Jak najlepsi blogerzy modowi pozostają szczupli i sprawni

Zawartość

• Styl szterlinga
• Le Fashion Monster
• Styl Sydne
• FabSugarTV
• Bajecznie
• Pinkhorrorshow
• Miłość Nowoczesna
• Posesjonista
• Królowa kryzysu ćwiartki życia
• Recenzja dla

W dzisiejszych czasach blogerzy są tak ważną siłą w świecie mody, że przekształcili się w nowoczesne supermodelki. Ale w przeciwieństwie do standardowych modeli z wybiegów, ci słynni blogerzy występują w różnych kształtach i rozmiarach ciała. Poprosiliśmy stylistów, aby podzielili się swoimi zdrowymi nawykami żywieniowymi i rutynami fitness, które pozwalają im z zapałem radzić sobie z intensywnym (i modnym) życiem.

Styl szterlinga

Chociaż Taylor ze Sterling Style zawsze była wysportowana, teraz przysięga na CrossFit. Modna blogerka przypisuje programowi fitness ubijanie swojego ciała do niesamowitej formy.

Mój styl: Zmienia się z dnia na dzień. Lubię eksperymentować z trendami, ale zazwyczaj trzymam się klasyki i kobiecości z niespodzianką.

Mój trening: Od kilku lat uprawiam CrossFit. Nie stresuję się programowaniem własnego treningu i obcuję z ludźmi, którzy mnie motywują. Dodatkowo jest świetny dla osób z napiętym harmonogramem. Ćwiczę około 4-5 razy w tygodniu i robię to, co zaleca moja siłownia CrossFit. Wczoraj było to pchanie saniami i double-unders, a dziś to 100 podciągnięć i bieganie.

Moja dieta: Nie mam określonej diety, chociaż czasami trzymam się diety Paleo. Przez większość dni jem rzeczy z umiarem. Uwielbiam jeść czystą żywność, taką jak owoce i warzywa.

Moja nr 1 wskazówka: Niech to będzie zabawne. Uważam, że treningi powinny być trudne i wymagające, ale także przyjemne. Uwielbiam uprawiać CrossFit. Nawet w te dni, w których boję się konkretnego treningu, wiem, że będę się dobrze bawić i wyjdę z sił.

Le Fashion Monster

Deniz z Le Fashion Monster nie zawsze był fanem treningu. W rzeczywistości ta blogerka zajmująca się modą, podróżami, jedzeniem i fitnessem twierdzi, że kiedyś nienawidziła ćwiczeń. Jednak zdeterminowana Deniz rzuciła sobie wyzwanie, by spróbować zajęć w miejscowej siłowni i dostała trenera, który zmienił jej ciało – i jej życie.

Mój styl: Jest eklektyczny. Wezmę kwiecistą maxi, dodam skórzaną kurtkę i biżuterię z kolcami i stworzę coś ostrego.

Mój trening: Zawsze byłam chuda, ale zauważyłam, że nie byłam dokładnie szczupła. Lubię mieć definicję w moim ciele. Zatrudniłem instruktora Patricka Goudeau jako mojego osobistego trenera. Kiedy nie mam Patricka, który by mnie trzymał w ryzach, nagrywam jego DVD. Naprawdę czuję, że treningi w domu mogą być równie dobre, jak zajęcia grupowe fitness. Robię je we własnym tempie i nie czuję się onieśmielony, gdy ćwiczę sam. Proponuję płyty DVD tym, którzy są gotowi zadbać o formę, ale na własnych warunkach.

Moja dieta: Staram się wypijać co najmniej cztery standardowe butelki wody dziennie. Jeśli chodzi o jedzenie, wszystko jem z umiarem. Choć brzmi to banalnie, robi różnicę.

Moja nr 1 wskazówka: Szukaj inspiracji. To jest wszędzie. Bycie sprawnym wymaga poświęcenia, ale to Twoje ciało i zawsze powinno być priorytetem.

Styl Sydne

Sydne of Sydne Style utrzymuje równowagę między zdrowym odżywianiem i ćwiczeniami fizycznymi, aby zachować kształtną sylwetkę. Chociaż modna blogerka przyznaje, że nie lubi ćwiczyć, trzyma się rutyny, która obejmuje spacery z psem, zabawne wędrówki i jogę.

Mój styl: Kobiecy i dopracowany, z odrobiną najnowszych trendów.

Mój trening: Staram się ćwiczyć trzy razy w tygodniu, niezależnie od tego, czy jest to płyta DVD z Physique 57 w domu, joga, czy wycieczka. Wędrówki z przyjaciółmi to świetny sposób, aby pozostać towarzyskim i sprawnym. Zamiast zapraszać swoją dziewczynę na happy hour, spróbuj spotkać się z nią przez godzinę na zewnątrz.

Moja dieta: Jem dużo sałatek z kurczakiem, owocami i sushi. W dni, kiedy mój harmonogram jest szalony, mam pod ręką batoniki Luna i migdały. Najgorsze jest niejedzenie przez cały dzień i wysiadywanie w nocy. Na noce, kiedy wiem, że zostanę w domu, nasycam się niskokaloryczną zupą. Moim ulubionym jest pomidor i czerwona papryka z Trader Joe's.

Moja nr 1 wskazówka: Chodzi o równowagę. Jeśli nie jesteś w stanie wypracować jednego tygodnia, nie obwiniaj się o to. Po prostu wróć na właściwe tory w przyszłym tygodniu. To samo z jedzeniem! Mam słabość do Pad Thai; Zajadam się tłustym makaronem, ale następnego dnia wracam do zdrowszego jedzenia.

FabSugarTV

Gospodarz i producent FabSugarTV, Allison, kiedyś polegał na bieganiu, aby zachować formę, ale po kontuzji fashionistka opracowała alternatywne treningi. Łącząc swoją rutynę z zajęciami na rowerze, jogą, pilatesem, treningiem siłowym i wędrówkami, prezenterka prowadzi aktywny, zdrowy tryb życia, który nigdy nie jest nudny.

Mój styl: Paryski szyk z nutą nieoczekiwanego. Lubię eksperymentować z nowymi trendami, ale zawsze trzymam się tego, co na mnie dobrze wygląda, bo nie ma nic gorszego niż trend, który nie schlebia Twojemu ciału!

Mój trening: Typowy dzień na siłowni składa się z 45 minut cardio, zwykle 30 minut na StairMaster i 15 minut na maszynie eliptycznej, po czym następuje 30 minut treningu siłowego. Mam obwód ramion z pięcioma różnymi ćwiczeniami, które wykonuję w trzech seriach po 20 powtórzeń. W tej chwili podnoszę 5-funtowe ciężary i obejmuje wszystko, od podstawowego uginania bicepsa po podciąganie ramion i ćwiczenie tricepsa. Potem wykonuję przysiady i wypady, a potem radzę sobie z 500 przysiadami.

Moja dieta:W ciągu tygodnia jem drobną odmianę tego samego, a w weekendy zaszaleję. Trzymam się diety pescetarnej; w każdy poniedziałek pieczę filety z tilapii lub łososia i używam ich do robienia obiadów na cały tydzień. Nakładam moją rybę na pyszne łóżko z rukoli lub szpinaku, pomidorów, awokado i lekkiego dresingu szampańskiego. Przez cały dzień chrupię czerwone winogrona, marchewkę i hummus. Zwykle wracam do domu dość późno z pracy, więc zazwyczaj jem na kolację. Moje ulubione to pikantne sushi z tuńczykiem z brązowym ryżem. Jestem zdeklarowanym czekoladoholikiem, więc aby zaspokoić swoje zachcianki sięgam po lodziarnie Tofutti.

Moja nr 1 wskazówka: Upewnij się, że trzymasz się zdrowej diety, nawet gdy jesteś w podróży! Zamiast jeść poza domem, rób obiad tak często, jak to możliwe i zamień cięższe mięso na lżejsze dania, takie jak ryba lub pierś z kurczaka.

Bajecznie

Dla Kimmy of FABULUSH moda i fitness idą w parze. Na przykład guru stylu uwielbia ćwiczyć na zajęciach Pole Fitness, zwłaszcza że noszenie uroczych szpilek jest dodatkowym bonusem. Kimmy, entuzjastka jazdy na rowerze i pieszych wędrówek, zawsze poszukuje szykownego sprzętu.

Mój styl: Mój styl jest wieloaspektowy. Moja garderoba doskonale odzwierciedla ten sentyment jako mieszanka ubrań, akcesoriów, toreb i butów, które pozwalają mi komunikować się z moją wewnętrzną Holly Golightly dziewczyną ze śródmieścia, namiętną seks kociątką, hipiską w stylu boho Sienną Miller, a nawet bawić się aktualnymi trendami, które mnie opuszczają czując się jak superbohater mody.

Mój trening: Staram się być aktywny, wykonując ćwiczenia grupowe, takie jak zajęcia spinningu, pilates i balet; mentalność zbiorowa na zajęciach podnosi na duchu i motywuje. Uwielbiam Bikram Yoga, która pomaga mi zachować zdrowy rozsądek i zen, podczas gdy poważnie pocę się z moich weekendowych grzechów. Ponad wszystko uwielbiam jeździć na rowerze i wędrować. Zależy mi na eksploracji, więc w końcu nie wydaje mi się to nawet treningiem. Ktoś powinien naprawdę powiedzieć projektantom, aby zrobili trochę ładnych kasków i sprzętu turystycznego.

Moja dieta: Będąc dziewczyną z Teksasu, od czasu do czasu cieszę się smacznym stekiem, ale nawet kiedy próbowałam zostać wegetarianką, po prostu nie mogłam zrezygnować z kurczaka. Z zdrowej strony uwielbiam jarmuż, hummus z marchewką i selerem, nadziewaną paprykę z komosą ryżową, jędrne tofu i miseczki acai.

Moja nr 1 wskazówka: To tak, jak moja rada modowa: przyjmij kształt ciała i poddaj się umiarowi. Jestem krągły i ciężki, więc dostosowuję moje treningi do tego. Jeśli wchłonąłem i pozwoliłem mojej wewnętrznej grubej dziewczynie mieć trochę za dużo zabawy poprzedniego wieczoru, następnego dnia ostro chodzę na siłownię i staram się jeść czysto.

Pinkhorrorshow

Frances z Pinkhorrorshow jest jedną z najbardziej modnych smakoszy; chociaż zawsze wytworna blogerka nie jest fanką siłowni, odkrywa inne kreatywne sposoby na utrzymanie formy w Nowym Jorku.

Mój styl: Nie jestem modną dziewczyną. Mój styl jest bardzo klasyczny i staram się, aby moje stroje były proste. Lubię nosić ostre dodatki, aby coś było ciekawe i dało dodatkowy pop.

Mój trening: Jestem znany z tego, że nienawidzę siłowni. Uważam to za bardzo nudne. Mieszkam w Nowym Jorku, a to oznacza brak samochodu; zamiast tego muszę wykorzystać moje nogi. Mam labradora, który daje mi większą motywację do ćwiczeń, spacerując po mieście. Kupiłem też w tym roku rower i po kilkutygodniowym jeżdżeniu zamiast taksówki czy metra, nie tylko zaoszczędziło mi to pieniądze, ale także zobaczyłem większą definicję mięśni w nogach.

Moja dieta: Zaangażowanie się w ścisłą zdrową dietę jest dla mnie trudne, ponieważ mam tak wiele zachcianek, zwłaszcza na węglowodany, takie jak makaron. Zwykle, jeśli gotuję w domu, przestawiam się z białej mąki na makarony pełnoziarniste lub pełnoziarniste i używam lżejszych mięs, takich jak indyk zamiast wołowiny. Myślę, że jest równie pyszny. Niektóre zdrowe przekąski, które uwielbiam, to niesolone prażone migdały, seler naciowy z hummusem z czerwonej papryki, kanapki z lodami Skinny Cow (wcale nie smakują jak dietetyczne przysmaki) i koktajle owocowe słodzone odrobiną miodu.

Moja nr 1 wskazówka: Nie wierzę w ograniczanie się do tego, czego naprawdę pragnę, ale oczywiście muszą być pewne poświęcenia. Na przykład pozwolę sobie zjeść domowe ciastko czekoladowe, ale wychodzenie na miasto i objadanie się fast foodami to coś, czego nigdy nie robię.

Miłość Nowoczesna

Janet, założycielka Love Moderne i właścicielka Moderne, jest zawsze w ruchu, ale zapracowana blogerka zajmująca się stylem, urodą, fitnessem i zdrowiem wciąż znajduje czas na ćwiczenia.

Mój styl: Jestem swego rodzaju kameleonem, ale ogólnie mój styl to glam boho z nowoczesnymi akcentami.

Mój trening: W miarę jak dni stają się dłuższe, lubię kończyć dzień pracy długim biegiem (zdecydowanie pomaga produktywności, aby oczyścić głowę z przyjemnego treningu) lub długą wędrówką. W dni, które są zbyt gorące lub zbyt ciemne, wybieram siłownię lub zajęcia w pomieszczeniu. Kiedy nie mogę uczęszczać na zajęcia, sięgam po płyty DVD z metodą Tracy Anderson.

Moja dieta: Jestem pescetarianką, więc moja codzienna dieta składa się z sałatek i ryb lub owoców morza. Jestem frajerem makaronu, więc aktywnie muszę ćwiczyć samokontrolę wokół włoskiego jedzenia.

Moja nr 1 wskazówka: Pozostań nawodniony! Zdecydowanie odczuwam różnicę między dniami wypełnionymi kawą i dietetycznymi napojami gazowanymi, a dniami, w których jestem nawodniony.

Posesjonista

Dana z Possessionista prowadzi bloga o stylu i pozostaje w formie z takim samym entuzjazmem. Blogerka przyznaje, że w przeszłości nosiła zarówno rozmiar 2, jak i 12, ale w końcu osiągnęła zdrową równowagę, rozsądnie się odżywiając i regularnie ćwicząc.

Mój styl: Jestem dziewczęca z wieloma wpływami boho. Jestem też krągła, więc ważne jest, aby ubierać się odpowiednio do mojego ciała, niezależnie od aktualnych trendów.

Mój trening: Ja robię eliptyczny. Biorę zajęcia z metody barowej. I mam dwóch synów, którzy ciągle mnie poruszają.

Moja dieta: Kocham jedzenie. W tej chwili naprawdę lubię pieczone warzywa. Staram się dawać dobry przykład żywieniowy dla moich dzieci i staram się, aby jedzenie nie było zbyt ważne. Ale skłamałbym, gdybym nie powiedział też, że w moim domu jest dużo cukierków.

Moja nr 1 wskazówka: Subskrybuję Weight Watchers od urodzenia mojego syna w 2005 roku. Zawsze, gdy widzę, że przybieram na wadze, zazwyczaj mogę to przypisać odpadnięciu z programu.

Zdjęcie: Liz LaBoda-Liz Irene Photography

Królowa kryzysu ćwiartki życia

Kiedy Jamie z Queen of the Quarter Life Crisis po raz pierwszy przeprowadziła się z Nowego Jorku do Los Angeles, zyskała około 15 funtów. Od tego czasu sprytna blogerka o modzie, urodzie i celebrytach straciła na wadze – a potem trochę! – poprzez zmianę diety.

Recenzja dla