśli twoim skurczom lub skurczom towarzyszą:

• ból
• słabość
• problemy z równoważeniem
• trudności w połykaniu lub mówieniu

Na wynos

Istnieje prawdopodobieństwo, że sporadyczne drganie kolana jest tylko odpowiedzią na zmęczenie lub obciążenie mięśni ud. Drgawki i skurcze mogą być jednak objawami choroby wymagającej pomocy medycznej.

Jeśli twoje kolano nadal drga, monitoruj je i uważaj na inne objawy, które będą pomocne podczas następnej wizyty u lekarza.