Hyperarousal

Zawartość

• Co to jest hyperarousal?
• Jakie są objawy nadmiernego pobudzenia?
• Co powoduje nadmierne pobudzenie?
• Kto jest bardziej narażony na PTSD?
• Kiedy powinieneś szukać pomocy?
• Czy PTSD może powodować komplikacje?
• Jakie są dostępne metody leczenia PTSD?
• Jakie są perspektywy?

Co to jest hyperarousal?

Hyperarousal jest głównym objawem zespołu stresu pourazowego (PTSD). Występuje, gdy ciało osoby nagle staje się w stanie wysokiej gotowości w wyniku myślenia o swojej traumie. Chociaż rzeczywiste niebezpieczeństwo może nie być obecne, ich ciało zachowuje się tak, jakby tak było, powodując trwały stres po traumatycznym zdarzeniu.

PTSD może dotyczyć osób w każdym wieku, w tym dzieci.

Jakie są objawy nadmiernego pobudzenia?

Objawy nadmiernego pobudzenia obejmują:

• problemy ze snem
• trudności z koncentracją
• drażliwość
• gniew i wybuchy gniewu
• panika
• ciągły niepokój
• łatwo przestraszyć lub przestraszyć
• zachowania autodestrukcyjne (takie jak szybka jazda lub nadmierne picie)
• silne poczucie winy lub wstydu

U dzieci problemy ze snem są często objawem nadmiernego pobudzenia. Mogą doświadczać przerażających snów o traumatycznym wydarzeniu. Dzieci mogą również próbować odtworzyć traumatyczne wydarzenie lub jego części podczas zabawy.

Objawom przełyku zwykle towarzyszą:

• retrospekcje (żywe wspomnienia z traumatycznego wydarzenia)
• „zdrętwiały” stan emocjonalny
• stara się unikać czynników wyzwalających, które mogą powodować myśli o traumatycznym zdarzeniu

Co powoduje nadmierne pobudzenie?

Najczęstsze zdarzenia prowadzące do rozwoju PTSD obejmują:

• narażenie na uraz podczas walki
• przemoc fizyczna w dzieciństwie
• napaść seksualna
• atak fizyczny
• groźby ze strony osoby niosącej broń
• wypadek samochodowy lub sportowy
• klęski żywiołowe
• rozbój lub napad
• ogień
• porwanie
• torturować
• katastrofa lotnicza
• zagrażająca życiu diagnoza medyczna
• atak terrorystyczny

Kto jest bardziej narażony na PTSD?

Ludzie w każdym wieku są podatni na PTSD. Jednak niektóre czynniki wydają się zwiększać prawdopodobieństwo wystąpienia PTSD po traumatycznym zdarzeniu. Obejmują one:

• doświadczanie intensywnej lub długotrwałej traumy
• doświadczanie traumy na wczesnym etapie życia, takiej jak znęcanie się w dzieciństwie
• praca w pracy, która naraża Cię na potencjalnie traumatyczne zdarzenia, takie jak żołnierz, strażak lub ratownik medyczny
• zdiagnozowano istniejące zaburzenia zdrowia psychicznego, takie jak lęk lub depresja
• problemy z nadużywaniem substancji, takie jak alkohol lub narkotyki
• brak silnego systemu wsparcia społecznego (rodzina i przyjaciele)
• posiadanie rodzinnej historii zaburzeń zdrowia psychicznego

Kiedy powinieneś szukać pomocy?

Jeśli myślisz o samookaleczeniu, musisz natychmiast zadzwonić pod numer 911 lub na lokalny numer alarmowy.

Jeśli masz objawy nadmiernego pobudzenia lub innych objawów PTSD, powinieneś udać się do lekarza. Przeprowadzą badanie fizykalne, aby upewnić się, że żadne podstawowe zaburzenia medyczne nie powodują twoich objawów. Mogą również wykonać badanie krwi, w zależności od innych objawów fizycznych.

Jeśli Twój lekarz podejrzewa, że ​​cierpisz na PTSD, skieruje Cię do psychiatry, często do psychologa lub psychiatry. Psychiatrzy są w stanie przepisywać leki, a psychologowie nie.

Czy PTSD może powodować komplikacje?

Ważną częścią życia z PTSD jest zrozumienie skutków ubocznych, które może powodować, i znalezienie sposobów radzenia sobie z tymi powikłaniami. Zespół stresu pourazowego może zakłócać wiele aspektów życia, od kariery zawodowej po relacje w zdrowiu. Może również zwiększyć ryzyko innych problemów ze zdrowiem psychicznym, w tym:

• niepokój
• depresja
• nadużywanie narkotyków i alkoholu
• zaburzenia odżywiania
• myśli samobójcze i próby samobójcze

Jakie są dostępne metody leczenia PTSD?

PTSD to często zaburzenie na całe życie, którego nie można całkowicie wyeliminować. Ale można nim zarządzać w sposób, który minimalizuje objawy, w tym nadmierne pobudzenie, pozwalając ci żyć pełnią życia. PTSD leczy się głównie terapią rozmową (psychoterapią) wykonywaną w zindywidualizowanym, grupowym lub łączonym otoczeniu. Czasami podmioty świadczące opiekę psychiatryczną przepisują również leki. Te zabiegi pomagają złagodzić objawy na kilka sposobów:

• poprawa pewności siebie
• co daje bardziej optymistyczne spojrzenie na życie
• ucząc cię radzenia sobie z mechanizmami radzenia sobie z PTSD, gdy doświadczasz objawów
• rozwiązywanie innych problemów związanych z traumatycznymi doświadczeniami, takich jak inne zaburzenia zdrowia psychicznego oraz nadużywanie narkotyków lub alkoholu

Typowe rodzaje psychoterapii obejmują:

• Terapia poznawczo-behawioralna: Ten rodzaj terapii pomaga pacjentom rozpoznać wzorce myślenia, które powodują objawy PTSD, takie jak negatywny obraz siebie i myślenie, że traumatyczne zdarzenie nastąpi ponownie. Jest często stosowany wraz z terapią ekspozycji
• Terapia ekspozycyjna: Rodzaj terapii behawioralnej, która pomaga pacjentowi stawić czoła traumatycznym sytuacjom i wspomnieniom - w bezpieczny sposób - aby mogli nauczyć się lepiej sobie z nimi radzić. Często wykorzystywane są programy rzeczywistości wirtualnej.
• Odczulanie i przetwarzanie ruchu gałek ocznych (EMDR): Jest to połączenie terapii ekspozycyjnej z serią ruchów gałek ocznych, które pomagają pacjentowi przejść przez traumatyczne wspomnienia i zmienić sposób, w jaki na nie reagują.

Leki mogą być również pomocne w leczeniu PTSD. Leki te mogą wywoływać poważne skutki uboczne, dlatego podczas omawiania objawów i skuteczności leków należy ściśle współpracować z lekarzem. Postarają się podać ci najlepsze leki lub kombinację leków dla twojej sytuacji. Zastosowanie tych leków może potrwać kilka tygodni.

Leki często przepisywane pacjentom z PTSD obejmują:

• Leki przeciwdepresyjne łagodzą objawy depresji i lęku, które często towarzyszą PTSD, a także mogą ułatwić spanie i koncentrację.
• Leki przeciwlękowe złagodzić skrajny niepokój. Leki te mogą nadużywać, dlatego zwykle stosuje się je tylko przez krótki czas.
• Prazosin (Minipress) może pomóc zmniejszyć lub zatrzymać koszmary u osób z PTSD.

Jakie są perspektywy?

PTSD jest zaburzeniem psychicznym, które zwykle trwa przez całe życie. Ale odpowiednie leczenie, utrzymanie zdrowia i silny system wsparcia mogą znacznie pomóc w zmniejszeniu objawów, umożliwiając pełne i szczęśliwe życie.

Właściwa samoopieka jest niezwykle ważna w leczeniu PTSD. Pamiętaj, aby postępować zgodnie z planem leczenia.Może również pomóc dowiedzieć się więcej na temat PTSD i objawów nadmiernego podrażnienia, co może pomóc w lepszej komunikacji z lekarzem psychiatrycznym i radzeniu sobie z objawami wewnętrznie.

Dbanie o swoje ciało pomoże również zmniejszyć objawy poprzez utrzymanie zdrowia fizycznego. To zawiera

• wystarczającej ilości snu
• zdrowe jedzenie
• ćwiczyć
• odprężający

Choroba fizyczna lub napięcie mogą zaostrzać zaburzenia zdrowia psychicznego. Unikaj substancji takich jak alkohol i narkotyki, szczególnie jeśli masz skłonność do ich nadużywania.

Posiadanie odpowiedniego wsparcia może również ułatwić powstrzymywanie objawów. Spędzaj czas z osobami, na których Ci zależy i które dbają o Ciebie. Możesz również rozważyć dołączenie do grupy wsparcia PTSD, którą możesz znaleźć online lub za pośrednictwem swojego psychiatry.