Ta nowa technologia pozwala kontrolować tętno na bieżni w czasie rzeczywistym

Zawartość

• Recenzja dla

W dzisiejszych czasach nie brakuje sposobów na śledzenie tętna dzięki niezliczonym narzędziom, urządzeniom, aplikacjom i gadżetom zaprojektowanym, aby pomóc Ci mieć oko na swoim pasku, niezależnie od tego, czy ćwiczysz, czy odpoczywasz na kanapie. Ale fajna nowa technologia przerzuca scenariusz na tradycyjne monitorowanie tętna. iFit, połączona i interaktywna platforma fitness, ogłosiła wprowadzenie ActivePulse, nowej funkcji, która umożliwia automatyczne dostosowanie prędkości i nachylenia bieżni przez tętno, co oznacza, że ​​możesz rejestrować przebyte kilometry, nie martwiąc się o to, czy trenujesz na swojej bieżni. optymalna strefa tętna.

Jeśli potrzebujesz odświeżenia treningu tętna, jest to metoda stosowana zarówno przez elitarnych sportowców, jak i entuzjastów codziennego fitnessu, w której uczysz się i trenujesz w określonej strefie tętna, aby pomóc Ci uzyskać najlepsze wyniki przy niskich i umiarkowanych i ćwiczenia o wysokiej intensywności. Trening tętna może poprawić ogólną sprawność, obniżyć poziom cholesterolu i cukru we krwi, poprawić wrażliwość na insulinę i obniżyć ciśnienie krwi, by wymienić tylko kilka korzyści. (To 30-dniowe wyzwanie cardio HIIT gwarantuje zwiększenie tętna.)

Chociaż monitorowanie tętna podczas treningu jest dość łatwe, ręcznie dostosowanie intensywności ćwiczeń w połowie tak, aby pozostać w optymalnej strefie tętna, może być trudne. Jeśli kiedykolwiek po spojrzeniu na zegarek Apple Watch pośpiesznie przyspieszyłeś lub zwolniłeś, z pewnością dobrze wiesz, jak nużące jest upewnianie się, że pozostajesz w strefie tętna, która jest zarówno bezpieczna, jak i skuteczna dla twojego ciała.

Ale nowa funkcja iFit ActivePulse pomaga osiągnąć ten cel, monitorując tętno i tworząc pętlę sprzężenia zwrotnego w czasie rzeczywistym między zmierzonym tętnem a prędkością i nachyleniem bieżni. Korzystając z zaawansowanych algorytmów, ActivePulse stopniowo „uczy się” Twoich unikalnych wzorców zachowań podczas treningów, zapewniając, że Twój czas na bieżni będzie najbardziej efektywny dla Twoich konkretnych potrzeb i celów zdrowotnych. (Powiązane: Co powinieneś wiedzieć o tętno spoczynkowym)

ActivePulse będzie dostępny we wszystkich kontrolowanych przez iFit bieżniach NordicTrack, ProForm i Freemotion po aktualizacji oprogramowania, która nadejdzie w tym miesiącu, a wkrótce będzie dostępny na rowerach stacjonarnych, wioślarzach i orbitrekach tej marki. Jeśli już ją masz, upewnij się, że pobierasz najnowszą aktualizację oprogramowania (kiedy będzie dostępna) i gotowe.

Chcesz dodać bieżnię do swojej domowej rutyny treningowej, aby móc skorzystać z nowych ofert iFit? Aby uzyskać bezproblemowy, ale potężny model, wypróbuj bieżnię NordicTrack T Series 6.5S (Kup ją, 695 USD, amazon.com), która obejmuje miesięczną subskrypcję iFit, amortyzujący pasek, który sprawia wrażenie bieganie w chmurach i prosty 5-calowy wyświetlacz, który pozwala płynnie śledzić tempo i czas. (Powiązane: Ta najnowocześniejsza bieżnia dopasowuje się do Twojego tempa)

Jeśli chcesz zaszaleć, droższym wyborem z zabójczymi recenzjami jest bieżnia NordicTrack Commercial 1750 (Kup, 1 998 USD, amazon.com). Obejmuje roczne członkostwo iFit wraz z wciągającym 10-calowym interaktywnym ekranem dotykowym HD do strumieniowego przesyłania treningów iFit na żądanie, amortyzowanym paskiem zaprojektowanym specjalnie dla biegaczy oraz kompaktową konstrukcją z asystentem EasyLift, który pomaga złożyć bieżnię i schować ją z dala, kiedy skończysz.

Recenzja dla