Piłem płynny chlorofil przez dwa tygodnie — oto co się stało

Zawartość

• Recenzja dla

Jeśli byłeś w barze z sokami, sklepie ze zdrową żywnością lub studio jogi w ciągu ostatnich kilku miesięcy, prawdopodobnie zauważyłeś wodę z chlorofilem na półkach lub w menu. Stał się również zdrowym napojem wybieranym przez celebrytów, takich jak Jennifer Lawrence i Nicole Richie, które podobno łykają napoje z reg. Ale co to jest i dlaczego wszyscy nagle na to przysięgają? (Kolejny podrasowany hydrator: woda alkaliczna.)

Czas nauki: Chlorofil to cząsteczka, która nadaje roślinom i algom ich zielony pigment i zatrzymuje światło słoneczne w celu fotosyntezy. Można go spożywać z dużą ilością zielonych warzyw liściastych, przyjmować jako suplement w postaci tabletek lub dodawać do wody lub soku w postaci kropli chlorofilu. I możesz chcieć zrobić przynajmniej jedną z tych rzeczy, ponieważ chlorofil może pochwalić się mnóstwem rzekomych korzyści.

„Oprócz tego, że jest dla ciebie wspaniały pod względem odżywczym, chlorofil jest środkiem odtruwającym, który promuje energię i utratę wagi”, mówi holistyczna dietetyk Elissa Goodman z Los Angeles. „Chlorofil wiąże się z zanieczyszczeniami środowiska, w tym toksycznymi metalami, zanieczyszczeniami i niektórymi czynnikami rakotwórczymi, i promuje oczyszczanie , co z kolei daje nam więcej energii, jasności umysłu i możliwości utraty wagi”.

Badanie opublikowane w czasopiśmie Apetyt w 2013 roku odkryli, że dodawanie związków zawierających chlorofil do posiłków o wysokiej zawartości tłuszczu hamowało przyjmowanie pokarmu i przyrost masy ciała u kobiet z umiarkowaną nadwagą. Nowsze badanie, również opublikowane w Apetytstwierdzili, że stosowanie błon roślinnych jako suplementu diety wywoływało utratę wagi, poprawiało czynniki ryzyka związane z otyłością i zmniejszało potrzebę spożywania smacznych pokarmów.

I to nie wszystko. Według badań przeprowadzonych przez Instytut Linusa Paulinga na Uniwersytecie Stanowym Oregon, chlorofilina (pochodząca z chlorofilu) była stosowana doustnie jako naturalny, wewnętrzny dezodorant (tj. leczy nieświeży oddech i nieświeży gaz) oraz miejscowo w leczeniu ran przez ponad 50 lat – bez żadnych poważnych skutków ubocznych. Inne badania pokazują, że chlorofil jest skuteczny przeciwko candida albicans (co może prowadzić do zmęczenia, depresji i problemów trawiennych) i jest potencjalnie korzystny w leczeniu raka. „Dodawanie kropli chlorofilu do wody promuje środowisko alkaliczne dla organizmu”, dodaje Goodman, „co może zmniejszyć stan zapalny. Z kolei zmniejszenie stanu zapalnego oznacza zmniejszone ryzyko zachorowania na raka”. (Dowiedz się więcej o zaletach wód roślinnych.)

To dużo szumu nawilżającego, któremu trzeba sprostać. Aby więc sprawdzić, czy chlorofil rzeczywiście zasługuje na status superżywności, postanowiłem pić go codziennie przez dwa tygodnie – arbitralna oś czasu oparta na tym, jak długo realistycznie myślałem, że mogę coś robić każdego dnia, zwłaszcza podczas normalnego życia (co obejmowałoby wesele i weekend z moją dalszą rodziną). A więc oddolne!

Dzień 1

Chociaż Goodmen często poleca swoim klientom chlorofil ze względu na „jego zdolność do dostarczania dodatkowej energii, poprawy ogólnego samopoczucia oraz ze względu na potężne korzyści antyoksydacyjne”, mówi, że jest naprawdę wybredna, jeśli chodzi o suplementy. Przysięga na 100 mg Mega Chlorofilu The World Organic w postaci kapsułek lub płynów. W przypadku przyjmowania kapsułek Goodman zaleca przyjmowanie do 300 mg dziennie; jeśli próbujesz płynnego chlorofilu, po prostu dodaj kilka kropli (maksymalnie łyżeczkę) do szklanki wody dwa razy dziennie i popijaj w regularnych odstępach czasu. (Jest także fanką suplementów chlorelli Organic Burst w postaci tabletek lub proszku.)

Poszedłem na drogę suplementu w płynie, ponieważ czułem, że dostanę więcej pieniędzy za swoje pieniądze (a czasami przyjmowanie tabletek rozsprawia mój żołądek) i kupiłem krople Vitamin Shoppe's Liquid Chlorophyll.

Pierwszego dnia mojego eksperymentu miałem zamiar wypić szklankę płynnego chlorofilu rano, aby usunąć go z drogi, ale obudziłem się późno i musiałem pędzić do pracy (poniedziałki, amiryt?). Jednak żałuję, że to zrobiłem, na wypadek, gdyby to naprawdę tłumiło twój apetyt – współpracownik przyniósł pączki na nasze poranne spotkanie, a ja wypolerowałem dwa.

Zamiast tego poczekałem do końca pracy i wlałem osiem uncji do szklanki i dodałem zalecane 30 kropli. Pierwsza kropla sprawiła, że ​​woda stała się naprawdę zielona. Jak naprawdę, naprawdę zielony. Wiedziałem, że będzie zielony (dziękuję, lekcja biologii). Ale jeśli tak wyglądała jedna kropla, to jak wyglądałoby 30 kropli? A co ważniejsze, co by to było smak lubić? Bagno? Wyglądało jak bagno. Do ostatniej kropli moja szklanka wody była Czarnoksiężnik z Krainy Oz, Szmaragdowa zieleń miasta. Złapałam słomkę – głównie dlatego, że miałam na sobie jeszcze białą bluzkę, którą nosiłam do pracy i bo nagle przestraszyłam się, że nie tylko poplami mi koszulę, ale i zęby.

Wypiłem pierwszy łyk. Nie jest zły! Było prawie dobrze! Smakowało jak mięta, trochę jak lody miętowe, zmieszane z chlorem i czymś jeszcze... ogórkami? To było dziwnie orzeźwiające.

Trudno było pić szybko, ponieważ wciąż próbowałem rozgryźć smak, a kolor wody był bardziej niż trochę odpychający. Ale udało mi się skończyć, sprawdzić zęby (brak plam!) i koszulę (brak plam!) i poszłam na obiad z przyjaciółmi.

Poczułem mały przypływ energii na następną godzinę. Ale to mogło być tylko dlatego, że byłem podekscytowany obietnicami tego magicznego eliksiru i próbowałem się pospieszyć i wrócić do domu wcześniej Głos zaczęła się.

Dni 2-4

Goodman mówi, że niektórzy ludzie odczuwają różnicę w dniu, w którym zaczynają brać chlorofil, podczas gdy innym może minąć nawet pięć dni, zanim zauważą jakiekolwiek zmiany.

Czułem się odwodniony i bardziej spragniony niż zwykle. Nie jestem dobry w nawadnianiu – zwykle wypijam tylko dwie szklanki wody dziennie i zawsze jest to moje postanowienie noworoczne, żeby pić więcej wody. (Psst... Czy wiesz, że wypicie szklanki wody przed obiadem to najłatwiejszy sposób na schudnięcie?) Pomimo niemożności wypicia zalecanej dziennej dawki H20, zwykle nie odczuwam pragnienia. Ale zrobiłem to w tym tygodniu.

Poza nieustanną suchością w ustach tak naprawdę nie zauważyłem dużej różnicy. i Może czułem się jakbym miał trochę więcej energii. Przez cały dzień czułem się bardziej pełny - ale na lunch zjadłem pizzę? oraz obiad w środę.

Współpracownik jednak komplementował moją cerę, więc może chlorofil pomógł mojej cerze!

Dni 5-7

Kolejny niezamówiony komplement na mojej skórze, tym razem od innego współpracownika!

W ten weekend pojechałam na wesele koleżanki, gdzie wypiłam kilka drinków i dobrze się bawiłam. Byłam zaskoczona, jak orzeźwiająco smakuje woda z chlorofilem w niedzielę rano, kiedy czułam się trochę pod wpływem pogody (szczerze myślałam, że poczuję się trochę rzyg po nocy z winem i koktajlami).

Zanim jednak wyjechałam w sobotę rano na ślub, biegałam po domu, próbując się spakować. Ponieważ byłem pospieszny, nie mieszałem chlorofilu w takiej ilości wody, jak wcześniej. Kiepski pomysł. Im bardziej skoncentrowany chlorofil, tym mocniejszy/gorszy smak. Dobra równowaga wydawała się wynosić 30 kropli w około ośmiu do dwunastu uncji wody, FYI.

Tydzień w dół i nie schudłem. Nie miałam tak skrytej nadziei, że uda mi się w magiczny sposób zrzucić pięć funtów, nie robiąc nic poza piciem wody. Nie ma kości. Mogę jednak śmiało powiedzieć, że czuję się bardziej pobudzony. I nie zapominajmy o mojej promiennej skórze! (Wypełnij swoją spiżarnię 8 najlepszymi pokarmami na choroby skóry.)

Dni 8-11

Ponieważ nie potrafię uczyć się na własnych błędach i jestem z natury dość ciekawski, nakładam jedną kroplę chlorofilu z zakraplacza bezpośrednio na język.(Również dziennikarstwo!) Znowu okropny pomysł. O mój Boże, czy to było obrzydliwe.

Dzisiaj zamówiłem trochę gotowej wody z chlorofilem z prasowanej soku - to jedyny sklep, jaki udało mi się znaleźć w Internecie, który produkuje wodę chlorofilową (bez dodatkowych składników) i wysyła do Michigan. To nie było tanie. Mam nadzieję, że warto.

Jeśli chodzi o chlorofil będący wewnętrznym deoterantem i leczeniem miejscowym, podczas gdy nie miałem żadnych ran na ciele, mogłem spryskać chlorofilem, aby przetestować twierdzenia o gojeniu się ran, bez wchodzenia w zbyt wiele szczegółów, mogę powiedzieć, że czułem się, jakbym miał gorszy oddech i jeszcze gorszy zapach, hm, ta druga rzecz. Mamy nadzieję, że to się zmieni.

Dni 12-14

Przybyła moja woda z prasowanej soku. Smakowała prawie tak samo jak woda, którą sam robię, ale bardziej rozcieńczona i mniej „zielona”, co zdecydowanie doceniam. Niestety, na dłuższą metę bardziej opłacalne jest trzymanie się kropli.

Ostatniego dnia mojego eksperymentu sączyłem wodę z chlorofilem prosto z butelki (bez słomki!) i dodawałem pełny zakraplacz bez skrupulatnego liczenia każdej kropli. Piłem wodę chlorofilową zawodowiec.

Schudłam dokładnie jeden funt i mogę śmiało powiedzieć, że czułam się bardziej naenergetyzowana, bardziej nasycona, taka sama ilość, hm, trawienia i mniej wewnętrznie dezodorowana. Zostało mi sporo płynnego suplementu, więc prawdopodobnie będę kontynuował picie wody chlorofilowej, dopóki jej nie zużyję, ale potem, o ile nie poczuję lub nie zobaczę innych dramatycznych zmian, nie jestem pewien, czy to kupię ponownie.

Dobra wiadomość: ponieważ naturalne chlorofile są nietoksyczne, obecnie istnieje bardzo niewiele zgłoszonych zagrożeń innych niż powodujące, że Twoja skóra staje się wyjątkowo wrażliwa na słońce (chociaż, jak w przypadku każdego suplementu, zdecydowanie powinieneś porozmawiać z lekarzem przed jego zażyciem) . Goodman radzi klientom, aby zaczynali powoli i zwiększali dzienną dawkę, aby zobaczyć, jak reaguje twoje ciało. (Uwaga: mówi też, że możesz zauważyć zielonkawy stolec, ale nie martw się, ponieważ jest to normalny efekt uboczny. Zabawa!)

Nie jesteś gotowy, aby zobowiązać się do suplementu? Po prostu podejmij świadomy wysiłek, aby włączyć do swojej diety więcej zielonych warzyw, a odniesiesz korzyści z chlorofilu. (Dobra wiadomość! Mamy 17 kreatywnych przepisów wegetariańskich wykorzystujących zielone warzywa liściaste.)

A jeśli Jennifer Lawrence zostanie zauważona podczas picia? wszystko w przeciwnym razie spróbuję. Dla dziennikarstwa. Pozdrawiam!

Recenzja dla