Jak korzystać z piłek Kegel (Ben Wa) jak zawodowiec

Zawartość

• Po co są kule Kegla?
• Kto może z nich korzystać?
• Jak przygotować kulki Kegla
• Jak je wstawić
• Co robić, gdy są już w środku
• Tylko do ćwiczeń miednicy
• Dla przyjemności seksualnej solo
• Do gry partnerskiej
• Jak je usunąć
• Jak je czyścić i przechowywać
• Czy są jakieś zagrożenia?
• Jak wybrać odpowiednie kule Kegla
• Gdzie znajdziesz kule Kegla?

Po co są kule Kegla?

Kulki Kegla lub kulki Ben Wa były stosowane od wieków w celu wzmocnienia mięśni dna pochwy i miednicy. Małe, ważone piłki są dostępne w różnych gramaturach i rozmiarach, aby ułatwić ci kurczenie się i uwalnianie różnych mięśni.

Ale kulki Kegla robią coś więcej niż tylko uformowanie dna miednicy w odpowiedni kształt. Są bardziej znane z zwiększania przyjemności seksualnej - do tego stopnia, że ​​nazywane są również kulkami orgazmu, kulkami Wenus, kulkami jiggle, kulkami gejszy, kulkami miłości i kulkami przyjemności.

Dzięki okrzykom na temat „Broad City” i „50 Shades” kulki Kegla odżyły ponownie, gdy coraz więcej osób zaczęło odkrywać swoje cudowne i intymne zastosowania.

Jeśli masz parę i nie wiesz, od czego zacząć lub nie wiesz, co kupić, czytaj dalej. Pokażemy Ci, jak wybrać odpowiednią parę i co zrobić, gdy wrócisz do domu.

Kto może z nich korzystać?

Jak w przypadku każdego ćwiczenia, Kegels wiąże się z kilkoma zagrożeniami, w tym:

• nadmierny wysiłek
• rozdzierający
• ból lub dyskomfort

To samo dotyczy używania kulek Kegla. Najłatwiejszym sposobem na zminimalizowanie ryzyka jest upewnienie się, że używasz właściwego rozmiaru, wagi i techniki.

Chociaż przeczytanie opakowania produktu jest świetnym miejscem na rozpoczęcie, należy również skonsultować się z lekarzem. Mogą zaoferować porady dostosowane specjalnie do twoich potrzeb.

Przed użyciem należy również skonsultować się z lekarzem, jeśli:

• są w ciąży lub dochodzą do siebie po porodzie
• występuje istniejący ból miednicy lub czynna infekcja miednicy
• dochodzą do siebie po operacji ginekologicznej
• mieć urządzenie wewnątrzmaciczne
• użyj kubka menstruacyjnego

Bardziej prawdopodobne jest wystąpienie bólu i dyskomfortu, jeśli użyjesz kulek Kegla w którymkolwiek z tych warunków. Jeśli nadal chcesz wypróbować kulki Kegla, najpierw skonsultuj się z lekarzem.

Jak przygotować kulki Kegla

Jeśli masz parę kulek Kegla, ale nie wiesz, co z nimi zrobić, jesteś we właściwym miejscu.

Aby przygotować kule Kegel do użycia, należy:

1. Dokładnie umyj ręce mydłem antybakteryjnym.
2. Umyj kulki Kegel ciepłą wodą z mydłem antybakteryjnym, a następnie osusz je czystym ręcznikiem.
3. Przetrzyj kulki dużą ilością smaru na bazie wody, aby można je było łatwo włożyć.

Jak je wstawić

Po przygotowaniu piłek Kegel można rozpocząć prawdziwą zabawę.

Upewnij się, że nakładasz dużą ilość smaru na otwór pochwy, zanim dojdziesz do pozycji. Pomoże to uniknąć dyskomfortu podczas wbijania kulek Kegla.

Po nasmarowaniu powinieneś:

1. Połóż się w wygodnej pozycji (często najlepiej jest rozłożyć orła).
2. Powoli i stopniowo wkładaj pierwszą piłkę.
3. Kulki Kegla są zwykle połączone ze sobą sznurkiem lub plastikiem, więc wsuń je również do pochwy.
4. Po naciągnięciu sznurka delikatnie zacznij wkładać drugą kulkę do pochwy.
5. Wciśnij kulki do pochwy tak daleko, jak tylko chcesz. Jeśli twoje piłki mają sznurek lub pętlę do usuwania, powinny wisieć na zewnątrz pochwy, więc upewnij się, że nie przypadkowo utknęły z resztą kulek.
6. Napnij mięśnie dna miednicy, aby trzymać w sobie kulki Kegla i kontynuuj swój dzień.

Kulki powinny czuć się bezpiecznie w kanale pochwy. Jeśli czujesz, że zaraz wypadną - lub pierwsza kula jest widoczna poza otworem pochwy - delikatnie wepchnij je głębiej do pochwy.

To, jak się czujesz z kulkami w środku, różni się w zależności od osoby, ale ogólnie jest to subtelne uczucie mrowienia. To uczucie zwykle nasila się wraz z ruchem, takim jak chodzenie, schylanie się lub sięganie do góry.

Pro-tipGdy poczujesz się dobrze z połączonymi kulkami Kegla, możesz podnieść poprzeczkę, inwestując w zestaw pojedynczych kulek Kegla (bez sznurka). Chociaż metoda wstawiania jest taka sama, nigdy nie należy ich popychać do tyłu, niż można wygodnie popchnąć lub wyciągnąć.

Co robić, gdy są już w środku

To, co robisz po włożeniu kulek Kegla, zależy od tego, dlaczego ich używasz.

Jeśli chcesz wzmocnić dno miednicy, ukierunkowane ćwiczenia pomogą Ci zidentyfikować i ujędrnić mięśnie.

Jeśli chcesz eksperymentować, skupisz się mniej na ćwiczeniach, a bardziej na indywidualnym seksploracji.

Tylko do ćwiczeń miednicy

Kiedy poczujesz się dobrze z tradycyjnymi Kegelami lub innymi ćwiczeniami na dnie miednicy, rozważ dodanie ważonych piłek Kegla. Mogą poprawić Twój trening, dodając dodatkowe wyzwanie.

Jeśli chcesz dodać kulki Kegla do swojej rutyny, powinieneś:

1. Połóż się na plecach i włóż kulki. Upewnij się, że wszystko jest posmarowane.
2. Napnij mięśnie dna miednicy, aby podnieść i ścisnąć piłki.
3. Przytrzymaj skurcz przez 5 sekund, a następnie zrelaksuj się przez kolejne 5 sekund.
4. Powtórz ten krok 5 razy z rzędu, aby ukończyć jeden zestaw.

Możesz wykonać do trzech serii dziennie.

Dla przyjemności seksualnej solo

Kulki Kegla zwykle nie są używane w taki sam sposób, jak tradycyjne zabawki erotyczne.

Chociaż przeniesienie ich z pochwy jest zdecydowanie możliwe, może okazać się, że bardziej intensywne jest pozostawienie ich w środku.

Poprawią odczucie tego, co robisz, bez względu na to, czy pocierasz łechtaczkę, czy eksplorujesz strefy erogenne.

Potrzebujesz pomysłów? Oto dwa sposoby na włączenie kulek Kegla w celu zintensyfikowania gry solo:

• Leżąc w łóżku, włóż kulki Kegla do pochwy i zacznij ściskać mięśnie miednicy. Kiedy staniesz się bardziej rozbudzony i samosmarujący, zacznij odkrywać swoje ciało.
• Włóż kulki Kegla, a następnie chwyć ulubiony wibrator. Podczas ściskania potrzyj wibrator łechtaczką i otworem pochwy.

Do gry partnerskiej

Jeśli chcesz zwiększyć swoją wrażliwość podczas seksu waginalnego, kulki Kegel mogą pomóc Tobie i Twojemu partnerowi rozgrzać się.

Możesz je wstawić przed wyruszeniem na randkę (a la Anastasia Steele) lub uczynić wstawianie pierwszą częścią intensywnej rundy gry wstępnej. Im dłużej kulki są w środku, tym bardziej będziesz się budzić, gdy nadejdzie czas na główne wydarzenie.

Pamiętaj tylko, aby wyciągnąć piłki, zanim Twój partner - lub inna zabawka - wślizgnie się do środka.

Pro-tipJeśli nie masz nic przeciwko samodzielnemu używaniu kulek Kegel, możesz podgrzać wszystko ze swoim partnerem, pozostawiając je podczas penetracji pochwy. Penis lub wibrator partnera porusza piłkami, tworząc dla ciebie intensywne doznania. Utrzymywanie ciągów powolnych i stabilnych pomoże zapobiec dyskomfortowi.

Kulki Kegla mogą również uprzyjemnić seks analny. Penetracja odbytu może popchnąć piłki do punktu G, powodując intensywne doznania w całym ciele.

Chociaż może to być kuszące, nigdy nie należy wkładać kulek Kegla do odbytu. Nie są one przeznaczone do tego celu i mogą powodować dyskomfort. Bardziej prawdopodobne jest, że utkną w tej lokalizacji.

Dostępne są jednak koraliki wykonane specjalnie do gry analnej. Powinieneś być w stanie je znaleźć w sklepie erotycznym lub za pośrednictwem sklepów internetowych.

Jak je usunąć

Możesz pozostawić kulki Kegla na maksymalnie sześć godzin, w zależności od użytych piłek i indywidualnej chemii ciała. Twój lekarz może ci powiedzieć więcej na temat najlepszych praktyk dla ciebie i twojego ciała.

Jeśli twoje kule Kegla mają ciąg lub pętlę do usuwania, powinieneś:

1. Połóż się w wygodnej pozycji.
2. Dodaj więcej smaru do otworu pochwy.
3. Powoli pociągnij za sznur usuwający, aż się wysunie.

Jeśli twoje kule są rozdzielone, powinieneś:

1. Stań z nogami nieco szerszymi niż odległość bioder.
2. Lekko ugnij kolana, aż będziesz w wygodnej przysiadie.
3. Ściśnij mięśnie pochwy, aby je wypchnąć, podobnie jak w przypadku innej zabawki erotycznej lub nawet tamponu.

Jeśli kule nie wyjdą od razu, postaraj się zachować spokój. Możesz być w stanie przekonać ich, dodając więcej smaru. Możesz także kaszleć, poruszać się, a nawet skakać w górę i w dół, aby pomóc mięśniom skurczyć się i uwolnić.

Jak je czyścić i przechowywać

Utrzymanie czystości kulek Kegels jest kluczowe. Jeśli nie są odpowiednio czyszczone i przechowywane, mogą wprowadzić bakterie do pochwy, co może prowadzić do infekcji.

Po usunięciu kulek Kegla powinieneś:

1. Uruchom je pod ciepłą wodą.
2. Dokładnie wyczyść je antybakteryjnym mydłem do rąk.
3. Opłucz je w ciepłej wodzie z mydłem, a następnie przepłucz je pod wodą, aby zmyć nadmiar pozostałości.
4. Wytrzyj je czystym ręcznikiem. Możesz pozostawić je do wyschnięcia na godzinę lub dwie, aby upewnić się, że są całkowicie suche, zanim je odłożysz.
5. Po wyschnięciu przechowuj je we własnym pudełku.

Czy są jakieś zagrożenia?

Chociaż kulki Kegla są ogólnie uważane za bezpieczne w użyciu, jest kilka rzeczy, o których należy pamiętać.

Powinieneś ściskać tylko przez około 5 sekund naraz, z przerwami co najmniej 5 sekund pomiędzy. Ściśnięcie zbyt długo lub bez przerwy może nadmiernie obciążać mięśnie pochwy i powodować przejściowe obciążenie.

Nie należy trzymać w kulkach Kegla dłużej niż cztery do sześciu godzin na raz. Już dłużej i możesz zacząć nadmiernie obciążać mięśnie dna miednicy.

Powinieneś również wyczyścić kule Kegla przed i po każdym użyciu. Używanie zanieczyszczonych kulek Kegla może spowodować infekcję.

Przerwij stosowanie i skonsultuj się z lekarzem, jeśli zaczniesz odczuwać:

• silny ból lub dyskomfort
• niezwykłe rozładowanie
• niezwykły zapach

Jak wybrać odpowiednie kule Kegla

Jeśli dopiero zaczynasz przygodę z kulkami Kegel, zacznij od lekkiego zestawu z tworzywa sztucznego lub silikonu. Upewnij się, że kulki są przymocowane i mają sznur do usuwania.

Chociaż niektóre zestawy zawierają trzy lub więcej, dwa są standardem. Powinieneś zawsze zaczynać od dwóch i zwiększać lub zmniejszać liczbę w miarę zaznajamiania się z praktyką.

Gdy poczujesz się komfortowo, możesz przenieść rzeczy na wyższy poziom, zmieniając:

• większe piłki dla mniejszych piłek
• lżejsze materiały, takie jak plastik lub silikon, do czegoś cięższego, takiego jak metal lub szkło
• połączone zestawy dla poszczególnych piłek

Spróbuj zmienić jeden element - na przykład rozmiar - aby rozpocząć. Możesz kontynuować dodawanie nowych elementów w miarę postępów w praktyce.

Gdzie znajdziesz kule Kegla?

Jeśli chcesz kupić zestaw piłek Kegel, może być czas na wizytę w lokalnym sex shopie. Osobiste oglądanie produktów może również pomóc w zrozumieniu wielkości i wagi.

Możesz także uzyskać rekomendacje od przedstawiciela handlowego. Nie tylko mogą powiedzieć ci o tym, co jest popularne, ale mogą wyjaśnić, w jaki sposób używany jest każdy produkt i czy potrzebujesz czegoś dodatkowego, takiego jak smar, aby z niego skorzystać.

Jeśli nie możesz odwiedzić zwykłego sklepu, możesz robić zakupy online. Wielu sprzedawców detalicznych, takich jak Babeland, ma sklepy internetowe wysyłane na terenie całego kraju. Amazon sprzedaje również różne kulki Kegla, w tym plastikowe i silikonowe, a także kultowe kulki Lelo Luna.