Przepis Kate Hudson na znalezienie radości podczas pandemii

Zawartość

• Recenzja dla

Kiedy wiele osób myśli o zdrowiu, myślą o aplikacjach do medytacji, warzywach i zajęciach treningowych. Kate Hudson myśli o radości — a budowane przez nią firmy wellness są kamieniami na drodze do jej odnalezienia.

Jej pierwsza firma, Fabletics, w zasadzie sprzedaje szczęście za pomocą niedrogiego sprzętu treningowego (a jeśli kiedykolwiek założyłeś idealną parę legginsów, wiesz, że to nie przesada). Jej najnowsza firma wellness, InBloom, oferująca suplementy roślinne i właśnie wprowadzony na rynek probiotyk, wykorzystuje wewnętrzne podejście do poprawy samopoczucia. Obie marki w pełni wpisują się w większą misję Hudsona.

„Jeśli zamierzam używać mojej platformy do rozmowy o czymkolwiek, będzie to mówić o tym, jak ulepszamy nasze życie” – mówi Hudson zapytany o genezę InBloom. „Dla mnie jest duża różnica między byciem aktorem a odgrywaniem ról i angażowaniem się w wyimaginowane światy – co dla mnie jest fantazją. ja, to zawsze był sposób na zoptymalizowanie twojej radości, naprawdę” – mówi.

Jeśli chodzi o „poruszanie się, świeże powietrze i zdrowe odżywianie – istnieje rzeczywistość zdrowia i długowieczności, a także to, co czujesz do siebie i wierzę, że to wszystko idzie w parze” – mówi.

Oczywiście są to niezwykle trudne czasy, a Hudson przyznaje, że typowe zdrowe nawyki mogą nie wystarczyć, aby je teraz wyeliminować. Mówi, że podtrzymywanie radości podczas pandemii to dla niej duchowość i wiara. „Mówimy o treningu naszych ciał i poruszaniu naszymi ciałami, dużo mówimy o jedzeniu, które jemy – a to jest szalenie ważne – ale wiara i duchowość oraz poczucie połączenia z czymś większym, myślę, że to prawdopodobnie numer jeden”. mówi Hudson. „Żyjemy w czasach, w których wiemy, że stres, niepokój i strach sieją spustoszenie w naszych systemach, naszych ciałach, naszych mózgach, wszystkim. I bardzo pomocne jest uczucie, że możemy wierzyć w nieznane – że nie jesteśmy sam." (Powiązane: Jak radzić sobie z lękiem i żalem podczas pandemii koronawirusa)

Nie chodzi jednak o umniejszanie wagi, jaką Hudson przywiązuje do ćwiczeń i zdrowego odżywiania. „Dla mnie ruch jest koniecznością” – mówi. „Mamy te ciała z mięśniami, które mają się poruszać i powinniśmy nimi poruszać. I wiemy, że kiedy się poruszamy, wytwarzamy więcej dopaminy [substancji poprawiającej nastrój] w naszym mózgu. Wiemy, że istnieje powód, dla którego musimy się przeprowadzić."

Mimo to wellness i wszystko, co się z tym wiąże, może naprawdę wydawać się (drogim) dodatkiem do i tak już niekończącej się listy rzeczy do zrobienia. A jeśli chodzi o suplementy, to może być trudno rozszyfrować, czego naprawdę potrzebujesz, nie wspominając o jakości tego, co jest dostępne. Hudson mówi, że InBloom został zaprojektowany, aby pomóc w zwalczaniu tych barier. „Naprawdę powinniśmy mieć zaufane źródło, aby wiedzieć, że faktycznie otrzymujemy to, co najlepsze” – mówi. „Nie tylko„ oto witamina C ”i myślisz, że otrzymujesz witaminę C, ale jest tania, a oni włożyli do niej mnóstwo rzeczy, które w rzeczywistości nie są dla ciebie dobre. Dlatego zacząłem InBloom. Moim celem było, aby zdobądź najsilniejsze składniki, jakie mogę. Naprawdę wierzę w medycynę roślinną”. Ma rację: suplementy diety nie są regulowane przez Food and Drug Administration, więc warto zachować szczególną ostrożność podczas zakupów. Zawsze dobrym pomysłem jest stosowanie suplementów przez lekarza lub zarejestrowanego dietetyka, aby mieć pewność, że jest to coś, z czego możesz skorzystać i nie będzie stwarzać żadnych zagrożeń dla zdrowia, takich jak na przykład interakcja z receptą.

Ostatecznie najlepsze nawyki zdrowotne to te, które faktycznie robisz — na przykład znalezienie treningu, na który naprawdę czekasz, a nie się go boisz. InBloom ma oferować produkty, które realistycznie wpasowują się w sposób, w jaki ludzie kreują przestrzeń dla dobrego samopoczucia w ich codziennym życiu — niezależnie od tego, czy chodzi o zwiększenie energii za pomocą adaptogenu i spiruliny w proszku, czy też mieszankę białek ułatwiającą picie po treningu. Marka ma nadzieję oferować rozwiązania konkretnych problemów, dzięki czemu możesz dostosować produkty do swoich potrzeb. „Na przykład, jeśli nie śpisz, chcę stworzyć coś, co przynajmniej wesprze Twój mózg, abyś mógł lepiej spać w nocy lub przynajmniej zacząć się relaksować” – mówi Hudson. (InBloom Dream Sleep zawiera naturalne składniki, takie jak magnez, rumianek i L-teanina, które sprzyjają odprężaniu i relaksacji.)

Ponadto zdrowe jelita to coś, z czego prawie każdy może skorzystać – stąd najnowszy dodatek do oferty. „Probiotyk był dla mnie naprawdę ważny, ponieważ [wierzę], że każdy powinien być na probiotyku; jest to tak ważne dla zdrowia jelit” – mówi przedsiębiorca. „Mikrobiom i uczenie się o nim jest dla mnie niewiarygodne i oszałamiające – podobnie jak fakt, że jest jak drugi mózg w twoim ciele”. Podczas gdy badania jelit są wciąż w powijakach, eksperci zgadzają się, że probiotyki mogą mieć pewne uzasadnione korzyści, w tym poprawiać nastrój. (Powiązane: Jak wybrać najlepszy probiotyk dla siebie)

W końcu suplementy nie są szybkim rozwiązaniem ani szybką ścieżką do zdrowia. Ale jeśli popijanie czegoś zielonego lub probiotyk w celu ustabilizowania trawienia pomaga dopełnić rutynę wellness i wywołać radość – oprócz poruszania ciałem, dobrego odżywiania i sprawdzania mentalnego i emocjonalnego – to dlaczego nie skłonić się do tego uczucia ? W końcu, jeśli zapytasz Hudsona, o to właśnie chodzi w wellness.

Recenzja dla