Nieocenzurowane podejście Jessamyn Stanley do „Fat Yoga” i ruchu pozytywnego dla ciała

Zawartość

• Recenzja dla

Jesteśmy wielkimi fanami instruktorki jogi i aktywistki body pos Jessamyn Stanley, odkąd po raz pierwszy zwróciła uwagę na pierwsze strony gazet na początku zeszłego roku. Od tego czasu szturmem zawładnęła światem Instagrama i jogi, a teraz ma wierną rzeszę fanów liczącą 168 000 obserwujących i wciąż rośnie. A jak niedawno dowiedzieliśmy się z nią na planie (pomiędzy jej podróżami po świecie ucząc jogi!), chodzi o coś więcej niż fajne pozy na Instagramie. (Chociaż tak, jej stany na rękach są naprawdę imponujące.) Poza upodobaniami i zwolennikami, jej podejście do jogi, a także jej podejście do tematów takich jak pozytywne nastawienie ciała, „fat joga” i tradycyjne stereotypy dotyczące „ciała jogi” i stylu życia są całkowicie odświeżające i otwierające umysł. Poznaj tę samozwańczą „grubą kobietę” i „entuzjastkę jogi” i przygotuj się, by zakochać się w niej jeszcze bardziej. (Pamiętaj, aby sprawdzić Jessamyn i inne kobiety wzmacniające siłę w naszej galerii #LoveMyShape.)

Kształt: Słowo „gruby” to słowo, którego używasz do identyfikowania się na wszystkich swoich platformach internetowych. Jaki jest twój związek z tym słowem?

Jessamyn Stanley [JS]: Używam słowa gruby, ponieważ szczerze mówiąc, wokół tego słowa jest zbyt wiele negatywności. To coś, co zostało zamienione w odpowiednik głupiego, niezdrowego lub nazwania kogoś brudną bestią. I przez to nikt nie chce tego słyszeć. Jeśli nazwiesz kogoś grubym, to jak ostateczna zniewaga. A dla mnie to dziwne, bo to tylko przymiotnik. To dosłownie oznacza po prostu „duży”. Gdybym wyszukał słowo gruby w słowniku, byłoby całkiem logiczne, gdybym zobaczył obok niego moje zdjęcie. Więc co jest złego w używaniu tego słowa?

Mimo to jestem bardzo ostrożny, aby nie nazywać innych grubymi, ponieważ tak wielu ludzi wolałoby nazywać się „krągłymi”, „zmysłowymi”, „dużymi” lub jakkolwiek. To jest ich przywilej, ale ostatecznie słowa mają negatywną moc tylko wtedy, gdy dasz im negatywną moc.

Kształt: Jako ktoś, kto przyjmuje etykiety, co myślisz o kategorii i trendzie „jogi tłuszczu”? Czy to jest dobre dla pozytywnego ruchu ciała?

JS: Mówię „joga tłuszczowa” i dla mnie to jak bycie grubym i praktykowanie jogi. Dla niektórych osób „joga tłuszczu” oznacza tylko grubi ludzie mogą ćwiczyć ten styl jogi. Nie jestem separatystą, ale niektórzy uważają, że ważne jest, abyśmy mieli własne rzeczy. Mój problem z etykietowaniem jogi tłuszczowej polega na tym, że przeradza się to w ideę, że istnieją tylko pewne rodzaje jogi, które mogą uprawiać grubi ludzie. A jeśli nie uprawiasz jogi tłuszczu, to nie wolno ci robić jogi.

W społeczności pozytywnej dla ciała i społeczności jogi pozytywnej dla ciała jest wiele osób, które mają tendencję do myślenia, że ​​jeśli masz większe ciało, możesz wykonywać tylko pewne pozy. Pojawiałem się na zajęciach, na których był każdy typ ciała, nie tylko grubi ludzie. I odniosłem sukces na tych zajęciach i widzę, że inni otyli ludzie odnoszą sukcesy na tych zajęciach przez cały czas na całym świecie. Nigdy nie powinno być zajęć jogi, na które gruby człowiek wchodzi, gdzie czuje, że nie pasuje. Powinieneś być w stanie robić wszystko, od jogi leśnej, przez jogę aerial, po jivamukti i vinyasę, cokolwiek to jest. Musisz być ze sobą wystarczająco fajny i nie mieć ochoty cóż, nie ma tu dziesięciu grubych ludzi, więc nie mogę tego zrobić lub, nauczyciel nie jest gruby, więc nie mogę tego zrobić. Ten rodzaj mentalności ma miejsce, gdy etykietujesz. Ograniczasz siebie i innych ludzi.

Kształt: Mówiłeś o tym, że bycie osobą o większej budowie ciała jest w rzeczywistości cennym narzędziem w jodze. Czy możesz rozwinąć?

JS: Wielką rzeczą jest to, że ludzie nie rozpoznają, że nasze ciała – wszystkie te małe kawałki – są ze sobą połączone i musisz widzieć siebie jako zjednoczoną istotę. Zanim zacząłem fotografować swoją praktykę, nienawidziłem różnych części mojego ciała, szczególnie brzucha, ponieważ zawsze był bardzo duży. Moje ramiona trzepoczą dookoła, moje uda są bardzo duże. Więc myślisz: „Moje życie byłoby o wiele lepsze, gdyby mój żołądek był mniejszy” lub „Mogłbym robić tę pozę o wiele lepiej, gdybym miał mniejsze uda”. Tak długo myślisz, a potem zdajesz sobie sprawę, zwłaszcza gdy zaczynasz fotografować siebie, że Poczekaj, mój brzuch może być duży, ale to ogromna część tego, co się tutaj dzieje. Jest bardzo obecny. I muszę to uszanować. Nie mogę po prostu siedzieć tutaj i mówić: „Chciałbym tylko, żeby moje ciało było inne”. Wszystko mogłoby być inne, byłoby inne. Kiedy zaakceptujesz, że możesz zaakceptować siłę, którą faktycznie dają ci części ciała.

Mam naprawdę grube uda, co oznacza, że ​​mam dużo poduszki wokół moich mięśni, gdy jestem w długich pozach. Więc w końcu, jeśli pomyślę „O mój Boże, to się pali, to spala, to spala”, wtedy myślę: „Ok, cóż, myślę, że to spala tłuszcz, który siedzi na mięśniach i wszystko w porządku. Masz tam izolację, w porządku! To takie rzeczy. Jeśli jesteś osobą o większej budowie ciała, wiele pozycji może być piekłem. Na przykład, jeśli masz dużo brzucha i dużo piersi i przyjmujesz pozę dziecka, może to mieć duży wpływ na ziemię, a przebywanie tam jest po prostu koszmarem. Ale jeśli podłożysz pod siebie podkładkę, po prostu zrobisz trochę więcej miejsca dla siebie. Chodzi o to, żeby być w porządku z tym i nie mówić „Boże, gdybym tak nie był” gruby, mógłbym się tym bardziej cieszyć”. Tak naprawdę to nie jest rzecz. Jest wiele osób o mniejszych ciałach, którym też się to nie podoba. Znajdź sposób, aby cieszyć się nim już dziś.

Kształt: Mówiłeś o tym, jak niszczycielskie jest „typowe ciało jogi”. Jak to, co robisz, wywraca do głowy te tradycyjne stereotypy?

JS: To coś więcej niż tylko ciało, to cały styl życia, który się z tym wiąże – to idea Lululemon-zakupów, chodzenia do studia przez cały czas, chodzenia na odosobnienia, posiadania Dziennik jogi abonamentowa kobieta. Tworzy ten pomysł na to, co twoje życie mógł być w przeciwieństwie do tego, czym jest. To tylko aspiracja. Takich ludzi jest teraz na Instagramie. Fabrykują pomysł, który nie istnieje. To jest jak, Moje życie jest takie piękne, a twoje też mogłoby być, jeśli robisz x, y, z, różne rzeczy. Jestem w tym miejscu, chcę żyć swoim życiem i być OK na co dzień, a to oznacza akceptację, że nie wszystko w moim życiu jest idealne lub ładne. W moim życiu jest kilka naprawdę ostrych krawędzi. Jestem osobą prywatną, ale na ile mogę pokazać te rzeczy innym ludziom, to chcę. Ponieważ musisz zobaczyć, że styl życia jogi jest każdy styl życia. (Tutaj więcej o tym, dlaczego stereotyp „ciała jogi” to BS.)

Kształt: Czy nadal regularnie zajmujesz się zawstydzaniem ciała?

JS: Absolutnie. 100 procent. Cały czas. Zdarza mi się to nawet na zajęciach w domu. Kiedy jestem w domu, prowadzę zajęcia we wtorek w południe i jest wielu powracających uczniów, którzy wracają, a potem ludzie, którzy przychodzą, bo znają mnie z Internetu. Ale są też ludzie, którzy przychodzą tylko po to, żeby ćwiczyć jogę i nic o mnie nie wiedzą. I widzę to na ich twarzach, kiedy wchodzą i mnie widzą. Są jak cooooo? A potem pytają: „Jesteś nauczycielem?”. A kiedy mówię im tak, widzisz ten wyraz ich twarzy. I wiesz, że myślą, jak ta gruba dziewczyna mnie nauczy? Myślałem, że idę na jogę, myślałem, że wyzdrowieję, ale ona tu jest. Możesz to zobaczyć. I to zawsze ta sama osoba, która pod koniec zajęć oblała się potem i tak się powaliła. Ale nie możesz być wkurzony, musisz tylko zdać sobie sprawę, że żyjąc swoim życiem, ma to wpływ na ludzi. Tak więc nie przeszkadza mi to, że ludzie wciąż są wobec mnie uprzedzeni.

Zauważyłam to z Valerie Sagin – biggalyoga na Instagramie – która jest także nauczycielką jogi w dużych rozmiarach i moją dobrą przyjaciółką. Doświadcza wielu zawstydzania ciała ze strony uczniów, innych nauczycieli i właścicieli studiów. Valerie i ja dajemy sobie radę, ponieważ jesteśmy w Internecie, więc ostatecznie ludzie mogą spojrzeć i powiedzieć: „Och, widziałem, jak robi pustą pozę”. To tak, jakbyś miał tajne hasło. Ale nie dotyczy to wszystkich. Słyszałam, jak wielu uczniów opowiada mi historie o tym, jak zawstydziłam się poza klasą. Albo kiedy nauczyciel przychodzi i mówi: „Będzie naprawdę trudno, jeśli jesteś gruby” i „Jeśli nie jesteś zdrowy, będzie ciężko”. W świecie jogi jest to całkowicie znormalizowane. Ludzie, którzy to robią, nie kwestionują tego, ponieważ myślą, że to kwestia zdrowia, i myślą, że wyświadczają ci przysługę.

Ale pod koniec dnia nie ma znaczenia, czy masz trzy z czterech kończyn; nie ma znaczenia, czy jesteś gruby, niski, wysoki, męski, żeński, czy gdzieś pomiędzy. Nic z tego nie ma znaczenia. Liczy się tylko to, że jesteśmy ludźmi i staramy się oddychać razem.

Kształt: W niedawnym poście na Instagramie opisałeś siebie jako „grubego człowieka na etapach regeneracji ciała”. Co to znaczy „odzyskać” swoje ciało?

JS: Dosłownie wszystko – praca, którą masz, ubrania, które nosisz, osoba, z którą się umawiasz – ma związek z tym, jak fizycznie wyglądasz dla innych ludzi. Więc nie mogę powiedzieć: „Już mnie to nie obchodzi. Nie ma dla mnie znaczenia, jak moje ciało wygląda dla innych ludzi. To nie jest rzecz. To wymaga przepisania książki od początku. Więc dla mnie – ten cytat, o którym mówiłaś, pochodzi z czasów, gdy jadłem w Dubaju przy basenie – oznacza to jedzenie w miejscach publicznych przy innych ludziach. To jest coś, co wiele kobiet robi bardzo niekomfortowo. Chodzi o noszenie bikini przed ludźmi. Chodzi o to, żeby nie dbać o ubrania, które noszę io to, jak wpłyną na innych ludzi. To bardzo długi proces i są krzywe, są też złe dni i dobre dni, i jest to intensywne, ale joga w tym pomaga. Pomaga ci uświadomić sobie, że pod koniec dnia wszystko będzie dobrze.

Kształt: Chociaż oczywiście jest jeszcze mnóstwo pracy do wykonania, czy możesz mówić o postępie w zakresie pozytywnego ruchu ciała? Czy stereotypy choć trochę się poprawiły?

JS: Myślę, że to się poprawiło, ale pozytywne nastawienie ciała to bardzo pogmatwana koncepcja. (Patrz: Czy ruch pozytywnie na ciało wszystko mówi?) Wciąż widuję wielu ludzi, którzy myślą, że są pozytywnie nastawieni do ciała, ale tak naprawdę nie są. I mówię o ludziach, których kocham i szanuję jako nauczycieli. Mówią: „Każdy powinien czuć się dobrze z samym sobą”, ale ostatecznie mówią po prostu to samo bzdury w kółko. W związku z tym przed nami jeszcze długa droga. Ale fakt, że jest to nawet adresowane przez takie sklepy jak Kształt jest ogromny. Co innego krzyczeć w eter Internetu: „Wszyscy kochają siebie!”, a co innego w przypadku sieci, która dociera do dużej liczby osób, mówiąc: „To jest coś, o co musimy się martwić”. To dla mnie znak zmiany. Tak, mogłoby być o wiele lepiej i myślę, że nawet za rok spojrzymy wstecz i zdamy sobie sprawę, wow, wtedy to był inny czas. Było tak wiele małych kroków, ale to idzie tak daleko i docieramy do tak wielu ludzi dosłownie na całej planecie.

Recenzja dla