Jak rozpoznać związek karmiczny

Zawartość

• Jak może pojawić się ten rodzaj relacji
• Oznaki związku karmicznego
• Kolejka górska emocji
• Przypomina współzależną relację
• Relacja jednostronna
• Obawiam się, jak to się skończy
• Cel związku karmicznego
• Jak odejść
• Wskazówki dotyczące zdrowej komunikacji
• Dolna linia

Jeśli kiedykolwiek doświadczyłeś więzi, która wydaje się być połączeniem magnetycznym, ale z turbulentnym zwrotem akcji, nie jesteś sam. Relacje karmiczne są pełne pasji i bólu, często jednocześnie.

Chociaż wyrażenie „związek karmiczny” nie jest terminem klinicznym, cechy charakterystyczne przypominają inne, dobrze znane związki.

„Związek karmiczny to taki, który jest przepełniony wszechogarniającą pasją, ale niezwykle trudny do utrzymania”, wyjaśnia Sanam Hafeez, PsyD, neuropsycholog i wykładowca na Columbia University.

Te relacje nie mają trwać, mówi, ale uczą się tych, którzy je mają.

Podczas gdy „związek karmiczny” może mieć negatywną konotację, Hafeez twierdzi, że można go również postrzegać z perspektywy rozwoju osobistego.

„To okazja, by dowiedzieć się czegoś o sobie, czego nigdy wcześniej nie znałeś, a także najważniejsze lekcje życia w miłości” - mówi.

Aby lepiej zrozumieć, czym jest związek karmiczny, jak się manifestuje i co możesz zrobić, aby odejść od niego, czytaj dalej i zobacz, co mają do powiedzenia eksperci.

Jak może pojawić się ten rodzaj relacji

Jest duża szansa, że ​​znajdziesz się w samym środku, zanim zdasz sobie sprawę, że jesteś w związku karmicznym.

Andrew Aaron, LICSW, doradca małżeński oraz terapeuta seksualny i związek, ze swoim wzorcem rozpadów i zjednoczeń jest relacją, której oboje partnerzy wydają się nie być w stanie się oprzeć.

„Obejmuje mocno partnerów i pomimo szkód wyrządzonych im obojgu, wydaje się, że nie są w stanie się od siebie uwolnić, mimo że wszyscy w pobliżu mówią im, aby to zakończyli” - wyjaśnia.

I Hafeez się zgadza. „Zazwyczaj istnieje związek natychmiastowy w związku karmicznym i z jakiegoś niewytłumaczalnego powodu czujesz się przyciągany magnetycznie do drugiej osoby i jakbyś nie mógł bez niej żyć”, mówi.

Czujesz, że przeznaczenie jest z drugą osobą i nie rozumiesz, dlaczego to nie działa, ponieważ ta osoba czuje się dla Ciebie idealna. To sprawia, że ​​bardzo trudno jest dostrzec wady partnera, mówi Hafeez.

Co więcej, związek karmiczny nie jest wyłączny dla romantycznego partnera. Możesz także doświadczyć tego rodzaju połączenia w rodzinie, z przyjacielem lub z krótkim spotkaniem.

Oznaki związku karmicznego

Zidentyfikowanie związku karmicznego jest trudne, szczególnie gdy jesteś w nim uwikłany.

Oprócz opisanych wyżej cech, istnieją pewne znaki i czerwone flagi, które mogą wskazywać, że doświadczasz karmicznego połączenia.

Kolejka górska emocji

Hafeez mówi, że jednym z najczęstszych znaków relacji karmicznych jest kolejka górska emocji. Zazwyczaj jest to zgodne ze schematem szczęścia jednego dnia, ale następnego dnia nędza.

Hafeez mówi, że jeśli jesteś w karmicznej więzi, często wydaje się, że jakikolwiek drobny spór lub nierówność na drodze to koniec świata.

„Wszystkie relacje mają swoje wzloty i upadki, ale w relacji karmicznej szorstkie łaty wydają się przenikliwe dla twojej piersi”, dodaje.

Przypomina współzależną relację

Relacje karmiczne często przypominają relacje współzależne, ponieważ tworzą zależność, która według Hafeeza pochłania wszystkie twoje myśli i uczucia.

Możesz także czuć się „uzależniony” lub „uzależniony” od związku, co bardzo utrudnia jego lub innej osobie zerwanie z nim. Nawet z dzwonkami alarmowymi w twojej głowie, Hafeez mówi, że nie możesz się powstrzymać.

Relacja jednostronna

Relacje karmiczne są często toksyczne i jednostronne. Hafeez mówi, że może to doprowadzić do tego, że jedna osoba będzie samolubna, a druga zrobi wszystko, co w jej mocy, aby ją uszczęśliwić.

Obawiam się, jak to się skończy

Czasami łatwiej jest poradzić sobie z niezdrowym związkiem niż zmierzyć się z tym, co może się stać, gdy się skończy.

Hafeez mówi, że ktoś w związku karmicznym często obawia się tego, co się wydarzy lub w kogo się zamieni, gdy się skończy.

Cel związku karmicznego

Ideologia karmicznego pojedynku jest dwojaka: przerwać cykle złego zachowania z poprzednich wcieleń i nauczyć się leczyć.

„U podstaw tego wszystkiego, celem relacji karmicznych jest uczenie się i rozwój”, mówi Hafeez.

„Niektórzy ludzie wierzą, że związki karmiczne są porozumieniami między dwoma duchami, które pomagają drugiemu rozwijać się przed inkarnacją na Ziemi, wyłącznie w celu poznania czegoś, czego nie byliśmy w stanie osiągnąć w poprzednim życiu” - dodaje.

Mając to na uwadze, związki karmiczne bardzo różnią się od innych intensywnych związków, takich jak bratnia dusza.

„Ludzie często mylą karmicznych partnerów z bratnimi duszami i nie są tacy sami”, mówi Hafeez.

„Relacje karmiczne uczą cię o świecie i innych, podczas gdy twoje bratnie dusze pomagają ci nauczyć się własnej wartości” - mówi.

Czujesz się dobrze, zrównoważony i szczęśliwy w relacji bratniej duszy. Ale w związku karmicznym Hafeez mówi, że zawsze poczujesz, że coś jest nie tak.

Carrie Mead, LCPC, licencjonowany psychoterapeuta i certyfikowany trener życia, mówi, że celem związku karmicznego jest rozwój duszy naprzód w tym życiu.

„Uważam, że najważniejszą rzeczą, jaką należy wiedzieć o związkach karmicznych, jest to, że ty (twoja dusza) postanowiłeś nauczyć się tej lekcji ze względu na jej postęp w kierunku poznania, oświecenia i zrozumienia”, wyjaśnia.

Chociaż lekcja, której uczysz się w swoim karmicznym związku, może być trudna i może sprawić ci wielki ból w krótkim okresie, Mead mówi, że rozwija ona twoją duszę i prowadzi cię do większego pokoju.

„Ale musicie także pamiętać, że wasza dusza zapewnia karmiczne doświadczenia dla innych, których możecie nie być świadomi, a czasami otrzymujecie lekcję, a czasami dajecie lekcję duszy”, mówi.

Jak odejść

Odejście od niezdrowego związku może być trudne - zwłaszcza jeśli wyjeżdżasz, ponieważ partnerstwo jest obelżywe, współzależne lub po prostu już ci nie służy.

A zakończenie związku, szczególnie karmicznego, nie jest łatwe.

„Potrzebna jest znaczna siła, aby zerwać z intensywnym połączeniem, które istnieje u ofiary / ofiary i współzależną dynamiką”, mówi Aaron.

Mimo że takie cykle są destrukcyjne, Aaron mówi, że partnerzy czują się dobrze z powodu dorastania ze zniekształconą definicją miłości i poczucia własnej wartości.

Z tego powodu wsparcie jest istotnym czynnikiem w procesie przejścia.

„Najlepszym sposobem na wyjście z tego rodzaju sytuacji jest rozpoznanie wyciągniętej z tego lekcji”, mówi Hafeez.

Jej rada? Skup się na sobie, swojej wartości i szacunku dla siebie.

„Jeśli twój związek nie wydaje się dobrze prosperować bez ciebie w najlepszym wydaniu, powinieneś się z tym pogodzić”, wyjaśnia.

Pamiętaj, że te relacje rodzą się z konfliktu i najprawdopodobniej zakończą się konfliktem. „Są toksyczne i niezdrowe” - mówi Hafeez.

Daj sobie czas na samotność i wyrośnij z tego doświadczenia. Jeśli zbyt szybko wybiegniesz w inny romans, Hafeez mówi, że prawdopodobnie wpadniesz w te same wzorce karmiczne.

„Kiedy przecinasz sznur i uczysz się swojej lekcji, na zawsze wyrwiesz się z więzi karmicznej”, wyjaśnia.

Dobra wiadomość jest taka, że ​​doświadczyłeś już trudności w związku i teraz czas uczyć się na własnych błędach.

„Staraj się nie wyciągać tego z miejsca gniewu lub winy, ale zamiast tego weź pełną odpowiedzialność za swoje działania i swoją rolę w związku, aby przywrócić równowagę w swoim życiu”, dodaje Hafeez.

Wskazówki dotyczące zdrowej komunikacji

Stworzenie bezpiecznej przestrzeni do uczciwej rozmowy jest kluczowym elementem zdrowego związku.

„Zdrowa komunikacja jest zarówno pozytywna, jak i asertywna”, mówi Aaron. Wyraża osobiste doświadczenie, pragnienia, życzenia i obawy.

„Skuteczna komunikacja koncentruje się na pozytywnych zmianach i wynikach zamiast negatywnych wyrażeń, które wykorzystują osąd, krytykę i obwinianie” - dodaje.

Aaron zapewnia także zdrową komunikację, ponieważ wyraźnie określa drogę naprzód i wyraża przekonanie o jej osiągnięciu.

Częścią zdrowej komunikacji jest umiejętność rozpoznawania sygnałów niewerbalnych. Często mówimy więcej językiem ciała niż słowami.

Dlatego Hafeez mówi, że ważne jest, aby zwracać uwagę na sygnały niewerbalne i czytać język ciała partnera, jednocześnie mając świadomość własnego.

Najlepiej jest zachować neutralny język ciała i kontakt wzrokowy podczas uczciwej rozmowy ze znajomymi, rodziną i partnerem.

I wreszcie, budowanie relacji opartej na zdrowej komunikacji wymaga, aby każdy partner naprawdę słuchał tego, co ma do powiedzenia drugi.

Aby to zrobić skutecznie, musisz wyciszyć umysł i oprzeć się pokusie zaplanowania, co powiesz, gdy druga osoba będzie mówić.

Dolna linia

Niezależnie od tego, czy jest to związek romantyczny czy związek z przyjacielem lub członkiem rodziny, doświadczanie karmicznego związku z inną osobą jest czymś, czego nigdy nie zapomnisz.

W rzeczywistości lekcje, które wyciągasz z tych pełnych pasji, a jednocześnie niestabilnych relacji, pomagają popychać cię do przodu, gdy wchodzisz w nowe relacje partnerskie.

To powiedziawszy, jeśli jesteś źle traktowany lub nie wiesz, jak uciec przed niezdrowym związkiem, bardzo ważne jest, abyś skontaktował się i poprosił o pomoc.

Porozmawiaj z zaufanym przyjacielem lub członkiem rodziny lub umów się na spotkanie z terapeutą.