Czym do cholery jest Hygge i dlaczego potrzebujesz trochę tej zimy?

Zawartość

• W jaki sposób hygge pomoże mojemu zdrowiu?
• Jak hygge: kompletny przewodnik
• 1. Spędzaj czas z bliskimi
• 2. Pielęgnuj przytulną atmosferę
• 3. Porzuć siłownię na rzecz natury
• 4. Delektuj się prostymi rzeczami
• Konkluzja
• Niezbędne produkty Hygge
  

Uwzględniamy produkty, które naszym zdaniem są przydatne dla naszych czytelników. Jeśli kupujesz za pośrednictwem linków na tej stronie, możemy zarobić niewielką prowizję. Oto nasz proces.

Chłodne dni, szare niebo, sucha skóra i przebywanie w zamkniętym pomieszczeniu. To tylko kilka powodów, by narzekać na surowe zimowe miesiące. Jednak duńska perspektywa sezonu może sprawić, że zamiast tarzania się będziesz świętować spadające temperatury i lodowatą pogodę.

Nazywana hygge (wymawiane hoo-gah), ta duńska koncepcja ogarnia teraz świat.

Więc co to dokładnie jest? Hygge z grubsza przekłada się na poczucie przytulności, komfortu, relaksu i ogólnego dobrego samopoczucia.

Ustawmy najlepszą scenę hygge:

• trzaskający ogień
• ciepłe skarpetki z dzianiny
• futrzany koc
• czajnik na kuchenkę
• świeżo upieczone wypieki
• mnóstwo przyjaciół i rodziny, z którymi można spędzać czas

Brzmi całkiem nieźle, prawda? Zasadniczo hygge to sposób myślenia, który obejmuje zimowe miesiące i celebruje je poprzez regenerujący czas spędzony w pomieszczeniach, łącząc się z bliskimi.

W jaki sposób hygge pomoże mojemu zdrowiu?

Duńczyk może coś mieć. Dania jest konsekwentnie uznawana za jeden z najszczęśliwszych krajów na świecie, pomimo mroźnych nordyckich zim z krótkimi, ciemnymi dniami. Tymczasem Stany Zjednoczone zajmują 13 miejsce.

W Hygge chodzi o to, aby czuć się bezpiecznie, bezpiecznie i być obecnym, co jest czymś, za co wszyscy możemy się oprzeć. W rzeczywistości hygge jest obecnie tak pożądaną koncepcją, że w ostatnich miesiącach napisano na ten temat mnóstwo bestsellerów, w tym The Little Book of Hygge: Danish Secrets to Happy Living and The Cosy Life: Rediscover the Joy of the Simple Rzeczy dzięki duńskiej koncepcji Hygge.

Jak hygge: kompletny przewodnik

Jeśli przygnębiają cię zimowe zastoje, poniżej znajduje się kilka łatwych sposobów na przyjęcie ducha higieny, aby poradzić sobie z pozostałymi zimowymi miesiącami.

1. Spędzaj czas z bliskimi

Czas się przytulić! Wyłącz telewizor, wyłącz telefon komórkowy i na kilka godzin odetnij się od mediów społecznościowych, aby skupić się na przyjaciołach i rodzinie. Jedną z wad nowoczesnej technologii jest to, że większość naszych dni spędzamy na samotnej lub ciągłej wielozadaniowości zamiast być naprawdę obecnym.

Następnym razem, gdy kusi Cię dekompresja za pomocą sesji upijania się w serwisie Netflix, zamiast tego poświęć trochę czasu, aby usiąść z bliskimi i przeprowadzić znaczące rozmowy, grać w gry planszowe lub wspólnie ugotować nowy przepis. Budowanie relacji, delektowanie się cennym czasem i bycie obecnym to pewne sposoby na zwiększenie poczucia zadowolenia.

2. Pielęgnuj przytulną atmosferę

Podczas gdy hygge polega na kultywowaniu stanu umysłu, a nie na kupowaniu produktów, możesz ustawić swój dom tak, aby był bardziej przytulny i wygodny. Prosty akt zapalenia świecy może natychmiast zmienić nastrój dzięki łagodnemu oświetleniu i korzyściom aromaterapii. W rzeczywistości pokaż, że zapach może odgrywać potężną rolę w wywoływaniu silnych wspomnień emocjonalnych, więc czerp jego uspokajające działanie za pomocą świeczki o zapachu lawendy lub wanilii.

Skandynawowie słyną również ze swojej minimalistycznej estetyki wzornictwa, więc ograniczenie bałaganu może zapewnić poczucie spokoju. Dodatkowo gaszenie światła, słuchanie relaksującej muzyki i zakładanie ulubionego kaszmirowego swetra to sposoby na wywołanie wysublimowanej przytulności.

3. Porzuć siłownię na rzecz natury

Nie pozwól, aby te zimne temperatury cię przygnębiły! Zimą spędzanie czasu na świeżym powietrzu może być przyjemne i odmładzające. W Hygge chodzi o delektowanie się naturą, zwłaszcza że jest tak niewiele godzin światła dziennego. Jeśli lubisz sporty zimowe, teraz jest czas na narty, snowboard, rakiety śnieżne lub łyżwy. Nawet coś tak prostego, jak spacer na zewnątrz, może poprawić nastrój i oczyścić umysł. Pamiętaj, aby się spakować!

4. Delektuj się prostymi rzeczami

Świeży śnieg, gorąca pienista latte, trzaskający ogień w zimny dzień, zapach pieczonych ciasteczek… W hygge chodzi o poświęcenie czasu na oddanie się i docenienie prostych przyjemności. Chociaż możemy nie być w stanie kontrolować klimatu zewnętrznego (lub klimatu politycznego, jeśli o to chodzi), możemy objąć elementy i docenić ich pozytywne aspekty. W rzeczywistości praktykowanie wdzięczności i znajdowanie sensu w małych rzeczach może poprawić twoje samopoczucie. Teraz to jest hygge.

Konkluzja

Duńska praktyka hygge może pomóc przekształcić zimę w bardziej przytulną, pocieszającą i afirmującą porę roku. Proste rzeczy, takie jak spędzanie czasu z rodziną, pieczenie nowego przepisu i rozpalanie ognia, mogą wzmocnić poczucie zadowolenia do czasu, gdy nadejdzie wiosna.

Gotowy, aby zabezpieczyć swój dom? Oto, czego będziesz potrzebować:

Niezbędne produkty Hygge

• mini piec kominkowy
• świeca kominkowa
• narzuta dekoracyjna ze sztucznego futra
• wełniane skarpety
• czajnik