Wpływ menopauzy na ciało

Zawartość

• Wpływ menopauzy na ciało
• Układ rozrodczy
• Układ hormonalny
• System nerwowy
• Układy odpornościowe i wydalnicze
• Układu sercowo-naczyniowego
• Układy szkieletowe i mięśniowe

Dla niektórych kobiet menopauza może być pożądanym etapem w ich życiu. Występujące średnio w wieku około 51 lat, menopauza oznacza, że ​​Twoje miesiączki całkowicie ustały na co najmniej 12 miesięcy.

W sumie menopauza może trwać średnio siedem lat. Czasami może to trwać dłużej.

Oprócz braku miesiączki menopauza obejmuje cały szereg skutków dla organizmu. Niektóre z nich mogą być niewygodne (cześć, uderzenia gorąca!), Podczas gdy inne mogą pozostać niezauważone.

Dowiedz się dokładnie, jak menopauza może wpływać na twoje ciało, a także niektóre z najczęstszych objawów.

Wpływ menopauzy na ciało

Estrogen i progesteron są podstawowymi żeńskimi hormonami związanymi z rozmnażaniem. Kiedy funkcja jajników zmniejsza się z wiekiem, owulacja nie występuje regularnie. Prowadzi to do nieregularnych lub pominiętych okresów.

W końcu jajniki przestają całkowicie owulować, a okresy całkowicie ustają. Powoduje to obniżenie poziomu produkcji estrogenu i progesteronu przez jajniki.

Oficjalnie wprowadziłeś menopauzę, gdy masz 12 pominiętych okresów z rzędu. Ten naturalny etap życia zwykle rozpoczyna się w okolicach połowy lat 40. do połowy lat 50. i może trwać kilka lat.

Chociaż menopauza oznacza, że ​​nie będziesz mieć więcej miesiączki i nie będziesz mogła zajść w ciążę, obniżenie poziomu estrogenu ma również kilka innych skutków dla organizmu.

Układ rozrodczy

Podczas gdy Twój okres mógł się zmieniać w ciągu ostatnich kilku lat w okresie okołomenopauzalnym, technicznie nie dotykasz menopauzy, dopóki okres miesięczny całkowicie się nie zatrzyma. Oznacza to, że twoje ciało przestaje wytwarzać jaja do zapłodnienia.

Bez zrzucania niezapłodnionego jaja co miesiąc nie ma już miesiączki.

Menopauza może również wpływać na inne części układu rozrodczego. Kiedy nie przechodzisz już cykli miesięcznych, możesz nie pogrubiać śluzu szyjki macicy w połowie cyklu, co często oznacza owulację.

Ogólna suchość pochwy i brak libido mogą również wystąpić w okresie menopauzy, ale nie muszą być trwałe. Pomocny może być smar bez recepty.

Twój OB-GYN może również pomóc Ci znaleźć inne sposoby na zwiększenie popędu seksualnego, jeśli doświadczasz tego efektu od menopauzy.

Układ hormonalny

Układ hormonalny obejmuje hormony odpowiedzialne za rozmnażanie. Należą do nich hormony związane z menopauzą lub w tym przypadku ich brak: estrogen i progesteron.

Uderzenia gorąca należą do najczęściej omawianych efektów menopauzy. Występują one z braku estrogenu. Mogą również trwać kilka lat po menopauzie.

Uderzenia gorąca wywołują uczucie nagłego gorąca, zaczerwienienie skóry i pocenie się. Mogą pojawić się nagle o każdej porze dnia i nocy. Mogą trwać tylko kilka sekund lub kilka minut na raz.

Zmiany stylu życia są niezwykle ważne w zapobieganiu uderzeniom gorąca i zarządzaniu nimi. Może to obejmować unikanie kofeiny i gorących napojów.

Techniki uważności, takie jak medytacja i hipnoza, mogą również pomóc w łagodzeniu uderzeń gorąca.

Menopauza powoduje, że twoje ciało bardziej rezerwuje energię, co oznacza, że ​​nie spalisz tak łatwo kalorii i tłuszczu. Może to prowadzić do przyrostu masy ciała. Kobiety w okresie menopauzy są również bardziej skłonne do przybierania na wadze wokół linii środkowej.

System nerwowy

Menopauza może wpływać na ogólny nastrój. Pewnego dnia możesz czuć się szczęśliwy i lubić siebie, ale następnego.

Mogą również wystąpić zmiany nastroju, które powodują drażliwość. Ważne jest, aby udać się do lekarza, jeśli nadal odczuwasz lęk lub depresję dłużej niż kilka tygodni. Menopauza może być przyczyną depresji.

Sen może być trudny w okresie menopauzy. Kropla estrogenu może powodować uderzenia gorąca i nocne poty, które utrzymują cię w nocy. Te efekty utrudniają także zasypianie.

Z nieznanych przyczyn mówi się, że menopauza wpływa również na pamięć. Utrata pamięci jest bardziej powszechna z wiekiem, ale nie jest jasne, czy istnieje ścisłe powiązanie menopauzy lub czy może tu występować inna podstawowa przyczyna.

Układy odpornościowe i wydalnicze

Spadek poziomu estrogenu może również prowadzić do wycieku pęcherza moczowego, zwanego także nietrzymaniem moczu. Możesz częściej oddawać mocz lub wyciek, kiedy śmiejesz się, ćwiczysz lub kichasz. Częste oddawanie moczu może również zakłócać sen.

Układu sercowo-naczyniowego

Estrogeny działają kardiochronnie na organizm, a niższe poziomy estrogenu mogą zwiększać ryzyko chorób sercowo-naczyniowych. Niższy poziom estrogenu wpływa również na cholesterol w organizmie, co może zwiększać ryzyko zawału serca lub udaru mózgu. Twój lekarz może zalecić hormonalną terapię zastępczą, aby przeciwdziałać niektórym z tych zmian.

Układy szkieletowe i mięśniowe

Menopauza powoduje utratę gęstości kości. Może to zwiększyć ryzyko złamań kości. Kobiety w okresie menopauzy są również bardziej narażone na rozwój osteoporozy.

Utrata masy mięśniowej podczas menopauzy może również występować w większym stopniu niż wcześniej. Twoje stawy mogą również stać się sztywne i obolałe. Regularne ćwiczenia mogą pomóc zmniejszyć utratę gęstości kości i masy mięśniowej. Może również zmniejszać objawy bólu stawów.