Jak naturalnie zwiększyć liczbę płytek krwi

Zawartość

• Co powoduje niską liczbę płytek krwi?
• Pokarmy, które zwiększają liczbę płytek krwi
• Witamina b12
• Kwas foliowy
• Żelazo
• Witamina C
• Pokarmy zmniejszające liczbę płytek krwi
• Suplementy zwiększające liczbę płytek krwi
• Ekstrakt z liści papai
• Siara bydlęca
• Chlorofil
• Melatonina
• Kiedy iść do lekarza
• Dolna linia

Co powoduje niską liczbę płytek krwi?

Płytki krwi to komórki krwi, które pomagają w krzepnięciu krwi. Gdy liczba płytek krwi jest niska, możesz zauważyć objawy, w tym zmęczenie, łatwe zasinienie i krwawienie z dziąseł. Niska liczba płytek krwi jest również określana jako trombocytopenia.

Niektóre infekcje, białaczka, leczenie raka, nadużywanie alkoholu, marskość wątroby, powiększenie śledziony, posocznica, choroby autoimmunologiczne i niektóre leki mogą wszystkie powodować małopłytkowość.

Jeśli badanie krwi wykaże, że liczba płytek krwi jest niska, ważne jest, aby współpracować z lekarzem, aby dowiedzieć się, co go powoduje.

Jeśli masz łagodną małopłytkowość, możesz zwiększyć liczbę płytek krwi poprzez dietę i suplementy. Jeśli jednak masz bardzo niską liczbę płytek krwi, prawdopodobnie będziesz potrzebować leczenia, aby uniknąć komplikacji.

Suplementy i zioła nie są monitorowane przez FDA i dlatego nie są regulowane pod względem jakości ani czystości. Zawsze skonsultuj się z lekarzem przed podjęciem ich, aby upewnić się, że nie masz interakcji z lekami lub metodami leczenia.

Czytaj dalej, aby dowiedzieć się, jak w naturalny sposób zwiększyć liczbę płytek krwi.

Pokarmy, które zwiększają liczbę płytek krwi

Pokarmy bogate w niektóre witaminy i minerały mogą pomóc twojemu ciału wytwarzać i utrzymywać płytki we krwi. Chociaż wiele z tych składników odżywczych jest dostępnych w postaci suplementów, najlepiej jest, gdy możesz, pozyskać je z pożywienia. Dobre odżywianie jest niezbędne do odzyskania zdrowia.

Witamina b12

Witamina B-12 pomaga utrzymać zdrowe komórki krwi. Niedobór B-12 był związany z niską liczbą płytek krwi. Najlepszymi źródłami witaminy B-12 są zwykle produkty pochodzenia zwierzęcego, takie jak:

• wątroba wołowa
• małże
• jajka

Podczas gdy witamina B-12 znajduje się również w produktach mlecznych, takich jak mleko i ser, niektóre badania wskazują, że mleko krowie może zakłócać produkcję płytek krwi.

Kwas foliowy

Folian to witamina B, która pomaga komórkom, w tym komórkom krwi. Pojawia się naturalnie w wielu produktach spożywczych i jest dodawany do innych w postaci kwasu foliowego. Źródła naturalnego kwasu foliowego obejmują:

• orzeszki ziemne
• groszek czarnooki
• fasola zwyczajna
• pomarańcze
• sok pomarańczowy

Żelazo

Żelazo jest niezbędne do zdolności organizmu do wytwarzania zdrowych komórek krwi. Badanie z 2012 r. Wykazało również, że zwiększyło liczbę płytek krwi u uczestników z niedokrwistością z niedoboru żelaza. W niektórych produktach spożywczych można znaleźć wysoki poziom żelaza, w tym:

• małże
• nasiona dyni
• soczewica
• wołowina

Możesz kupować suplementy żelaza na Amazon.

Witamina C

Witamina C pomaga grupować płytki krwi i skutecznie działać. Pomaga również wchłonąć żelazo, co może również pomóc zwiększyć liczbę płytek krwi. W książce Witamina C: jej chemia i biochemia odnotowano wzrost liczby płytek krwi w małej grupie pacjentów otrzymujących suplementację witaminą C.

Dobre źródła witaminy C obejmują:

• Mango
• Ananas
• brokuły
• zielona lub czerwona papryka
• pomidory
• kalafior

Możesz kupować suplementy witaminy C na Amazon.

Pokarmy zmniejszające liczbę płytek krwi

Podczas gdy niektóre pokarmy mogą zwiększyć liczbę płytek krwi, inne, w tym niektóre napoje, mogą ją obniżyć. Do czynników, które mogą obniżyć liczbę płytek krwi, należą:

• chinina, która znajduje się w tonizującej wodzie
• alkohol
• sok żurawinowy
• krowie mleko
• tahini

Suplementy zwiększające liczbę płytek krwi

Ekstrakt z liści papai

Badanie z 2013 r. Wykazało, że ekstrakt z liści papai znacznie zwiększył liczbę płytek krwi u zwierząt. Chociaż potrzebne są dalsze badania w celu przetestowania jego wpływu na ludzi, nie spowoduje to żadnych problemów, o ile nie przyjmie się więcej niż zalecana dawka.

Ekstrakt z liści papai można znaleźć w postaci tabletek w wielu sklepach ze zdrową żywnością lub na Amazon. W przypadku pacjentów z gorączką denga inne badanie wykazało, że sok z liści papai był związany z przyspieszonym tempem wzrostu liczby płytek krwi.

Siara bydlęca

Siara jest pierwszą substancją, którą niemowlę krowa otrzymuje od swojej matki. Staje się również popularnym suplementem diety.

Chociaż nie ma zbyt wielu badań na temat jego korzyści, nieformalne badanie przeprowadzone przez Stowarzyszenie Wspierania Zaburzeń Płytkowych sugeruje, że niektóre osoby zgłosiły korzystny wpływ na ich liczbę płytek krwi po zażyciu.

W badaniu z 2017 r. Zidentyfikowano elementy siary, które zawierały białka zaangażowane w aktywację płytek krwi, a także odpowiedzi immunologiczne.

Chlorofil

Chlorofil jest zielonym pigmentem, który pozwala roślinom wchłaniać światło słoneczne. Niektóre osoby z trombocytopenią zgłaszają, że przyjmowanie suplementu chlorofilowego pomaga złagodzić objawy, takie jak zmęczenie. Jednak żadne badania kliniczne nie oceniły jego skuteczności.

Melatonina

Twoje ciało naturalnie wytwarza melatoninę, ale możesz ją również znaleźć w postaci płynnej, tabletki lub płynów w wielu sklepach ze zdrową żywnością.

Chociaż jest często stosowany do poprawy snu, stwierdzono również, że zwiększa poziom płytek krwi. Jednak badanie, które ustanowiło to połączenie, było bardzo małe, dlatego potrzebne są dalsze badania, aby w pełni zrozumieć jego wpływ na liczbę płytek krwi.

Możesz kupować suplementy melatoniny na Amazon.

Kiedy iść do lekarza

Jeśli nie zostanie odpowiednio leczona, małopłytkowość może prowadzić do poważnych powikłań. Natychmiast skontaktuj się z lekarzem, jeśli zauważysz:

• nadmierne krwawienie
• krwawienie z jamy ustnej lub nosa po umyciu zębów
• bóle głowy od drobnych urazów
• łatwe zasinienie, które z czasem się pogarsza

Objawy te wskazują na cięższą trombocytopenię, która może reagować tylko na leczenie.

Dolna linia

Jedzenie niektórych pokarmów i przyjmowanie suplementów może pomóc zwiększyć liczbę płytek krwi. Pamiętaj jednak, aby poinformować lekarza o wszelkich trwających objawach małopłytkowości. Jeśli masz bardzo małą liczbę płytek krwi, prawdopodobnie będziesz potrzebować leczenia, aby uniknąć poważnych powikłań.