Czy możesz zapobiec poronieniom?

Zawartość

• Co powoduje poronienie?
• Pierwszy trymestr
• Wskazówki dotyczące zdrowej ciąży
• Weź kwas foliowy
• Postępuj zgodnie ze zdrowym stylem życia
• Utrzymuj zdrową wagę
• Podejmij środki ostrożności przeciwko infekcjom
• Zarządzaj chorobami przewlekłymi
• Praktykuj bezpieczny seks
• Oznaki poronienia
• Czy możesz zatrzymać poronienie, gdy się zacznie?
• Fakty i nieporozumienia dotyczące poronienia
• Mit: Poronienie jest rzadkie
• Mit:
• Mit: Krwawienie zawsze oznacza poronienie
• Mit: Poronienie jest winą matki
• Mit: Niektóre pokarmy mogą powodować poronienie
• Perspektywy

W większości przypadków nie można zapobiec poronieniu. Poronienie to ciąża, która niespodziewanie kończy się we wczesnych tygodniach lub miesiącach. Nazywa się to również spontaniczną aborcją.

Czynniki, które prowadzą do większości poronień, są nieuniknione. Problemy te obejmują nieprawidłowości chromosomalne i problemy z rozwojem płodu.

Poronienia nie są rzadkie. Około 10 procent wczesnych ciąż kończy się poronieniem przed dwudziestym tygodniem. Rzeczywista liczba poronień może być wyższa, ponieważ wiele osób poroniło, zanim się dowie, że są w ciąży.

Chociaż nie możesz zapobiec poronieniu, możesz podjąć kroki w celu uzyskania zdrowszej ciąży. Może to obniżyć ryzyko poronienia, zmniejszając ryzyko możliwych przyczyn przedwczesnego końca ciąży.

Co powoduje poronienie?

Określenie dokładnej przyczyny poronienia jest trudne. W większości przypadków przyczyną jest coś, czego nie można było zapobiec, co oznacza, że ​​nie można było zapobiec poronieniu.

Rzadko lekarze mogą znaleźć problem, który zwiększa ryzyko poronienia. W takim przypadku rozwiązanie problemu może pomóc w zapobieganiu poronieniu w przyszłości.

Pierwszy trymestr

Około 80 procent poronień występuje w pierwszym trymestrze ciąży. Pierwszy trymestr odnosi się do czasu między 1. a 13. tygodniem.

Typowe przyczyny poronienia w pierwszym trymestrze ciąży obejmują:

• Nieprawidłowości genetyczne. Ponad połowa wszystkich poronień w pierwszym trymestrze ciąży jest wynikiem problemów z chromosomami płodu. Jeśli twoje ciało wykryje, że płód ma uszkodzenie lub brak chromosomów, zakończy ciążę.
• Zakrzepy. Stan zwany zespołem antyfosfolipidowym (APS) powoduje zakrzepy krwi, które mogą zakończyć ciążę. Ten stan można leczyć lekami, aby zapobiec poronieniu.
• Ciąża pozamaciczna. Ten potencjalnie poważny, ale rzadki typ ciąży występuje, gdy płód zaczyna się rozwijać poza macicą. Ciąż pozamacicznych nie można uratować i stanowią nagły przypadek medyczny wymagający natychmiastowego leczenia.

• Wskazówki dotyczące zdrowej ciąży

  W większości przypadków nie można zapobiec poronieniom. Jednak dzięki tym wskazówkom możesz zwiększyć swoje szanse na zdrową ciążę i ewentualnie zmniejszyć ryzyko poronienia.

  
  

  Weź kwas foliowy

  Badania sugerują, że codzienne przyjmowanie 400 mikrogramów (mcg) kwasu foliowego może zmniejszyć ryzyko wad wrodzonych, które mogą prowadzić do poronienia.

  Zacznij przyjmować tę witaminę B codziennie przed zajściem w ciążę. Kontynuuj przyjmowanie go podczas ciąży, aby uzyskać największe korzyści.

  Postępuj zgodnie ze zdrowym stylem życia

  Unikaj niezdrowych czynników ryzyka, takich jak:

  • palenie
  • bierne palenie
  • spożycie alkoholu
  • używanie narkotyków

  Powinieneś również ograniczyć spożycie kofeiny do 300 miligramów (mg) lub mniej dziennie.

  Oprócz unikania ryzyka możesz również poprawić swoje zdrowie w ciąży poprzez:

  • regularne ćwiczenia
  • odpowiednio się wyspać
  • przestrzeganie zdrowej, zbilansowanej diety podczas wszystkich trzech trymestrów

  Utrzymuj zdrową wagę

  Nadwaga, otyłość lub niedowaga mogą zwiększać ryzyko powikłań podczas ciąży. Obejmuje to poronienie.

  
  

  Podejmij środki ostrożności przeciwko infekcjom

  Często myj ręce. Pomoże to uniknąć chorób, takich jak grypa i zapalenie płuc, które łatwo się rozprzestrzeniają.

  Upewnij się, że twoje szczepienia są również aktualne. Porozmawiaj z lekarzem na temat wszelkich innych szczepień, które mogą być potrzebne podczas ciąży, w tym szczepionki przeciw grypie.

  Zarządzaj chorobami przewlekłymi

  Jeśli masz problem zdrowotny, taki jak wysokie ciśnienie krwi, cukrzyca lub choroba autoimmunologiczna, współpracuj z lekarzem, aby odpowiednio go leczyć lub sobie z nim radzić. Pomoże to zapobiec poronieniom, gdy zajdziesz w ciążę.

  Praktykuj bezpieczny seks

  Niektóre choroby przenoszone drogą płciową (STD) mogą prowadzić do powikłań w czasie ciąży. Przetestuj zanim spróbujesz zajść w ciążę. Jeśli jesteś już w ciąży, przetestuj ją jak najszybciej.

  Podczas ciąży stosuj odpowiednie metody barierowe podczas każdego spotkania seksualnego, w tym seksu oralnego lub analnego, aby zmniejszyć ryzyko wystąpienia choroby przenoszonej drogą płciową.

  Oznaki poronienia

  Najczęstsze objawy poronienia to:

  • plamienie, które trwa dłużej niż trzy dni
  • krwawienie, które może obejmować skrzepy lub tkanki
  • łagodny do silnego ból i skurcze pleców i brzucha
  • utrata masy ciała
  • płyn lub wydzielina śluzowa z pochwy
  • zmniejszenie objawów ciąży, takich jak tkliwość piersi, nudności i wymioty

  Jeśli uważasz, że doświadczasz oznak poronienia, skorzystaj z pomocy doraźnej. Lekarz może przeprowadzić badanie fizykalne w celu ustalenia przyczyny objawów.

  Czy możesz zatrzymać poronienie, gdy się zacznie?

  W większości przypadków nie można zatrzymać poronienia po jego rozpoczęciu, bez względu na trymestr, w którym się obecnie znajdujesz. Objawy poronienia zwykle wskazują, że ciąża już się zakończyła.

  W niektórych przypadkach objawy mogą być oznaką stanu zwanego zagrożonym poronieniem. Może się to zdarzyć u osób w ciąży w wieku poniżej 20 tygodni. Możesz doświadczyć silnego krwawienia i zakładać, że ciąża się kończy.

  Jeśli jednak tętno płodu jest nadal obecne, ciąża może być kontynuowana, pomimo tego, co wydaje się być oznaką zbliżającego się poronienia. Ważne jest jednak, aby współpracować z lekarzem, aby zapobiec całkowitemu poronieniu.

  Leczenie zagrożonego poronieniem obejmuje:

  • odpoczynek w łóżku
  • unikanie współżycia seksualnego
  • leczenie wszelkich dolegliwości, które mogą powodować krwawienie
  • zastrzyk hormonu progesteronu
  • zastrzyk immunoglobuliny Rh, jeśli dziecko ma krew Rh dodatnią, a krew Rh ujemną

  Fakty i nieporozumienia dotyczące poronienia

  Nie brakuje nieporozumień i mitów dotyczących nieoczekiwanego końca ciąży. Tutaj dowiedz się więcej o kilku powszechnych nieporozumieniach dotyczących poronienia i prawdzie leżącej za nimi.

  Mit: Poronienie jest rzadkie

  Prawda: Poronienia nie są rzadkie. Około 10 procent znanych ciąż kończy się poronieniem, chociaż liczba wszystkich poronień jest prawdopodobnie wyższa. Jest tak, ponieważ wiele osób ma poronienie bardzo wcześnie w ciąży, zanim zdają sobie sprawę, że się spodziewają i mylą poronienie z okresem menstruacyjnym.

  Mit:

  Prawda: Ćwiczenie nie spowoduje poronienia. W rzeczywistości ważne są regularne ćwiczenia w czasie ciąży. Jednak może być konieczne podjęcie środków ostrożności, aby uniknąć zranienia.

  Porozmawiaj ze swoim lekarzem na temat najzdrowszego sposobu, aby kontynuować ruch, podczas gdy się spodziewasz.

  Mit: Krwawienie zawsze oznacza poronienie

  Prawda: plamienie jest powszechne we wczesnych tygodniach ciąży. Jeśli wystąpi krwawienie, porozmawiaj ze swoim lekarzem o tym, co jest normalne i jaki jest możliwy objaw poronienia.

  Mit: Poronienie jest winą matki

  Prawda: większość poronień występuje wcześnie w ciąży i jest wynikiem nieprawidłowości chromosomalnych. To wina żadnego z rodziców.

  Mit: Niektóre pokarmy mogą powodować poronienie

  Prawda: jeśli się spodziewasz, są pewne pokarmy, których należy unikać, ponieważ mogą zawierać szkodliwe bakterie, które mogą zwiększać ryzyko poronienia, takie jak Listeria i Salmonella. Jedzenie, którego należy unikać:

  • skorupiak
  • surowe ryby (takie jak sushi)
  • niedogotowane lub surowe mięso
  • przetworzone mięso (takie jak hot dogi i mięso na lunch)
  • niepasteryzowane mleko i ser
  • surowe jajka

  Perspektywy

  W prawie każdym przypadku nie można zapobiec poronieniu. Najprawdopodobniej jest to wynikiem nieprawidłowości chromosomalnej, która uniemożliwia prawidłowy rozwój płodu.

  Powtarzające się poronienia nie są powszechne. Tylko około jeden procent ludzi przeżyje drugie poronienie po pierwszym. Jeśli zostanie zidentyfikowana konkretna przyczyna poronienia, lekarz może pomóc w leczeniu tego stanu, aby zapobiec przyszłej utracie ciąży.

  Dbanie o siebie i utrzymanie zdrowej ciąży poprzez dietę, ćwiczenia i regularne kontrole prenatalne mogą pomóc zmniejszyć ryzyko poronienia.